Wie lassen sich Feuchtigkeit und Wärme am besten und schnellsten entfernen?

Das Problem von Feuchtigkeit und Hitze ist sehr ärgerlich, da es der körperlichen Gesundheit großen Schaden zufügen, verschiedene Krankheiten verursachen und große Auswirkungen auf die Gesundheit haben kann. Daher möchten viele Menschen Feuchtigkeit und Hitze loswerden. Der Sommer ist die Hauptsaison für die Ansammlung von Feuchtigkeit und Hitze, und wir müssen schnell eine Lösung finden. Schauen wir uns an, wie man Feuchtigkeit und Hitze am besten und schnellsten loswird. Ich hoffe, dass es jeder verstehen kann.

Lösung:

Gemüse: Essen Sie mehr aromatisches Gemüse wie Koriander, Schizonepeta, Patchouli usw., aber dieses Gemüse ist auch feucht und Sie können nicht zu viel davon essen. Sie können dieses Gemüse als Beilage essen, um Feuchtigkeit zu entfernen. Es gibt auch Sojasprossen, Mungobohnensprossen, Wintermelonen, Papayas und Yamswurzeln. Diese Gemüsesorten können als Hauptgerichte gegessen werden und haben eine entfeuchtende Wirkung.

Tee: Beifußblätter und Perillablätter, die von Natur aus warm sind, können Feuchtigkeit entfernen, während Bambusblätter und Lotusblätter, die von Natur aus kühl sind, Hitze ableiten können. Tägliches Teetrinken kann helfen, Feuchtigkeit und Hitze aus dem Körper zu entfernen.

Würze: Gewürze wie Ingwer, Fenchel und Zimt wirken kältevertreibend, feuchtigkeitsvertreibend und schweißtreibend. Wenn Sie beim täglichen Kochen eine angemessene Menge davon hinzufügen, kann dies den Körper erwärmen und Feuchtigkeit vertreiben.

Haferbrei: Haferbrei ist auch in heißen und feuchten Jahreszeiten eine gute Wahl. Fügen Sie entsprechende Mengen Poria cocos, Atractylodes macrocephala, Hirse und Reis hinzu, kochen Sie sie zu Brei und trinken Sie ihn täglich, um die Milz zu stärken, Feuchtigkeit zu entfernen und den Magen zu nähren.

Suppe: Kochen Sie entsprechende Mengen Wintermelone, rote Bohnen und Schweinerippchen zu einer Suppe, um Hitze und Feuchtigkeit zu beseitigen.

Kinder oder Menschen mit langfristiger Milz- und Magenschwäche, z. B. solche, die nicht essen wollen, sich am ganzen Körper schwach fühlen oder nach dem Essen ein Völlegefühl im Magen haben, Blähungen oder Durchfall haben, können zur Linderung der Symptome gebratene Yamswurzeln und gebratene Hühnermagenauskleidung verwenden, diese im Verhältnis 1:1 zu Pulver vermischen und täglich einen Löffel davon trinken.

Essen Sie weniger fettige und süße Speisen, um Feuchtigkeit und Hitze vorzubeugen

Menschen mit einer feucht-heißen Konstitution sollten nicht zu viel essen, zu viel trinken, weniger fettiges Essen und Süßigkeiten zu sich nehmen und außerdem ihre Ernährung umstellen, um eine gute Verdauungsfunktion aufrechtzuerhalten. Trinken Sie Wasser in Maßen, um Wassereinlagerungen oder das Eindringen von Feuchtigkeit von außen in den Körper zu vermeiden. Gehen Sie früh zu Bett und stehen Sie früh auf, lüften Sie das Zimmer häufig, verzichten Sie wenn möglich auf eine Klimaanlage und gewöhnen Sie sich an, pünktlich Stuhlgang zu haben. Stehen Sie früh auf und trainieren Sie, bis Sie schwitzen. Schwitzen kann helfen, Feuchtigkeit zu entfernen, aber schwitzen Sie nicht zu viel, um Ihr Qi nicht zu schädigen.

Wenn nur leichte Symptome von Feuchtigkeit und Hitze im Körper vorliegen, hilft die oben beschriebene Behandlung. Wenn die Symptome schwerwiegend sind und die Behandlung wirkungslos ist, sollten Sie vor der Behandlung am besten einen Arzt für chinesische Medizin aufsuchen.