Einschlafschwierigkeiten, Leberregulation; leichtes Aufwachen, Milzregulation; nicht einschlafen können, Nierenregulation

Es ist eine große Qual, nachts nicht schlafen zu können. Schlaflosigkeit kann viele Ursachen haben. Aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin lassen sie sich grundsätzlich in fünf Situationen unterteilen.

1. Häufige Albträume und unruhiger Schlaf

Aus Sicht der taoistischen Medizintheorie leiden diese Menschen unter einem Mangel an Lebensenergie. Ich fühle mich die ganze Nacht wie im Halbschlaf, tagsüber lustlos, vergesslich und unkonzentriert und gerate manchmal sogar in Panik. Bei der Behandlung liegt der Schwerpunkt auf der Blutversorgung und der Beruhigung des Geistes. Sie können chinesische Patentarzneimittel wie Anshen Dingzhi-Pillen oder Shensong Yangxin-Kapseln einnehmen und mehr blutanreichernde Lebensmittel wie Jujube, Eselshautgelatine usw. zu sich nehmen. Sie können auch das Baimai Anshen-Getränk probieren. Dazu nehmen Sie Weizen, Lilien, Lotussamen und Jujube in entsprechenden Mengen und lassen diese zusammen dünsten. Zweimal dünsten, den Saft auffangen und jederzeit trinken.

2. Einschlafschwierigkeiten

Dieser Personentyp leidet an Leberdepression und Qi-Stagnation und verspürt manchmal ein Völlegefühl und Schmerzen in der Brust und den Flanken. Die Hauptbehandlung besteht darin, die Leber zu beruhigen und Depressionen zu lindern sowie mehr Hirse, Milch, Austernfleisch, Longanfleisch und andere Nahrungsmittel zu essen. Achten Sie außerdem darauf, Ihren Geist zu regulieren und Sorgen und Anspannungen abzubauen. Darüber hinaus ist es am besten, die Füße vor dem Schlafengehen in heißem Wasser einzuweichen.

3. Früh aufstehen, aber wieder einschlafen und sich bis zum Morgengrauen benommen fühlen

Es geht oft mit Symptomen wie trockenem Hals, trockenem Mund, Akne und nächtlichen Schweißausbrüchen einher. Diese Art von Menschen gehört zu den Typen mit Blut und Blutansammlungen. Sie können Akupunkturpunkte wie Neiguan (mit drei Fingern auf den innersten Mittelpunkt des Handgelenks drücken), Shenmen (Handflächenseite des Handgelenks, radiale Vertiefung der ulnaren Flexor-carpi-Sehne), Houxi (ulnare Seite hinter dem fünften Metacarpophalangealgelenk) usw. massieren. Sie sollten mehr Lotuswurzel, Johannisbrotblüte, Mungbohne, Coix-Samen, Pampelmuse mit Kandiszucker usw. essen. Es ist auch sehr wirksam, rohe Rehmannia und Kandiszucker in Wasser anstelle von Tee zu trinken.

4. Schlafen und Aufwachen

Dieser Menschentyp gehört zum Milz-Magen-Disharmonie-Typ. Unruhiger Schlaf in der Nacht, mit einem fettigen und faden Geschmack im Mund, Appetitlosigkeit und weichem Stuhl. Das Behandlungsprinzip besteht vor allem darin, den Magen zu harmonisieren, die Milz zu stärken und den Geist zu beruhigen. Im Alltag können Sie häufig Hirse-, Lotussamen- und Lilienbrei essen. Die Methode besteht darin, Hirse, Lotussamen und Lilien mit der entsprechenden Menge Wasser zu Brei zu kochen. Der Brei schmeckt leicht und süß und kann das Herz nähren und die Nerven beruhigen. Es ist ein gutes Produkt zur Behandlung von Schlafstörungen.

5. Du kannst die ganze Nacht nicht schlafen

Dieser Menschentyp hat ein hitziges Temperament im Herzen und in der Leber. Die Ursachen hierfür sind meist Wut und Langeweile, und sie kommen häufiger bei Frauen in den Wechseljahren vor.

Zu den Symptomen zählen Reizbarkeit, rote Augen, bitterer Geschmack im Mund, trockener Stuhl und eine rote Zunge mit gelbem Belag. Das Behandlungsprinzip besteht hauptsächlich darin, Hitze abzuführen und Feuer zu löschen. Frauen, die an Neurasthenie, Herzklopfen, Schlaflosigkeit, Albträumen und dunklen Augenringen leiden, können sauren Jujubekernbrei zu sich nehmen. So geht's: Zerkleinern Sie 50 Gramm chinesische Jujube-Kerne und extrahieren Sie den Saft, fügen Sie 100 Gramm polierten Reis hinzu und kochen Sie den Saft zu Brei. Essen Sie ihn jeden Abend vor dem Schlafengehen. Er nährt das Herz, beruhigt die Nerven und reduziert die Schweißproduktion. Sie können aus Rosen auch Tee machen.

Der Patient kann nicht richtig schlafen und spürt möglicherweise nicht einmal, ob er schläft, als ob er ständig wach wäre. Dies liegt hauptsächlich an körperlicher Schwäche, Mangel an Essenz, übermäßigem Genuss und Spermatorrhoe, was zur Erschöpfung des Nieren-Yin und Hyperaktivität des Herzfeuers führt, was sich in Ruhelosigkeit und Schlaflosigkeit äußert. Solche Patienten sollten bei den Nieren beginnen. Schwarze Nahrungsmittel können die Nieren nähren, wie schwarzer Reis, schwarze Erdnüsse, schwarze Bohnen, schwarzer Sesam, Wolfsbeeren, Yamswurzeln, Polygonum multiflorum usw. Moxibustion kann ebenfalls zur Niere nähren, darunter Shenshu, Mingmen, Taixi, Shenque und Guanyuan. Solange Sie durchhalten, werden Sie gute Ergebnisse sehen.