Noch eine nächtliche Emission? Halten Sie sich an diese 5 Übungen, um Ihre Verlegenheit zu lindern

Welche Auswirkungen haben nächtliche Samenergüsse bei Männern auf den Körper?

Bei der sogenannten nächtlichen Ejakulation handelt es sich um die Ejakulation von Samen ohne Geschlechtsverkehr, die häufiger bei heranwachsenden Männern auftritt. Dies liegt daran, dass sich das zentrale Nervensystem von Männern nach der Pubertät allmählich reift und die Androgensekretion stimuliert. Wenn es häufig zu nächtlichen Samenergüssen kommt, kann etwas mit dem Körper nicht stimmen.

1. Fettleibigkeit kann dazu führen, dass Jungen ihren ersten nächtlichen Samenerguss früher haben

Forscher der Abteilung für Frauen-, Kinder- und Jugendgesundheit an der School of Public Health der Peking-Universität und des Instituts für Kinder- und Jugendgesundheit der Peking-Universität führten eine Umfrage unter 63.625 männlichen Han-Chinesen im Alter zwischen 11 und 18 Jahren in 30 Provinzen und Städten durch. Die Ergebnisse zeigten, dass Fettleibigkeit dazu führen kann, dass der erste nächtliche Samenerguss bei Männern früher auftritt.

Der erste nächtliche Samenerguss eines Mannes ist eines der wichtigsten Anzeichen für die Fortpflanzungsreife. Das Alter, in dem er auftritt, hängt vom endokrinen, genetischen und Ernährungszustand ab.

Aus dem Untersuchungsbericht geht hervor, dass die Melderate nächtlicher Samenergüsse bei adipösen 12-jährigen Jungen in der Stadt in meinem Land 20,43 % beträgt, während sie bei normalgewichtigen Jungen 11,5 % beträgt. Die Melderate bei adipösen 13-jährigen Jungen auf dem Land beträgt 43,85 %, während sie bei normalgewichtigen Jungen 33,69 % beträgt.

Unter diesen Versuchspersonen hatte die Hälfte der Jungen in der Gruppe der Übergewichtigen ihren ersten nächtlichen Samenerguss im Alter von 13,9 Jahren, während die Hälfte der Jungen in der Gruppe der Nicht-Übergewichtigen ihren ersten nächtlichen Samenerguss im Alter von 14 Jahren hatte. Dies legt die Vermutung nahe, dass Übergewicht oder Fettleibigkeit in jüngeren Jahren einen größeren Einfluss auf die frühe Pubertät haben könnten.

2. Was sind die Ursachen einer Spermatorrhoe?

Was sind also die Gründe für nächtliche Samenerguss bei Männern?

Psychische Faktoren: Bei vielen Männern bildet sich durch das Sehen von etwas, das sie tagsüber anregt, ein Erregungszentrum in der Großhirnrinde, das im Schlaf zu nächtlichen Samenergüssen führt.

Lebensumfeld: Das Lebensumfeld der männlichen Hoden sollte nicht zu feucht und die Temperatur nicht zu hoch sein. Wenn die Hosen, die Sie täglich tragen, zu eng sind und die Temperatur zu hoch ist, kann dies auch zu nächtlichen Emissionen führen.

Infektion und Entzündung: Die männlichen Genitalien sind anfälliger für Entzündungen. Genitalentzündungen wie Balanitis, Balanitis und Prostatitis können nächtliche Ejakulationen verursachen.

Schwache Konstitution: Menschen mit schwacher Konstitution haben oft mangelhafte Organfunktionen, wodurch sie nicht in der Lage sind, das Spermienzentrum des Körpers zu kontrollieren, was zu nächtlichen Samenergüssen führt.

Nächtliche Samenergüsse sind bei Männern normal, häufige Samenergüsse sollten jedoch Anlass zur Sorge geben. In der traditionellen chinesischen Medizin geht man davon aus, dass häufige Samenergüsse zu Nierenversagen führen können, was zu Symptomen wie Schmerzen in der Taille und den Knien, Schwindel und Tinnitus sowie vorzeitiger Ejakulation und Erektionsschwierigkeiten beim Geschlechtsverkehr führen kann.

3. Fünf Übungen für Männer, um nächtliche Samenergüsse loszuwerden

Wie kann man nicht-pathologische nächtliche Samenergüsse loswerden? Hier sind einige empfohlene Übungsmethoden.

1. Bauch- und Beinhebemethode in Rückenlage

Legen Sie sich auf den Rücken, strecken Sie die Arme hinter den Kopf, heben Sie die Beine an und heben Sie die Arme schnell an, sodass sich Ihre Hände und Zehen über Ihrem Bauch berühren. Wiederholen Sie dies einmal morgens und einmal abends, jeweils 24 bis 32 Mal. Sobald Sie sich daran gewöhnt haben, können Sie die Anzahl der Wiederholungen schrittweise erhöhen.

2. Selbstmassage

Suchen Sie den Dantian-Punkt zwei Fingerbreit unterhalb des Nabels, den Shenshu-Punkt auf dem Rücken an der schmalsten Stelle der Taille und drei Fingerbreit vom Dornfortsatz des zweiten Lendenwirbels entfernt und massieren Sie ihn sanft mit Ihren Fingern im bzw. gegen den Uhrzeigersinn. Dies kann dabei helfen, die sexuelle Funktion anzupassen und zu verbessern.

3. Kaltwasserspülmethode

Wenn Umgebung und Temperatur es zulassen, können Sie Ihren Körper vor dem Schlafengehen mit kaltem Wasser abwischen und anschließend Ihren Hodensack einige Minuten lang mit kaltem Wasser abspülen. Dies kann die Erregung Ihrer sexuellen Nerven verringern. Die Spülzeit sollte nicht zu lang sein, und Menschen mit schwacher Konstitution sollten vorsichtig sein.

4. Statische Halbkniebeuge-Methode im Stehen

Halten Sie Brust und Rücken gerade, beugen Sie die Knie, bis der Beugungsgrad Ihrer Oberschenkel und Waden 120 bis 140 Grad beträgt, blicken Sie geradeaus, strecken Sie die Arme waagerecht nach vorne und ziehen Sie, während Sie die Haltung beibehalten, die Knie so weit wie möglich nach innen, um die Spannung im Unterkörper aufrechtzuerhalten. Machen Sie eine halbe Minute lang weiter, gehen Sie dann ein paar Schritte und machen Sie weiter, nachdem sich Ihre Muskeln entspannt haben. Wiederholen Sie dies jeden Morgen einmal, so oft Sie möchten.

5. Anallifting-Übung

Setzen Sie sich jeden Tag vor dem Schlafengehen aufs Bett und führen Sie die Analkontraktion aus, ähnlich der Haltung beim Zurückhalten des Stuhlgangs. Führen Sie diese Bewegung 48 bis 64 Mal durch. Atmen Sie beim Anspannen ein und beim Entspannen aus. Die Bewegungen sollten sanft, langsam und rhythmisch sein.

Wenn bei Ihnen aus pathologischen Gründen häufiger nächtlicher Samenerguss auftritt, müssen Sie sich rechtzeitig zur Untersuchung und Behandlung ins Krankenhaus begeben, um eine Verzögerung der Erkrankung und negative Folgen zu vermeiden.