Selbsthilfebehandlung bei vorzeitiger Ejakulation

Vorzeitiger Samenerguss ist die häufigste sexuelle Funktionsstörung bei Männern. Je nach Ursache kann man zwischen organischem und psychischem Samenerguss unterscheiden. Bei einem durch organische Erkrankungen verursachten Samenerguss müssen die Patienten ins Krankenhaus, um die entsprechende Erkrankung behandeln zu lassen, die den Samenerguss verursacht. So kann die Funktionsfähigkeit schrittweise wiederhergestellt werden. Neben der psychologischen Beratung kann ein vorzeitiger Samenerguss, der durch psychische Ursachen verursacht wird, auch durch Selbsthilfemethoden wie Entspannungs- und Atemübungen, intermittierenden Sex und mentale Veränderung behandelt werden.

Entspannungs- und Atemmethode: Entspannen Sie beim Geschlechtsverkehr die Muskeln des gesamten Körpers, insbesondere die Muskeln des Anus und der Zehen. Spannen oder beugen Sie sie nicht an und die Stoßbewegungen sollten langsam sein. Gleichzeitig bringen Sie die Luft zum Hals, halten den Atem an und verlangsamen dann die Ausatmungszeit. Diese Methode wird nicht nur bei vorzeitiger Ejakulation aufgrund übermäßigen Sexualtriebs angewendet, sondern hat auch eine Wirkung bei krankhafter vorzeitiger Ejakulation.

Methode des intermittierenden Sex: Hören Sie vor dem Orgasmus mit dem Stoßen auf und setzen Sie das Stoßen nach einer Weile fort. Diese Methode der abwechselnden Auf- und Abstöße wirkt besonders stimulierend auf Frauen. Es ist jedoch zu beachten, dass Männer während der Pausen beim Geschlechtsverkehr zusätzliche Handlungen vornehmen sollten, beispielsweise die empfindlichen Bereiche der Frau berühren oder küssen.

Die Methode der Stimmungsänderung: Während des Geschlechtsverkehrs können Männer Fantasien im Zusammenhang mit Geschlechtsverkehr bewusst vermeiden und über andere Themen nachdenken. Wenn Ihre Frau kurz vor dem Orgasmus steht, kehren Sie sofort in den Geisteszustand zurück, stoßen Sie schnell zu und ejakulieren Sie. Diese Methode wird am besten im Dunkeln durchgeführt, um die Stimmung der Frau nicht zu beeinträchtigen und die Wirkung nicht zu zerstören.