Fünf Massagen zur Verbesserung der männlichen sexuellen Leistungsfähigkeit

Die Gesundheit von Männern erhält immer mehr Aufmerksamkeit und viele Menschen entscheiden sich für Gesundheitsprodukte. Sie glauben, dass Gesundheitsprodukte sofortige Ergebnisse erzielen können, aber Gesundheitsprodukte können keine langfristigen Wirkungen erzielen und können sogar Nebenwirkungen haben. Tatsächlich gibt es viele Möglichkeiten, die sexuelle Leistungsfähigkeit von Männern zu verbessern. Nachfolgend finden Sie einige Methoden zur Massage Ihrer Nieren, die ich Ihnen empfehle.

Erste Lektion: Reiben des Penis

Legen Sie sich auf den Rücken, legen Sie die Handflächen aneinander und reiben Sie den Penis 1–2 Minuten lang. Drücken Sie ihn dann mit Daumen und Zeigefinger 2 Minuten lang von der Peniswurzel bis zur Eichel zusammen. Die Kraft sollte sanft und der Geist konzentriert sein. Am besten ist es, den Penis zu reiben und ihn erigiert zu halten.

Abschnitt 2 Fingerstimulation

Wenn Sie täglich zur Arbeit pendeln, können Sie Ihren Zeigefinger an der Armlehne oder am Ring am Auto einhaken. Sie können Ihren Zeigefinger auch in Ihrer Freizeit einhaken und wiederholt daran ziehen. Oder Sie können Ihren Zeigefinger mit dem Griff eines Regenschirms massieren. Der Zeigefinger ist der Kanal des „Dickdarm-Meridians“ des menschlichen Körpers und die Spitze des Zeigefingers ist der Akupunkturpunkt „Shangyang“. Die Stimulation dieses Punktes hat offensichtliche Auswirkungen auf die Festigung des Samens und die Stärkung des Yang. Darüber hinaus ist diese Methode zeitlich und örtlich unabhängig und einfach umzusetzen.

Der dritte Abschnitt des Thenarrings drückt

In liegender Position mit dem Daumenballen der rechten Hand vom Schamhaar entlang des linken Hodensacks schräg zum Damm drücken und anschließend vom rechten Hodensack nach hinten drücken. Drücken Sie 20–30 Mal am Tag und bewegen Sie dabei gelegentlich den Hodensack und den Penis. Am besten ist es, die Erregung des Penis und die Erektion zu spüren.

Abschnitt 4: Tiefenmassage der starken Akupunkturpunkte

Stehen Sie auf und massieren Sie mit den Handflächen wiederholt die Shenshu-Punkte auf Ihrem Rücken (öffnen Sie einen neben dem zweiten Lendenwirbelfortsatz). 5 Zoll) etwa 1 Minute lang und reiben Sie beide Seiten des Steißbeins wiederholt etwa 2 Minuten lang. Die Reibkraft kann größer sein und die Haut an der entsprechenden Stelle wird leicht gerötet sein. Bevorzugt werden Personen mit einem Wärmegefühl.

Abschnitt 5: Drücken Sie den Bauch mit beiden Handflächen

Wenn Sie auf dem Rücken liegen, kreuzen Sie die Hände und drücken Sie entlang der Mittellinie des Oberbauchs nach unten zum Unterbauch. 20 Mal wiederholen. Anschließend von der Unterkante der Rippen beidseitig nach unten drücken und bis zum Ansatz der Schenkel reiben. 20 Mal wiederholen. Massieren Sie dann Ihren Nabel im Uhrzeigersinn und weiten Sie die Massage allmählich auf Ihren gesamten Bauch aus. Massieren Sie 2–3 Minuten lang und massieren Sie dann Ihren Bauch auf die gleiche Weise 2–3 Minuten lang gegen den Uhrzeigersinn.

Es ist hervorzuheben, dass bei der Durchführung von Übungen zur sexuellen Gesundheit auf folgende Aspekte geachtet werden sollte:

Eine Massage soll Körper und Geist beruhigen und entspannen. Die Kraft sollte angemessen sein, denn zu wenig Kraft kann nicht die gewünschte stimulierende Wirkung erzielen, zu viel Kraft kann hingegen leicht zu Ermüdung und Hautschäden führen. Die Massage sollte schrittweise erfolgen, von einigen wenigen Malen bis hin zu mehreren Malen, und die Intensität kann schrittweise gesteigert werden. Darüber hinaus ist Durchhaltevermögen gefragt. Empfohlen werden jeweils 20 Minuten, am besten einmal morgens und einmal abends, also vor dem Aufstehen und vor dem Schlafengehen. Da Sie nach der Massage leicht schwitzen, sollten Sie Wind meiden, um Erkältungen vorzubeugen. Gönnen Sie sich keine Gesundheitsmassage, wenn Sie hungrig, überfüttert, betrunken oder übermüdet sind.