Was tun bei sexuellen Funktionsstörungen beim Mann?

Was tun bei sexuellen Funktionsstörungen bei Männern?

Bei sexuellen Funktionsstörungen müssen zunächst Erkrankungen der Harnwege wie chronische Prostatitis und Urethritis ausgeschlossen werden. Falls vorhanden, ist eine aktive Behandlung erforderlich.

1. Vermeiden Sie schlechte Lebensgewohnheiten

Vermeiden Sie ungesunde Essgewohnheiten, meiden Sie am besten soziale Kontakte, vermeiden Sie übermäßigen Alkoholkonsum, achten Sie auf Ihre Ernährung und seien Sie sich der Bedeutung und Notwendigkeit bewusst, mit dem Rauchen aufzuhören. Gehen Sie gegebenenfalls ins Krankenhaus, um Erkrankungen der Harnwege wie chronische Prostatitis, Urethritis, Epididymitis und verschiedene systemische chronische Erkrankungen auszuschließen.

2. Behalten Sie eine positive Einstellung

Wenn beim Geschlechtsverkehr zu viel Wert auf den Grad und die Dauer der Erektion gelegt wird und emotionale Erfahrungen und das allgemeine Körpergefühl ignoriert werden, führt dies zu übermäßiger emotionaler Anspannung. Sexuelle Angst beschleunigt schließlich den sexuellen Reflexprozess und führt zu vorzeitiger Ejakulation. Männer müssen beim Vorspiel gut vorgehen, ihre Mentalität anpassen, andere mehr lieben und ihr Glück schenken.

Ernährungsvorkehrungen:

1. Essen Sie mehr hochwertiges Protein

Hochwertiges Protein bezieht sich hauptsächlich auf verschiedene tierische Lebensmittel wie Huhn, Ente, Fisch, mageres Fleisch und Eier, die verschiedene von Spermien benötigte Aminosäuren liefern können. Einige tierische Nahrungsmittel enthalten Sexualhormone, die sich positiv auf die sexuelle Lust und die Samen- und Spermienproduktion auswirken.

2. Richtige Fettaufnahme

Studien zeigen, dass viele Männer unter sexuellen Funktionsstörungen leiden, da die Aufnahme essentieller Fettsäuren reduziert ist und die Spermienproduktion eingeschränkt ist. Dies führt zu einem verminderten sexuellen Verlangen und beeinträchtigt die Fortpflanzungsfunktion. Männer müssen geeignete Fette zu sich nehmen.

3. Vitamine und Spurenelemente ergänzen

Die Vitamine A und E können die sexuelle Funktion aufrechterhalten und die Alterung verzögern. Sie können die Hodenentwicklung fördern, die Spermienproduktion steigern und die Beweglichkeit verbessern. Vitamin C wirkt sich auch positiv auf die Regenerationsfunktion aus. Es ist in frischem Obst und Gemüse wie Datteln, Weißdorn, grüner Paprika und Tomaten enthalten. Männern wird empfohlen, mehr zu essen, um ihre Leistungsfähigkeit zu verbessern.