Männer müssen den gesunden Menschenverstand der Selbstpflege bei Spermatorrhoe kennen

Vernünftige Methoden zur Selbstbehandlung bei nächtlichem Samenerguss sind sehr wichtig, da sie mit der körperlichen Gesundheit des Mannes zusammenhängen. Tatsächlich sind bei leichtem nächtlichem Samenerguss in vielen Fällen keine Medikamente erforderlich. Aktive Pflege und Gesundheitsvorsorge können Patienten helfen, ihre Gesundheit so schnell wie möglich wiederherzustellen. Patienten mit häufigem nächtlichem Samenerguss können verschiedene Pflege- und Gesundheitsmethoden ausprobieren, um Männern zu helfen, ihre Gesundheit wiederzuerlangen.

Bauchmuskelkontraktionsmethode in Rückenlage: Legen Sie sich mit erhobenen Armen und Beinen auf den Rücken. Strecken Sie die Arme gerade hinter den Kopf und heben Sie gleichzeitig schnell Arme und Beine an, sodass sich Hände und Zehen über dem Bauch berühren. Atmen Sie beim Anheben der Beine ein und beim Zurückkehren in die Ausgangsposition aus. Sie können es jeden Morgen und Abend jeweils 24 bis 32 Mal tun. Wenn Ihre Bauchmuskeln stärker werden, können Sie die Anzahl der Wiederholungen der oben genannten Bewegungen schrittweise erhöhen.

Selbstmassagemethode: Massieren Sie mit den Fingern beider Hände sanft den Dantian-Punkt (zwei Fingerbreit unterhalb des Bauchnabels) und den Shenshu-Punkt (hinten an der schmalsten Stelle der Taille, drei Fingerbreit vom Dornfortsatz des zweiten Lendenwirbels entfernt) im bzw. gegen den Uhrzeigersinn. Durch die Massage dieser beiden Punkte können Sie die sexuelle Funktion regulieren und verbessern.

Analübung: Setzen Sie sich aufs Bett und spannen Sie den Anus an, was dem Zurückhalten des Stuhlgangs gleicht. Machen Sie diese Übung jeden Abend vor dem Schlafengehen. Sie können jedes Mal 48 bis 64 Mal anspannen. Atme beim Anspannen ein und beim Entspannen aus. Die Bewegungen sollten sanft, langsam und rhythmisch sein, die Kraft sollte gleichmäßig sein. Ausdauer und langfristige Beharrlichkeit werden sicherlich Ergebnisse bringen.

Kaltwasserspülmethode: Wie behandelt man nächtliche Samenergüsse? Wenn Temperatur und Umgebung es erlauben, wischen Sie Ihren Körper jeden Abend vor dem Schlafengehen mit kaltem Wasser ab und spülen Sie anschließend Ihren Hodensack einige Minuten lang mit kaltem Wasser aus. Dies trägt dazu bei, die Erregbarkeit der Sexualnerven zu verringern. Zu Beginn sollte die Spülzeit nicht zu lang sein und Menschen mit schwacher Konstitution sollten bei dieser Methode vorsichtig sein.

Es muss hier darauf hingewiesen werden, dass die physikalische Therapie zur Behandlung von nächtlichem Samenerguss nicht nach nur wenigen Anwendungen wirksam ist. Nur durch Ausdauer und Beharrlichkeit können gute Ergebnisse erzielt werden. Darüber hinaus sollten Sie bei der Anwendung der Physiotherapie auch die Vorsichtsmaßnahmen gegen nächtliche Samenergüsse verstehen, Ihre Energie auf das Studium und die Arbeit konzentrieren, ein breites Spektrum an Interessen und Hobbys pflegen, an mehr Gruppenaktivitäten teilnehmen und ein vernünftiges Lebenssystem etablieren.