Welche Übungen können Männer machen, um vorzeitiger Ejakulation vorzubeugen? Es gibt 3 Sportarten

Vorzeitige Ejakulation ist eine Krankheit, über die Männer schämen, zu sprechen, und viele Männer sind wegen der vorzeitigen Ejakulation unglücklich in ihrem Leben. Aber es war mir zu peinlich, einen Arzt aufzusuchen, und noch peinlicher war es mir, meine Freunde zu fragen. Daher beschäftigt die Frage, wie man vorzeitige Ejakulation verhindern kann, jeden Mann. Tatsächlich kann vorzeitige Ejakulation durch regelmäßige körperliche Betätigung verhindert werden. Welche Übungen können Männer also machen, um vorzeitige Ejakulation zu verhindern?

1. Fahrradfahren <br/>Der wichtigste Weg, vorzeitige Ejakulation zu verhindern, besteht darin, Wege zu finden, die körperlichen Funktionen des Mannes zu verbessern. Nur wenn der Körper des Mannes stark ist, ist die Wahrscheinlichkeit einer vorzeitigen Ejakulation geringer. Heutzutage fahren viele Männer mit dem Bus oder der U-Bahn zur Arbeit, was eine Zeitverschwendung ist. Tatsächlich wäre es besser, mit dem Fahrrad zur Arbeit zu fahren. Beim Fahrradfahren zirkuliert das Blut im ganzen Körper schnell, was auch gut für die Genitalien ist. Daher ist das Fahrradfahren zur Arbeit eine Übung, mit der Sie zwei Fliegen mit einer Klappe schlagen: Sie sparen Zeit und trainieren den Körper, um vorzeitiger Ejakulation vorzubeugen.

2. Joggen <br/>Auch Joggen ist eine gute Übung, um vorzeitiger Ejakulation vorzubeugen. Beim Joggen werden alle Gelenke und Organe des Körpers trainiert und die Durchblutung des gesamten Körpers angeregt, was auch den Geschlechtsorganen zugutekommt. Bewegen Sie vor dem Joggen Ihre Hände und Füße, schütteln Sie Ihre Arme, strecken Sie Ihre Beine und drehen Sie Ihre Taille, damit sich alle Gelenke Ihres Körpers anpassen können. Die genaue Joggingstrecke kann je nach Ihrer körperlichen Verfassung und den Wetterbedingungen bestimmt werden. Bei schlechtem Wetter können Sie, sofern es die Bedingungen zulassen, ein Laufband zum Joggen zu Hause nutzen. Beenden Sie das Joggen nicht abrupt. Wechseln Sie stattdessen vor dem Ende zum Gehen, um Ihren Körper langsam zu entspannen.

3. Seilspringen <br/>Seilspringen ist eine besonders gute Trainingsform, um die Reaktionsgeschwindigkeit des Gehirns zu trainieren. Beim Seilspringen wird der Kreislauf angeregt und das Gehirn wird besser mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt. Seilspringen kann die Meridiane sehr gut ausbaggern und es kann auch das Gehirn stärken, das Denken beweglicher machen und den Zeitpunkt der Ejakulation besser kontrollieren. Täglich 15 Minuten Seilspringen sind sehr hilfreich, um vorzeitige Ejakulation zu verhindern.