So heilen Sie chronisch kalte Beine

Manche Menschen leiden im Laufe ihres Lebens unter chronisch kalten Beinen, insbesondere im Winter, wenn die Schmerzen stärker sind und den Patienten das Gefühl vermitteln, zu sterben. Viele Menschen haben verschiedene Behandlungsmethoden ausprobiert, einige sind zu westlichen Ärzten gegangen und einige haben an die traditionelle chinesische Medizin geglaubt. Der Effekt ist jedoch nicht sehr offensichtlich. Heute werde ich Ihnen mehrere Methoden zur Behandlung chronisch kalter Beine vorstellen. Ich bin überzeugt, dass sie Ihnen helfen werden. Schauen wir uns die einzelnen Methoden unten einmal an.

Was ist ein altes kaltes Bein

Alte, kalte Beine sind eigentlich das, was wir normalerweise als Kniearthrose bezeichnen, auch bekannt als degenerative Kniearthritis und senile Arthritis. Es ist eine häufige Erkrankung bei Menschen mittleren und höheren Alters. Da diese Krankheit bei vielen Patienten bei bewölktem Himmel, Regen oder kaltem Wetter verstärkte Knieschmerzen verursacht, spricht man auch von „alten, kalten Beinen“.

Symptome von „alten kalten Beinen“

1. Im Frühstadium sind die Symptome leichte Beschwerden wie Schüttelfrost, Kältegefühl, Taubheitsgefühl usw.;

2. Mit Fortschreiten der Krankheit verspürt der Patient nach längerem Gehen Müdigkeit, Schmerzen und Schwäche in den unteren Gliedmaßen. Die Symptome können nach einer Phase erzwungener Ruhe gelindert werden, was als „Claudicatio intermittens“ bezeichnet wird.

3. Wenn sich die Ischämie verschlimmert, können sogar in der Ruhe Schmerzen in den Gliedmaßen auftreten, am häufigsten nachts. Sogar Geschwüre und Gangrän können auftreten.

Vorbeugung ist der Schlüssel gegen kalte Beine

Achten Sie auf Ihre Ernährung

In Bezug auf die Ernährung sollten Sie weniger fetthaltige Lebensmittel, weniger Meeresfrüchte und mehr Kalziumpräparate zu sich nehmen.

Warm halten

Halten Sie sich warm. Bei kaltem Wetter kann man leicht krank werden oder sich erkälten. Schützen Sie Ihre Beine vor direktem kaltem Wind und beugen Sie Erkältungen vor.

Fußbad

Es kann den Fluss der Meridiane stimulieren. Wenn Sie Ihre Füße einweichen, können Sie dem Wasser ein Erkältungsmedikament hinzufügen. Nehmen Sie beispielsweise eine Handvoll Pfefferkörner und kochen Sie sie mit der entsprechenden Menge Wasser auf. Wenn das Wasser seine Wirkung voll entfaltet hat, gießen Sie es in ein Becken und räuchern Sie Ihre Füße aus. Wenn die Wassertemperatur zum Einweichen der Füße geeignet ist, verwenden Sie das Wasser am besten, um Ihre Füße einzuweichen, bis Sie am ganzen Körper leicht schwitzen.

Erhöhen Sie die körperliche Betätigung

Besonders Menschen, die viel sitzen oder stehen, sollten mehr Bein- und Hüftübungen machen, um die Durchblutung anzuregen. Durch regelmäßige aerobe Übungen wie Joggen, zügiges Gehen, Seilspringen und Tai Chi kann die Durchblutung gefördert werden. Patienten mit geschädigtem Gelenkknorpel sollten sich in Maßen körperlich betätigen.

So heilen Sie chronisch kalte Beine

Wenn Sie chronisch kalte Beine haben, neigen Qi und Blut in den Gliedmaßen zur Stagnation. Die richtige Stimulation von Yinshi kann die Zirkulation von Qi und Blut fördern, da Yinshi ein Akupunkturpunkt auf dem Magenmeridian des Fuß-Yangming ist, einem Meridian mit reichlich Qi und Blut. Yinshi befindet sich an der Vorderseite des Oberschenkels, auf der Linie, die die Spina iliaca anterior superior und das seitliche Ende der Patellabasis verbindet, 3 Zoll über der Patellabasis. Nachdem Sie den Akupunkturpunkt gefunden haben, drücken und reiben Sie ihn mit Ihrem Mittelfinger 10 bis 20 Minuten lang, hauptsächlich in Ihrer Freizeit und ohne zeitliche oder Häufigkeitsbeschränkung.

Es ist schwierig, chronisch kalte Beine „auszumerzen“. Für solche Patienten sollte die Übungsmethode angemessen und sinnvoll sein. Hier sind drei kleine Methoden, die Sie vielleicht ausprobieren möchten.

Trockene Beine waschen – Die trockene Beine waschen ohne Wasser hat eine gute vorbeugende Wirkung gegen kalte Beine und kann jederzeit und überall durchgeführt werden. Beim „Waschen“ die Hände zusammenlegen und die Oberschenkelbasis festhalten, dann bis zu den Knöcheln fest nach unten drücken, dann von den Knöcheln bis zur Oberschenkelbasis drücken, 20 Mal wiederholen. Sie können während der Massage sitzen oder stehen. Bei dieser Methode werden vor allem die Beinmeridiane stimuliert und die Durchblutung in den Beinen gefördert, um die Kälte zu vertreiben.

Beinschwingmethode - mit beiden Händen an einer Wand oder einem Baum festhalten, auf einem Bein stehen, das andere Bein anheben und hin und her schwingen, dies 50 Mal wiederholen. Beim Beinschwingen solltest du darauf achten, dass die Kniegelenke gestreckt bleiben. Dadurch trainierst du zusätzlich deine Beinmuskulatur und förderst die Durchblutung.

Die Methode des leeren Tretens – Bei älteren Menschen mit eingeschränkter Mobilität können Sie auch die Methode des leeren Tretens ausprobieren. Legen Sie sich flach auf das Bett und heben Sie abwechselnd Ihre Füße an, um die Fahrradbewegung auszuführen. Dies kann auch Ihre Beine trainieren.

Wenn Sie chronisch kalte Beine haben, ist das sehr schmerzhaft. Wenn Sie einige Methoden kennen, können Sie die Schmerzen wirksam lindern. Um chronisch kalte Beine zu lindern, probieren Sie diese Methoden aus, vielleicht ist eine davon besser für Sie geeignet. Um das Auftreten dieser Krankheit zu verhindern, müssen wir uns im täglichen Leben warm halten und unsere Beine und Knie bei kaltem Wetter schützen.