Ab welchem ​​Alter kommt es bei Männern nicht mehr zu nächtlichen Samenergüssen?

Bei Männern kommt es im Allgemeinen etwa im Alter von 30 Jahren nicht mehr zu nächtlichen Samenergüssen, das genaue Alter ist jedoch von Person zu Person unterschiedlich und wird von vielen Faktoren beeinflusst, beispielsweise von der individuellen Physiologie, Psychologie und den Lebensgewohnheiten. Nächtliche Samenergüsse sind ein normales physiologisches Phänomen, nachdem der männliche Körper die Geschlechtsreife erreicht hat. Mit zunehmendem Alter stabilisiert sich der Hormonspiegel im Körper, und mit der Regulierung des Sexuallebens oder des psychischen Zustands nimmt die Anzahl der nächtlichen Samenergüsse allmählich ab und kann schließlich ganz aufhören.

Der nächtliche Samenerguss hängt hauptsächlich mit dem Testosteronspiegel, der Spermienproduktionsrate und dem psychischen Zustand des Mannes zusammen. Während der Pubertät schwankt der Sexualhormonspiegel stark und da kein regelmäßiger Geschlechtsverkehr stattfindet, schüttet der Körper durch nächtlichen Samenerguss Samenflüssigkeit aus. Im Erwachsenenalter nimmt die Testosteronausschüttung allmählich ab, die Häufigkeit des Sexuallebens stabilisiert sich tendenziell und die nächtlichen Samenergüsse nehmen deutlich ab. Übermäßige Müdigkeit, übermäßiger Stress oder stark stimulierende äußere Faktoren (wie pornografische Inhalte) können bei erwachsenen Männern gelegentlich zu nächtlichen Samenergüssen führen. Auch im mittleren Alter ist dies ein normales Phänomen und kein Grund zur Sorge.

Wenn Sie häufig nächtliche Samenergüsse haben, insbesondere wenn diese mit Symptomen wie Schmerzen im unteren Rücken, Müdigkeit und Energiemangel einhergehen, sollten Sie aufmerksam werden. Ein geregelter Lebenswandel ist die Grundlage für die Linderung nächtlicher Samenergüsse. Dazu gehören eine gesunde Ernährung (z. B. Vollkornprodukte, hochwertiges Eiweiß usw.), 3- bis 4-mal wöchentliche Bewegung mit mittlerer bis geringer Intensität (z. B. Joggen, Schwimmen), weniger langes Aufbleiben und die Vermeidung übermäßiger Ängste. In schweren Fällen kann eine medikamentöse oder psychologische Behandlung in Betracht gezogen werden, beispielsweise eine Konditionierungskur nach der traditionellen chinesischen Medizin (wie saure Jujubekernsuppe, Liuwei-Dihuang-Pillen), um den Schlaf zu fördern und die Nierenfunktion zu regulieren. Auch eine psychologische Beratung kann helfen, Spannungen oder Ängste abzubauen. Bei Bedarf können Sie einen professionellen Psychologen konsultieren. Wenn der nächtliche Samenerguss mit starken Beschwerden einhergeht oder der Verdacht auf eine Erkrankung der Prostata oder der ableitenden Harnwege besteht, sollte schnellstmöglich ein Arzt aufgesucht werden, um eine klare Diagnose und eine gezielte Behandlung zu erhalten.

Die gesundheitlichen Probleme von Männern verändern sich mit dem Alter. Das Ausbleiben des nächtlichen Samenergusses ist meist eine Folge physiologischer Prozesse. Es besteht kein Grund zur Panik, aber Sie müssen dennoch auf Ihre körperliche und geistige Gesundheit achten. Wenn die Beschwerden anhalten oder sich die Symptome verschlimmern, sind sofortiges Eingreifen und eine Behandlung entscheidend. Nur wenn wir eine friedvolle Geisteshaltung bewahren, ein geregeltes Leben führen und mit Veränderungen wissenschaftliche Methoden anwenden, können wir unsere Gesundheit besser managen.