Patienten mit vorzeitiger Ejakulation sollten gute Lebensgewohnheiten entwickeln

Umfragen und verschiedene epidemiologische Studien zum Thema vorzeitige Ejakulation haben gezeigt, dass die vorzeitige Ejakulation mit einer Prävalenzrate von etwa 20–30 % die am weitesten verbreitete sexuelle Funktionsstörung ist. Die Entwicklung guter Gewohnheiten im täglichen Leben ist für Patienten mit vorzeitiger Ejakulation eine wirksame Methode, um vorzeitige Ejakulation zu lindern.

Masturbieren Sie nicht übermäßig

Patienten mit vorzeitiger Ejakulation sollten sich der Gefahren übermäßiger Masturbation bewusst sein. Masturbation bereitet nur vorübergehend Freude. Auf lange Sicht ist übermäßige Masturbation äußerst schädlich für die körperliche und geistige Gesundheit und ein wichtiger Grund für die vorzeitige Ejakulation vieler junger Männer. Sie sollten entschlossen sein, die gewohnheitsmäßige Masturbation zu überwinden und sich vom psychischen Druck der Masturbation zu befreien. Versuchen Sie, keine pornografischen Bücher zu lesen oder pornografische Filme anzusehen, um die sexuelle Erregung zu reduzieren.

Geschlechtsverkehr sollte nicht zu häufig sein

Zu häufiger Geschlechtsverkehr kann leicht zu krankhaften Erregungszuständen führen und einen vorzeitigen Samenerguss verursachen. Ein gesundes und hochwertiges Sexualleben basiert nicht einfach nur auf der Anzahl der Geschlechtsverkehre, sondern auf der vollständigen Freisetzung der angesammelten sexuellen Impulsenergie, sodass sowohl der Mann als auch die Frau körperliche und geistige Befriedigung erlangen können.

Vermeiden Sie Rauchen und Trinken

Übermäßiges Rauchen und Trinken sind wichtige Ursachen für vorzeitigen Samenerguss bei vielen Männern mittleren Alters. Patienten mit vorzeitigem Samenerguss sollten sich der Gefahren von Rauchen und Trinken bewusst sein und so schnell wie möglich mit dem Rauchen aufhören. Andernfalls kann es nicht nur den vorzeitigen Samenerguss verschlimmern, sondern auch viele andere gesundheitliche Risiken mit sich bringen.

Reduzieren Sie Überstunden und langes Aufbleiben

Studien haben gezeigt, dass Menschen, die lange Zeit sitzen, häufiger zu vorzeitiger Ejakulation kommen. Dies ist hauptsächlich auf langes Sitzen zurückzuführen, das zu einer Luftenge im Hodensack und einer erhöhten Hodentemperatur führt, was wiederum zu einer Prostatitis führt. Chronische Prostatitis ist eine wichtige Ursache für vorzeitige Ejakulation. Darüber hinaus können langes Aufbleiben und Schlafmangel zu einer verminderten männlichen Funktion führen. Patienten mit vorzeitiger Ejakulation sollten versuchen, langes Aufbleiben zu vermeiden und auf regelmäßige Bewegung zu achten.