Was hilft gegen Impotenz? Vier Aspekte sollten bei der Vorbeugung von Impotenz beachtet werden

Impotenz ist ein Begriff, der jedem bekannt und zugleich unbekannt ist. Bekannt ist, dass viele Menschen im Laufe ihres Lebens an dieser Krankheit leiden. Unbekannt ist jedoch, dass viele Menschen nicht viel darüber wissen, insbesondere nicht, wie man Impotenz richtig einschätzt, sodass sie oft befürchten, impotent zu sein. Je länger die sexuelle Dysfunktion anhält, desto schwerwiegender ist der Zustand und desto größer ist die Möglichkeit eines organischen Problems. Wenn die sexuelle Dysfunktion nur sehr kurz anhält, kann es sich nur um ein vorübergehendes sexuelles Problem handeln. Sie sollten sich entspannen, denn Anspannung und Angst selbst sind wichtige Ursachen für psychische sexuelle Dysfunktion. Bei denjenigen, die morgens häufig Erektionen haben und mit der Härte ihrer Erektionen relativ zufrieden sind, liegt dies meist an psychologischen Faktoren; während bei denjenigen, die morgens keine Erektionen mehr haben oder mit der Härte ihrer Erektionen sehr unzufrieden sind, dies oft an organischen Erkrankungen oder schweren geistigen und psychischen Störungen liegt.

Diabetes, Bluthochdruck, psychische Erkrankungen usw. können eine ernsthafte Bedrohung für die männliche Sexualfunktion darstellen. Je länger diese Grunderkrankungen andauern, desto schwerwiegender sind die Schäden an der männlichen Sexualfunktion und desto schwieriger sind Behandlung und Genesung. Die langfristige und übermäßige Einnahme von blutdrucksenkenden Medikamenten, bestimmten Antibiotika, Beruhigungsmitteln, Schlaftabletten und anderen Psychopharmaka beeinträchtigt die sexuelle Leistungsfähigkeit von Männern erheblich.

Probleme wie übermäßiger Alkoholkonsum, Rauchen, übermäßige Müdigkeit, Sorgen, Depressionen, schwierige zwischenmenschliche Beziehungen und schlechte wirtschaftliche Bedingungen sowie die Dauer und Schwere dieser Faktoren sind allesamt wichtige Faktoren, die bei Männern zu sexuellen Funktionsstörungen führen und eine Genesung erschweren.

Laufen kann bei Impotenz helfen

Viele Menschen, insbesondere ältere Menschen, treiben im Alltag gerne Sport durch Laufen, was sich positiv auf die Gesundheit auswirkt. Experten gehen davon aus, dass Laufen nicht nur den Körper trainiert, sondern auch die sexuelle Funktion verbessert und einen gewissen Einfluss auf die Behandlung von Impotenz hat. Viele Leute wissen nicht viel darüber, deshalb möchte ich Ihnen im Folgenden eine ausführliche Einführung geben.

1. Das Bedürfnis, das Selbst zu vergessen: Laufen befreit uns von Selbstbewusstsein und ermöglicht es uns, uns ungehindert in der Natur auszudrücken. Durch Geschlechtsverkehr können wir uns in einer außergewöhnlichen Erfahrung verlieren.

2. Verstehen Sie das Bedürfnis nach Selbstbewegung: Der Körper muss sich bewegen. Beim Laufen und beim Geschlechtsverkehr wird der Körper auf angenehme Weise bewegt, wodurch er flexibel bleibt und die Muskeln koordiniert arbeiten.

3. Stress abbauen, entspannen und die eigenen Bedürfnisse meistern: Wir müssen lernen, unseren Körper, der eine hochentwickelte Maschine ist, anzupassen. Durch Geschlechtsverkehr lernen wir unseren eigenen Körper und die körperlichen Reaktionen unserer Sexualpartner kennen.

4. Das Bedürfnis nach Selbstverwöhnung: Für einen treuen Langstreckenläufer ist Laufen die selbstverwöhnendste und angenehmste Erfahrung im Leben. Ein zufriedener Liebhaber empfindet beim Geschlechtsverkehr dasselbe.

5. Das Bedürfnis nach Wechselwirkung zwischen Stress und Entspannung: Laufen und Geschlechtsverkehr sind Manifestationen des sympathischen Nervensystems. Der Körper interpretiert dies als „Stress“, allerdings nicht im negativen Sinne. Wenn Sie mit dem Laufen fertig sind oder einen Orgasmus erreichen, wird das parasympathische Nervensystem aktiviert. Es sorgt für tiefe Entspannung im menschlichen Körper.

6. Das Bedürfnis nach Unterhaltung: Unterhaltung ist in unserem Leben so wichtig, dass sie unsere Kultur bestimmt. Neben einem strengen Trainingsprogramm dient das Laufen oft auch dem Spaß. Langstreckenlauf und Training machen Spaß und das Laufen mit Freunden macht noch mehr Spaß. Wenn der Geschlechtsverkehr sein volles Potenzial entfaltet, ist er auch eine Form der Unterhaltung, die mit Lachen, Spontaneität und Abwechslung einhergeht.

Um Impotenz vorzubeugen, müssen Sie auf 4 Aspekte achten

1. Sorgen Sie für eine korrekte Sexualerziehung

Die häufigste Ursache für Impotenz sind psychische Faktoren. Psychische Störungen werden hauptsächlich durch mangelndes Wissen über Sexualität und falsche Vorstellungen über Sexualität verursacht. Daher sind eine gute Sexualerziehung, die Aneignung des notwendigen sexuellen Wissens, die Entwicklung richtiger sexueller Vorstellungen und die Vermeidung sexueller Ängste die wirksamsten Methoden zur Vorbeugung von Impotenz.

2. Vermeiden Sie die Einnahme von Medikamenten, die die sexuelle Funktion beeinträchtigen können

Die Auswirkungen von Medikamenten auf die Sexualfunktion haben große Aufmerksamkeit erregt. Insbesondere sollten Klinikärzte ihr Studium des relevanten Wissens intensivieren und versuchen, die Einnahme von Medikamenten zu vermeiden, die die Sexualfunktion beeinträchtigen, um Problemen vorzubeugen, bevor sie auftreten.

3. Beenden Sie Süchte wie Rauchen und Trinken

Es gibt keine bestätigten Forschungsdaten zu den Auswirkungen des Rauchens auf die Sexualfunktion. Allerdings geht die chinesische Medizin davon aus, dass Rauchen feuchte Hitze und Schleim erzeugen kann, die die Zirkulation von Qi und Blut behindern, sodass Rauchen oft die Ursache für Impotenz sein kann. Alkohol hat eine hemmende Wirkung auf das gesamte Nervensystem, und das Sexualzentrum bildet hier keine Ausnahme.

4. Behandeln Sie die Grunderkrankung aktiv

Viele Krankheiten können die Ursache für Impotenz sein, beispielsweise Diabetes. Daher ist die aktive Behandlung der Grunderkrankung eine der Maßnahmen zur Vorbeugung von Impotenz und kann nicht ignoriert werden.