6 Selbsthilfetipps gegen vorzeitigen Samenerguss: Hier sind einige Tipps zur Vorbeugung eines vorzeitigen Samenergusses

Alle Männer wollen im Bett großartig sein und nicht an Impotenz oder vorzeitiger Ejakulation leiden, was wir als sexuelle Funktionsstörung bezeichnen. Männliche sexuelle Dysfunktion ist eine weit verbreitete und häufig auftretende Erkrankung, die die Gesundheit und das Leben der Patienten stark beeinträchtigt. Um das Auftreten sexueller Dysfunktion zu reduzieren, muss jeder aktiv vorbeugen. Was sollten Männer also tun, um sexueller Dysfunktion vorzubeugen? Schauen wir es uns unten an!

Was können Männer tun, um vorzeitige Ejakulation zu verhindern?

Zunächst sollten die Patienten gute Hygienegewohnheiten entwickeln und einen regelmäßigen Lebensrhythmus beibehalten. Vermeiden Sie schlechte Lebensgewohnheiten, vermeiden Sie ungesunde Essgewohnheiten, reduzieren Sie soziale Aktivitäten, vermeiden Sie Alkoholismus, achten Sie auf Ihre Ernährung und machen Sie sich die Bedeutung und Notwendigkeit der Raucherentwöhnung bewusst.

Zweitens müssen wir den Einfluss einiger Krankheiten ausschließen.

Drittens: Wenn Sie Sorgen und Kummer haben, sollten Sie ruhig denken und die mentale Belastung nicht lange mit sich herumtragen. Sie sollten sich entspannen und Ihre angespannte Mentalität rechtzeitig anpassen, um ängstliche Emotionen zu lindern und zu beseitigen. Wenn Sie Dinge tun, die Ihnen Spaß machen, wie Musik hören, an Gruppenaktivitäten teilnehmen, nützliche Bücher lesen oder mit Familie und Freunden sprechen, werden Sie sich besser fühlen und die sexuelle Unterdrückung wird allmählich verschwinden.

Schließlich müssen die Patienten regelmäßig Sport treiben, um ihren Körper zu stärken. Beteiligen Sie sich aktiv an körperlicher Betätigung. Regelmäßige und angemessene körperliche Betätigung und Aktivitäten im Freien werden Ihnen guttun. Tägliche Bewegung kann intensive geistige Arbeit oder neurohumorale Störungen regulieren, wie z. B. 30 Minuten Joggen oder Gehen pro Tag. Streben Sie ein geregeltes Leben an, sorgen Sie für ausreichend Schlaf und nehmen Sie aktiv ab.

Einführung in 6 Selbsthilfetipps bei vorzeitiger Ejakulation

Vorzeitige Ejakulation ist eine sehr verbreitete Erkrankung, die zu sexuellen Funktionsstörungen führt und eine hohe Inzidenzrate aufweist. Viele Männer leiden darunter. Wird vorzeitiger Samenerguss nicht richtig behandelt, gefährdet er das Familienglück. Was sollten Männer also tun, wenn sie unter vorzeitigem Samenerguss leiden? Nachfolgend gibt Ihnen der Herausgeber einige Selbsthilfetipps gegen vorzeitige Ejakulation. Ich hoffe, sie sind für Sie hilfreich.

Geheimnis 1: Vermeiden Sie Sex und Masturbation

Langfristiger übermäßiger Geschlechtsverkehr, das Eintauchen in Pornografie und häufige Masturbation, die zu geistiger Erschöpfung führen, sind wichtige Ursachen für Impotenz und vorzeitige Ejakulation und sollten als Tabu betrachtet werden. Die Praxis hat gezeigt, dass es tatsächlich eine wirksame Maßnahme zur Vorbeugung und Behandlung von Impotenz und vorzeitiger Ejakulation ist, wenn Paare in getrennten Betten schlafen, für eine gewisse Zeit keinen Sex haben, jede Art sexueller Stimulation vermeiden und dem zentralen Nervensystem und den Geschlechtsorganen ausreichend Ruhe gönnen.

Tipp 2: Psychologische Faktoren ausschalten

Wir müssen ein umfassendes Verständnis des sexuellen Wissens haben und uns der Auswirkungen mentaler Faktoren auf die sexuelle Funktion voll bewusst sein. Experten raten insbesondere männlichen Freunden, mit sexuellem Verlangen richtig umzugehen und es nicht als etwas Schändliches zu betrachten und sich nicht angewidert oder ängstlich zu fühlen. Sie sollten nicht wegen ein oder zwei misslungenen Geschlechtsverkehrs deprimiert, besorgt oder unsicher sein. Paare sollten den emotionalen Austausch intensivieren, disharmonische Faktoren ausschalten und stillschweigend kooperieren. Frauen sollten ihren Mann pflegen, liebkosen und ermutigen, Unzufriedenheit vermeiden und ihn nicht psychisch belasten. Sie sollten sich beim Geschlechtsverkehr konzentrieren, insbesondere wenn die sexuelle Lust ihren Höhepunkt erreicht und sie kurz vor dem Samenerguss stehen.

Tipp 3: Suchen Sie so schnell wie möglich einen Arzt auf und lassen Sie sich standardisieren

Wie bei allen Krankheiten sind eine frühzeitige Erkennung und Behandlung die besten Möglichkeiten, dieser Krankheit entgegenzuwirken. Mit Ausnahme der schwieriger zu behandelnden angeborenen Erkrankungen können die meisten Patienten nach einer professionellen und systematischen Behandlung zu einem gesunden Leben zurückkehren. Daher müssen Patienten und ihre Familien ein richtiges Verständnis für diese Art von Krankheit haben. Wenn sie über einen längeren Zeitraum häufig unter Müdigkeit, eingeschränkter physiologischer Funktion und verminderter Lebensqualität leiden, müssen sie sich rechtzeitig zur wissenschaftlichen Untersuchung und standardisierten Behandlung in ein Fachkrankenhaus begeben. Durch eine umfassende Untersuchung können wir die Ursache der Erkrankung ermitteln, mit den Experten für eine umfassende Behandlung zusammenarbeiten und die Krankheit letztendlich besiegen.