Welche Faktoren führen bei Männern zu häufigen nächtlichen Samenergüssen? Wie kann man die häufigen nächtlichen Samenergüsse bei Männern verbessern und regulieren?

Wenn Männer längere Zeit keinen Geschlechtsverkehr haben, ist die Wahrscheinlichkeit von nächtlichem Samenerguss sehr hoch. Dies ist ein relativ normales physiologisches Phänomen. Tritt der nächtliche Samenerguss jedoch zu häufig auf, kann dies die Gesundheit des Mannes schädigen. Welche Faktoren führen also zu häufigem nächtlichem Samenerguss bei Männern? Wie kann man die häufigen nächtlichen Samenergüsse bei Männern verbessern und regulieren? Schauen wir uns die Faktoren genauer an, die bei Männern zu häufigen nächtlichen Samenergüssen führen, und wie man diese lindern kann.

1. Faktoren, die bei Männern häufige nächtliche Samenergüsse verursachen

1. Mentale und psychologische Faktoren

Mangelndes Wissen über Sexualität, übermäßige Konzentration auf sexuelle Themen oder häufiger Konsum pornografischer Inhalte führen dazu, dass sich das Gehirn ständig in einem Zustand sexueller Erregung befindet.

2. Lebensstilfaktoren

Sie weichen beispielsweise gerne ihre Füße in heißem Wasser ein, tragen enge Kleidung, decken sich nach dem Einschlafen mit einer zu warmen Decke zu, spielen im Schlaf mit ihren Geschlechtsorganen usw.

3. Krankheitsfaktoren

Dabei handelt es sich hauptsächlich um Verletzungen der äußeren Geschlechtsorgane und Erkrankungen der unteren Harnwege, wie etwa Phimose, zu lange Vorhaut, Urethritis, Blasenentzündung, Prostatitis, Samenblasenentzündung usw. Die lokale Stimulation der Verletzungen kann leicht zu einer Verstopfung der Geschlechtsorgane führen.

4. Physikalische Faktoren

Die Ursache hierfür ist keine Krankheit, sondern lediglich eine schlechte körperliche Verfassung oder übermäßige Müdigkeit, die vorübergehende Störungen der Nerven- und Hormonfunktionen verursacht.

Wenn es während des Schlafens und Träumens auftritt, spricht man von nächtlichem Samenerguss, und wenn es im Wachzustand auftritt, spricht man von Spermatorrhoe.

2. Methoden zur Verbesserung häufiger nächtlicher Samenergüsse

1. Anallifting-Übung

Setzen Sie sich jeden Abend vor dem Schlafengehen aufs Bett und spannen Sie Ihren Anus an, als würden Sie den Stuhlgang zurückhalten. Wiederholen Sie dies 20 bis 30 Mal. Atmen Sie beim Anspannen tief ein und beim Entspannen aus. Die Bewegungen sollten sanft, langsam und rhythmisch sein.

2. Sit-ups

Halten Sie Ihren Kopf mit verschränkten Händen hinter dem Kopf und machen Sie Sit-ups. Durch das Training der Bauchmuskulatur und des Beckenbodens können Sie die Funktion der inneren Organe verbessern und nächtliche Ejakulationen lindern.

3. Hocken und stehen

Stehen Sie aufrecht mit gebeugter Brust und Hüfte, beugen Sie die Knie und gehen Sie in die halbe Hocke. Halten Sie den Kopf gerade, blicken Sie nach vorne und strecken Sie die Arme waagerecht nach vorne (stellen Sie sich vor, Sie halten schwere Gegenstände in den Händen und strecken sie so weit wie möglich nach vorne). Behalten Sie die gleiche Haltung bei und ziehen Sie die Knie so weit wie möglich nach innen, um die Spannung in Beinen, Unterbauch und Gesäß zu halten. Halten Sie die Übung eine halbe Minute lang, bevor Sie in die Ausgangsposition zurückkehren. Machen Sie es jeden Morgen und Abend einmal, so oft Sie möchten.

4. Massage zur Stärkung der Spermien

Legen Sie sich auf den Rücken, legen Sie Ihre Hände auf Ihren Bauchnabel und massieren Sie ihn mehrere Male im und gegen den Uhrzeigersinn. Drücken Sie dann mehrere Male von Ihrem Herzen nach unten zur Schambeinfuge. Mit dieser Methode kann das Ziel erreicht werden, das Sperma zu festigen und den Körper zu stärken.

3. Was sind die Ursachen einer Spermatorrhoe?

1. Psychologische Faktoren: Aufgrund mangelnden sexuellen Wissens, übermäßiger Konzentration auf sexuelle Themen und leichter Akzeptanz sexueller Stimulation bleibt die Großhirnrinde weiterhin sexuell erregt, was zu nächtlichen Samenergüssen führt.

2. Einfluss einer sexuell stimulierenden Umgebung: Sexuell stimulierende Szenen in pornografischen Büchern oder Filmen stimulieren das Gehirn und lösen nächtliche Samenerguss aus.

3. Übermäßige Müdigkeit: Übermäßige körperliche oder geistige Anstrengung macht den Körper müde, führt zu tiefem Schlaf und erhöht die subkortikale zentrale Aktivität, was zu nächtlichen Samenergüssen führt.

4. Entzündliche Stimulation: Entzündungen der äußeren Geschlechtsorgane und der Nebendrüsen, wie z. B. Balanitis, Prostatitis, Samenblasenentzündung, Epididymitis usw., verursachen nächtliche Samenergüsse.

5. Körperliche Faktoren: Schlafen auf dem Rücken mit warmer und schwerer Bettwäsche, die die äußeren Geschlechtsorgane stimuliert und komprimiert, oder das Tragen enger Kleidung, die den erigierten Penis einschränkt und eindrückt, was zu nächtlichen Samenergüssen führen kann.