Was sollten Männer bei Impotenz tun? Vier Maßnahmen zur Vorbeugung von Impotenz

Für eine tiefe Beziehung zwischen Mann und Frau ist ein harmonisches Sexualleben unerlässlich. Leidet ein Mann an Impotenz, wirkt sich dies natürlich auf die Beziehung zwischen Mann und Frau aus und beeinträchtigt seine Würde und sein Selbstvertrauen. Deshalb sollten Männer auf die Vorbeugung von Impotenz achten und mit kleinen Details im Leben beginnen.

Was sollten Männer also tun, um Impotenz vorzubeugen?

1. Weiter trainieren ist oberste Priorität

Heutzutage interessieren sich männliche Freunde immer weniger für Sport. Viele liegen nach dem Essen und Trinken im Bett und spielen mit ihren Handys oder sitzen auf dem Sofa und schauen fern. Manche Freunde bleiben aufgrund vieler sozialer Verpflichtungen oft lange auf und haben schlechte Essgewohnheiten wie Rauchen, Trinken und übermäßigen Fleisch- und Fischkonsum. All dies sind Ursachen für männliche Impotenz. Deshalb sollten sich männliche Freunde Zeit für körperliche Betätigung nehmen und auf körperliche Betätigung bestehen, um ihre körperliche Fitness zu stärken und ihre sexuelle Funktion zu verbessern.

2. Lernen Sie, sich psychologisch anzupassen

Männer stehen unter größerem Druck und fühlen sich angesichts der Belastungen des Lebens und der Arbeit immer überfordert. Viele ihrer männlichen Freunde leiden unter vorzeitigem Gedächtnisverlust und Rückenschmerzen, und auch ihre sexuelle Funktion lässt nach. Daher sollten männliche Freunde jeden Alters auf ihre psychische Anpassung achten, lernen, sich zu entspannen, mehr Musik zu hören, mehr Dinge zu tun, die ihnen Spaß machen, und mehr Dinge tun, die ihnen Freude bereiten. Dadurch werden sie selbstbewusster und psychische Impotenz kann vorgebeugt werden.

3. Mit dem Rauchen aufzuhören ist weniger wichtig als Alkohol zu trinken.

Viele männliche Freunde haben das Problem, zu rauchen und zu trinken, und sie denken, dass Männer, die nicht rauchen und trinken, unmännlich sind. Tatsächlich ist dieses Verhalten oft das gesundheitsschädlichste. Alkoholkonsum während des chinesischen Neujahrs kann wichtige Organe wie Herz, Lunge und Nieren ernsthaft schädigen. Alkohol kann zudem die Gesundheit der Prostata beeinträchtigen und Reizungen und Schäden an den Geschlechtsorganen verursachen. Langfristiger Alkoholkonsum kann leicht zu sexuellen Funktionsstörungen wie Impotenz und vorzeitiger Ejakulation führen. Aus gesundheitlichen Gründen und um Krankheiten wie Impotenz vorzubeugen, sollten Sie daher mit dem Rauchen aufhören und weniger trinken. Die täglich konsumierte Alkoholmenge sollte 28 Gramm nicht überschreiten.

4. Lernen Sie richtiges sexuelles Wissen

Männer sollten die natürlichen physiologischen Funktionen richtig verstehen, damit sie Impotenz richtig vorbeugen und insbesondere das Auftreten einer psychischen Impotenz vermeiden können. Da junge Menschen ein starkes sexuelles Verlangen haben, nicht wissen, wie sie ihr Sexualleben kontrollieren sollen oder zu häufig masturbieren, führt dies zu körperlicher Überlastung und einem Gefühl der Machtlosigkeit beim Sex. Mit der Zeit beeinträchtigt dies die Erektion des Penis und führt zu Krankheiten wie Impotenz und vorzeitiger Ejakulation. Daher sollten Männer ein richtiges Verständnis von Sexualität haben, wissen, wie sie ihr Sexualleben kontrollieren, die Häufigkeit der Masturbation kontrollieren und Sex rational betrachten.

Männliche Impotenz ist eine weit verbreitete Männerkrankheit. Die Hauptursachen sind negative psychische Faktoren und schlechte Lebensgewohnheiten. Natürlich können auch organische Erkrankungen eine Rolle spielen. Daher sollten sich Männer über die Ursachen von Impotenz informieren und gezielt vorbeugen. Das Wichtigste ist, einen gesunden Lebensstil zu entwickeln, die Häufigkeit des Geschlechtsverkehrs und der Masturbation zu kontrollieren, mit dem Rauchen und Trinken aufzuhören, viel Wasser zu trinken, sich ausgewogen zu ernähren und auf körperliche Bewegung zu bestehen, um das Auftreten von Impotenz zu minimieren.