Was sollten Jungen tun, wenn sie nachts einen nächtlichen Samenerguss haben?

Es ist ein normales physiologisches Phänomen, dass Jungen nachts Samenerguss haben, insbesondere während der Pubertät und der Geschlechtsreife. Es handelt sich um einen natürlichen Ausscheidungsmechanismus, nachdem sich eine bestimmte Menge Sperma angesammelt hat. Sie müssen sich also keine allzu großen Sorgen machen. Wenn es jedoch häufiger zu nächtlichen Samenergüssen kommt und diese mit Beschwerden einhergehen, kann dies auf physiologische oder psychologische Faktoren zurückzuführen sein und Sie müssen Ihre Lebensgewohnheiten anpassen oder rechtzeitig einen Arzt aufsuchen.

1. Was ist nächtlicher Samenerguss?

Unter Spermienemission versteht man das Phänomen, dass bei Männern ohne Geschlechtsverkehr auf natürliche Weise Samen aus der Harnröhre ausgeschieden wird. Es tritt normalerweise nachts auf und wird oft von sexuellen Träumen begleitet. Hier sind die Hauptgründe:

(1) Physiologische Faktoren

Während der körperlichen Entwicklung heranwachsender Jungen beginnen die Hoden, große Mengen Hormone auszuschütten, um die Spermienproduktion anzuregen. Wenn sich eine bestimmte Menge Sperma angesammelt hat und der Sexualhormonspiegel erheblich schwankt, scheidet der Körper durch nächtliche Ejakulation überschüssiges Sperma aus, um ein Gleichgewicht herzustellen. Die Häufigkeit dieser Art nächtlicher Samenergusses liegt im Allgemeinen bei 2 bis 4 Mal pro Monat und damit im normalen Bereich.

(2) Psychologische Faktoren

Häufiger Kontakt mit pornografischen Inhalten und übermäßige sexuelle Fantasien können dazu führen, dass sich das Gehirn über längere Zeit in einem erregten Zustand befindet und dadurch das Auftreten von nächtlichen Samenergüssen gefördert wird. Auch psychische Probleme wie übermäßiger Stress und Angst können die Kontrolle der Großhirnrinde über die sexuellen Reflexe stören und die Häufigkeit nächtlicher Samenergüsse erhöhen.

(3) Externe Stimulation

Das Tragen enger Pyjamas oder Reibung durch Bettlaken oder sogar eine zu hohe Temperatur im Schlafzimmer können mechanische Stimulation hervorrufen und nächtliche Samenerguss verursachen.

(4) Krankheitsfaktoren

Wenn nächtliches Stuhlgangsverhalten häufig auftritt und von Bauch- und Harnwegsschmerzen begleitet wird, kann dies auf Erkrankungen wie Prostatitis oder Infektionen der Harnwege und der Geschlechtsorgane hindeuten. Sie müssen sofort einen Arzt aufsuchen.

2. Was soll ich tun, wenn ich häufig nächtliche Samenergüsse habe?

Wenn die Häufigkeit nächtlicher Samenergüsse nicht hoch ist, sind keine besonderen Maßnahmen erforderlich. Wenn die Häufigkeit jedoch hoch ist oder Sie sich unwohl fühlen, können Sie sie mit den folgenden Methoden anpassen:

(1) Passen Sie Ihren Lebensstil an

- Ausgewogene Ernährung: Essen Sie mehr Lebensmittel, die reich an Zink und Vitamin E sind, wie Meeresfrüchte und Nüsse, die zur Regulierung der Sexualhormonausschüttung beitragen. Vermeiden Sie zu fettiges Essen zum Abendessen, um Ihren Körper nicht zu belasten.

- Mehr Bewegung: Moderate Bewegung (wie Laufen und Schwimmen) kann das endokrine System verbessern und beim Stressabbau helfen.

(2) Psychologische Anpassung

- Reduzieren Sie anregende Informationen: Wenn Sie das Ansehen von Pornografie vermeiden und sich nicht übermäßig mit sexuellen Themen beschäftigen, kann dies dazu beitragen, die Sensibilität des Gehirns gegenüber Sex zu verringern.

- Entspannen Sie Körper und Geist: Sie können Meditation, tiefes Atmen und andere Methoden ausprobieren, um Ängste abzubauen und die Schlafqualität zu verbessern.

(3) Verarbeitung physiologischer Reize

- Tragen Sie beim Schlafen lockere und bequeme Unterwäsche, um unnötige Stimulation durch die Schlafhaltung oder äußere Reibung zu vermeiden.

- Vermeiden Sie es, vor dem Schlafengehen zu viel Wasser zu trinken, um zu verhindern, dass die Blase die umliegenden Organe reizt und die Möglichkeit nächtlicher Samenergüsse steigt.

(4) Inanspruchnahme medizinischer Behandlung

Wenn nächtliche Stuhlgänge zu häufig auftreten (mehr als dreimal pro Woche) oder von Symptomen wie Schmerzen oder häufigem Harndrang begleitet werden, sollten Sie so schnell wie möglich einen Arzt aufsuchen. Zu den üblichen Behandlungen gehören:

-Medikamentöse Behandlung: Bei Prostatitis oder Harnwegsinfektionen können Sie Antibiotika (wie Levofloxacin) oder Medikamente zur Regulierung der Sexualhormone (wie Leuprorelinacetat) einnehmen.

-Physiotherapie: Lindern Sie Prostataermüdung und verbessern Sie die Gesundheit des Fortpflanzungssystems durch lokale heiße Kompressen oder Physiotherapie.

-Psychologische Beratung: Wer überempfindlich ist und zwanghaftes Verhalten zeigt, kann eine psychologische Behandlung erhalten, um seinen psychischen Zustand zu verbessern.

3. Tipps zur Vermeidung nächtlicher Samenergüsse

Die Vermeidung häufiger nächtlicher Emissionen kann durch die Etablierung eines gesünderen Lebensstils erreicht werden:

- Sorgen Sie für ausreichend Schlaf und bleiben Sie nicht lange auf;

- Essen Sie leichte Kost und vermeiden Sie scharfe Speisen;

- Nutzen Sie vor dem Schlafengehen Entspannungstechniken, die Ihnen beim Einschlafen helfen (z. B. durch das Hören beruhigender Musik).

-Treiben Sie täglich regelmäßig Sport (am besten draußen in der Sonne).

Freundliche Tipps

Nächtliche Samenergüsse bei Jungen sind ein Zeichen für eine gesunde körperliche Entwicklung und es besteht kein Grund zur Beunruhigung, da die Werte im normalen Bereich liegen. Wenn bei Ihnen häufiger nächtlicher Stuhlgang auftritt und gleichzeitig Beschwerden im Genital- oder Harntrakt auftreten, müssen Sie sich so schnell wie möglich zur Behandlung ins Krankenhaus begeben. Eine positive Einstellung und ein gesunder Lebensstil können nicht nur dabei helfen, den nächtlichen Samenerguss zu regulieren, sondern auch die allgemeine körperliche und geistige Gesundheit verbessern. Sich um seinen Körper zu kümmern ist das beste Geschenk für sein Wachstum.