Merken Sie sich diese fünf Sätze und Sie können über 100 Jahre alt werden

Zhou Youguang, geboren 1906, feierte im Januar dieses Jahres gerade seinen 111. Geburtstag. Noch spannender ist seine Lebenserfahrung. Man kann sagen, dass er in seinem eigenen Leben mehrere Leben anderer gelebt hat!

Bevor er 50 wurde, spezialisierte sich Herr Zhou auf Wirtschaftswissenschaften und war Finanzier und Professor für Wirtschaftswissenschaften. Nach seinem 50. Geburtstag wechselte er zur Linguistik und verbrachte drei Jahre damit, das heute gebräuchliche „Pinyin“ zu erfinden. Er ist auch als „Vater des Pinyin“ bekannt. Noch überraschender ist, dass Einstein ihn zweimal traf.

Verglichen mit seiner Lebensleistung ist sein hohes Alter von 111 Jahren noch erstaunlicher! Nachdem er 100 Jahre alt geworden war, schrieb und veröffentlichte er noch immer Bücher. Jetzt, im Alter von 111 Jahren, besteht er immer noch darauf, zu schreiben. Sein Verstand ist klar, seine Augen sind nicht verschwommen, er kann essen und trinken und er ist bei bester Gesundheit! Als er über Langlebigkeit sprach, fasste er 5 Sätze zusammen, die Ihnen zeigen, wie Sie über 100 Jahre alt werden können!

Der erste Satz: Menschen sterben nicht an Hunger, sondern an Überessen. Ich nehme nie Nahrungsergänzungsmittel!

Ich nehme niemals Nahrungsergänzungsmittel, auch wenn andere sie mir schicken. Ich habe in einer Bank gearbeitet. Viele Leute luden mich zum Essen ein und manche aßen viel, aber ich aß nicht wahllos. Ich erinnere mich, dass ich in Shanghai einmal einen Arzt aufgesucht habe. Er sagte mir, dass die meisten Menschen nicht verhungern, sondern zu viel essen. Wahlloses Essen ist schlecht für die Gesundheit. Vieles, was man bei einem Bankett isst, sollte man wieder erbrechen.

Wie heißt es so schön: „Krankheiten kommen aus dem Mund.“ Hoher Blutdruck, hohe Blutfettwerte und Diabetes – was davon wird nicht durch die Ernährung verursacht? Zu viel zu essen, obwohl Ihr Körper es nicht braucht, schadet nur Ihrer Gesundheit. Ernähre dich gesund. Niemand verhungert, nur durch Überessen wird man krank. Was die Ernährung betrifft, kann er nicht viele Fleischgerichte essen und isst kein gebratenes Fleisch. Er isst hauptsächlich Eier, Gemüse, Milch und Tofu. Aber man kann nie zu viel Milch und Eier essen. Essen Sie täglich ein Ei und trinken Sie morgens und nachmittags eine Tasse schwarzen Tee.

Der zweite Satz: Sei aufgeschlossen und lebe ein langes Leben. Ich werde nicht wütend, egal was passiert!

Alles außerhalb meines Körpers ist mir ziemlich egal. Im Buddhismus gibt es ein Sprichwort, das besagt, dass man seelisch leidet, wenn man materiellen Dingen zu viel Bedeutung beimisst. Vor vielen Jahren litt ich an Schlaflosigkeit und konnte nicht schlafen. Während der Kulturrevolution wurde ich aufs Land verbannt, aber meine Schlaflosigkeit wurde geheilt und ich leide bis heute nicht mehr darunter. Deshalb glauben meine Frau und ich an das Sprichwort: „Glück im Unglück.“ Seien Sie bei Rückschlägen nicht enttäuscht oder wütend.

Es gibt zwei Sätze, die ich oft sage: Seien Sie nicht überrascht, wenn etwas Unerwartetes passiert, und seien Sie nicht wütend, wenn Ihnen grundlos etwas zu Unrecht vorgeworfen wird. Dies ist ein weises Sprichwort der Alten und es macht sehr viel Sinn. Ji Xianlin schrieb „Verschiedene Erinnerungen an den Kuhstall“. Egal, welche Art von Anklage Sie haben, werden Sie nicht wütend oder geraten Sie in Panik. Dies wird unsere Selbstkultivierung und Fähigkeiten auf die Probe stellen. Wer lange leben möchte, muss gute Manieren haben und darf sich nicht für die Fehler anderer bestrafen lassen!

Der dritte Satz: Je einfacher das Leben ist, desto besser!

Mein Leben ist jetzt einfach: schlafen, essen, lesen und schreiben. Ich veröffentliche jeden Monat einen Artikel in Zeitungen, also einen Essay.

Ernährungstechnisch ernähre ich mich hauptsächlich von Eiern, Gemüse, Milch und Tofu. Auch das Anziehen ist einfach. Ich habe nicht die Möglichkeit, die schönen Kleider zu tragen, die mir andere geben, weil ich selten ausgehe und mich in ihnen nicht frei fühle. Ich reise nicht viel. Ich schreibe nur, trinke Tee, lese Bücher und pflege meinen Charakter zu Hause.

Früher glaubte man, dass wir kein langes Leben führen könnten, weil unsere Gesundheit in der Jugend nicht besonders gut sei. Ich hatte Tuberkulose und litt in meiner Jugend an Depressionen. Als wir heirateten, suchte meine Mutter heimlich eine Wahrsagerin, die uns die Zukunft voraussagte. Die Wahrsagerin sagte, das Paar könne höchstens 35 Jahre alt werden. Wir lachten nur darüber. Ich glaube, die Wahrsagerin hatte recht. Wir selbst sind es, die unsere Lebensspanne verändern.

Unser Leben ist relativ einfach und regelmäßig. Wir essen nicht wahllos, rauchen nicht und trinken nichts. Wenn wir trinken, trinken wir nur Bier. Früher haben wir unseren Gästen Zigaretten angeboten. Wir haben sehr gute Zigaretten gekauft und die Gäste rauchen lassen, aber selbst nicht geraucht. Ich denke, das Leben sollte regelmäßig verlaufen und ich sollte einen offenen Geist haben. Wenn ich auf viele Schwierigkeiten stoße, macht das nichts, solange ich einen offenen Geist habe.

Vierter Satz: Auch im hohen Alter habe ich mich stets an die „Drei Neins“ gehalten!

Auch im Alter habe ich mich stets an das Prinzip der „drei Neins“ gehalten: Erstens, kein Testament, zweitens, keine Geburtstage und drittens, kein Neujahrstag.

Ohne Testament herrscht in der Familie Harmonie, ohne Geburtstage zu feiern vergisst man sein Alter, ohne das neue Jahr zu feiern ist das Leben langweilig. Je einfacher unser tägliches Leben wird, desto besser, und je weniger Bedürfnisse wir haben, desto besser.

Fünfter Satz: Mann und Frau sollten „ihre Brille auf die gleiche Höhe wie ihre Augenbrauen heben“

Als meine Frau Chang Yun-ho (93) noch lebte, tranken wir morgens und nachmittags Tee. Ich trinke gerne Kaffee, und sie trinkt gerne guten Tee, „und hebt dabei die Tasse an ihre Augenbrauen“. Unsere Theorie ist, dass das Eheleben nicht nur auf Liebe, sondern auch auf Respekt basieren sollte. In alten Zeiten hielten Paare den Becher mit ihren Augenbrauen zusammen. Heute haben wir keinen Becher mehr und halten die Tasse einfach mit unseren Augenbrauen zusammen.

Wir erheben unser Glas, wenn wir Tee oder Kaffee trinken. Diese kleine Geste machen wir schon unser ganzes Leben lang. Obwohl es eine Kleinigkeit ist, ist es sehr nützlich und bringt Spaß und Stabilität in das Familienleben. Mann und Frau sollten einander respektieren und ehren. Dies ist eine Tradition, die seit Urzeiten überliefert wurde und sehr sinnvoll ist. Ein Mann und eine Frau sind die Menschen, die am längsten zusammenleben. Nur wenn sie jeden Tag glücklich sind, können sie sowohl körperlich als auch geistig gesund sein. Wenn Sie hingegen alle drei Tage streiten und alle fünf Tage kämpfen, werden nicht nur alle unglücklich sein, sondern es schadet auch Ihrem Körper und Ihrer Gesundheit.

Viele Dinge auf der Welt können nicht reibungslos ablaufen. Wenn Sie einen Verlust erleiden, ertragen Sie ihn einfach. Es ist keine große Sache. Seien Sie aufgeschlossen und ärgern Sie sich nicht. Viele Dinge in der Familie sind nur Kleinigkeiten.