So können Sie Impotenz am einfachsten verhindern

Wie lässt sich Impotenz am einfachsten vorbeugen? Impotenz ist eine häufige Erkrankung bei Männern. Tritt sie einmal auf, hat sie erhebliche Auswirkungen auf das Sexualleben. Daher müssen wir gute Vorkehrungen gegen Impotenz treffen, um die damit verbundenen Schäden zu minimieren. Tatsächlich profitieren die meisten Männer zweifellos von einer Verbesserung der sexuellen Leistungsfähigkeit und einem regelmäßigen Penistraining. Erfahren Sie, wie Sie Impotenz am einfachsten vorbeugen können.

Kann körperliche Bewegung Impotenz vorbeugen? Die einfachste Möglichkeit, den Penis zu trainieren, besteht darin, anale Kontraktionsübungen durchzuführen. Diese Methode kann nicht nur die Durchblutung des Perineums verbessern, sondern auch die Kraft der Muskeln und Bänder des Beckenbodens stärken. Darüber hinaus haben einige chinesische Wissenschaftler die in der traditionellen chinesischen Medizin empfohlenen Übungen zur Stärkung der Nieren genutzt und eine Reihe von Penistrainingsübungen entwickelt. Es wird gesagt, dass sie bei regelmäßiger Anwendung die sexuelle Leistungsfähigkeit eines Mannes verbessern können.

1. Reiben Sie den Unterbauch: Legen Sie vor dem Schlafengehen eine Hand auf den Unterbauch unterhalb des Nabels und oberhalb des Schambeins und die andere Hand auf die Taille. Drücken Sie dann auf die Taille und reiben Sie den Unterbauch langsam von rechts nach links, bis Sie eine Wärme im Bauch spüren.

2. Massage der Oberschenkelwurzeln: Legen Sie vor dem Schlafengehen Ihre Hände beidseitig auf die Oberschenkelwurzeln und massieren Sie sie 36 Mal sanft mit den Handflächen in schräger Richtung. Sie können einmal pro Woche massieren, was sich positiv auf die sexuelle Lust und die Energie auswirkt.

3. Verstärken Sie die Reaktion des Penis: Wenn Sie morgens eine Erektion haben, drücken Sie vor dem Urinieren auf die Toilette mit Ihren Fingern leicht auf 1/3 der Strecke vom vorderen Ende des Penis, drücken Sie den Penis nach unten, sodass er sich einem erigierten Zustand nähert, legen Sie dann Ihre Fingerspitzen auf den Penis, spüren Sie seine Reaktion, schließen Sie den Anus fest und drücken Sie den Penis nach oben. Wiederholen Sie diese Bewegung etwa 1 Minute lang.

4. Hoden reiben: Reiben Sie Ihre Hände aneinander, um sie aufzuwärmen. Halten Sie zuerst die beiden Neunen mit Ihrer rechten Hand, sodass sich die rechte Neun in Ihrer Handfläche befindet und der linke Hoden auf der gerippten Oberfläche von Daumen, Zeigefinger und Mittelfinger liegt, und reiben Sie ihn dann sanft. Drehen Sie sich 30–50 Mal nach rechts und dann 30–50 Mal nach links, bis Sie ein leichtes Ziehen, aber keine Schmerzen spüren. Dann massieren Sie mit der linken Hand sanft wie oben beschrieben. Alternativ können Sie auch die Massagemethode anwenden, bei der Sie zunächst mit einer Hand den Hodensack straffen. Fixieren Sie die äußere Niere, legen Sie die Handfläche der anderen Hand auf die Hoden und reiben Sie diese dann sanft, bis sie leicht warm sind. Diese Methode wird auch als „Niere außerhalb der Kapsel“-Methode bezeichnet.

Die oben genannten Methoden dienen der Vorbeugung von Impotenz. Männliche Freunde müssen in ihrem täglichen Leben vorbeugende Maßnahmen ergreifen, um das Auftreten von Impotenz zu verringern.