Wie man vorzeitige Ejakulation selbst reguliert

Wie kann man vorzeitige Ejakulation selbst regulieren?

Patienten mit vorzeitiger Ejakulation können ihre täglichen Essgewohnheiten und ihre Stimmung anpassen und einen guten Arbeits- und Ruheplan einhalten, was für die Behandlung und Genesung der vorzeitigen Ejakulation sehr hilfreich ist. Die Ursache für vorzeitige Ejakulation ist ziemlich komplex und hängt mit Faktoren wie häufiger sexueller Aktivität, Erkrankungen der Fortpflanzungsorgane, Erkrankungen der Harnwege, häufigem Rauchen und Trinken usw. zusammen.

1. Wählen Sie für Sex eine angenehme Umgebung und vermeiden Sie eine Umgebung, die zu laut oder schmutzig ist.

2. Sorgen Sie für ein regelmäßiges Sexualleben. Es wird allgemein empfohlen, zwei- bis dreimal pro Woche Sex zu haben. Bei zu häufigem Sex verschlimmern sich die Symptome einer vorzeitigen Ejakulation.

3. Vermeiden Sie emotionale Spannungen beim Geschlechtsverkehr. Mann und Frau sollten gut kommunizieren und Vertrauen aufbauen, insbesondere ein gewisses Verständnis mit dem Sexualpartner erreichen. Dies ist sehr hilfreich bei der Behandlung von vorzeitiger Ejakulation und der Selbstregulierung.

4. Achten Sie auf eine Verbesserung der Ernährung und treiben Sie aktiv Sport. Anpassungen können Sie durch Verhaltenstherapie und manuelles Training vornehmen.

5. Die Symptome können durch zusätzliche Medikamente gelindert werden, beispielsweise durch die Einnahme einiger chinesischer Medikamente zur Ernährung der Nieren und Stärkung der Essenz oder durch Medikamente zur Verringerung der Empfindlichkeit der Eichel, wie Lidocain usw.

6. Die Verwendung von Kondomen beim Geschlechtsverkehr kann die Empfindlichkeit der Eichel ebenfalls wirksam verringern und dadurch eine längere Ejakulationszeit erreichen.

7. Kontrollieren Sie Ihr Gewicht streng und vermeiden Sie übermäßiges Übergewicht, da sich das Phänomen der vorzeitigen Ejakulation sonst weiter verschlimmert.