So regulieren Sie vorzeitige Ejakulation im Herbst

Im Herbst ist das Wetter trocken und die Emotionen der Menschen neigen zu Veränderungen, mit Gefühlen wie Reizbarkeit, Angst und Depression. Patienten mit vorzeitiger Ejakulation sollten sich in drei Bereichen selbst regulieren: Psychologie, Ernährung und Bewegung, um die Symptome der vorzeitigen Ejakulation zu lindern.

Negative Emotionen lindern

Vorzeitige Ejakulation wird leicht durch Emotionen beeinflusst. Viele Patienten leiden unter vorzeitiger Ejakulation hauptsächlich aufgrund negativer Emotionen. Patienten mit vorzeitiger Ejakulation sollten im Herbst verstärkt psychologische Beratung in Anspruch nehmen und den psychischen Druck abbauen. Sie können mehr mit anderen kommunizieren, die Auswirkungen des vorzeitigen Samenergusses auf Ihre Emotionen vorübergehend beiseiteschieben, lernen, Ihre Aufmerksamkeit abzulenken und versuchen, zu verhindern, dass Ihre Emotionen und der vorzeitige Samenerguss in einen Teufelskreis geraten.

Ernährung nährt den Körper

Patienten mit vorzeitiger Ejakulation sollten in ihrer Herbstdiät mehr hochwertige Proteine ​​zu sich nehmen, beispielsweise Eier, mageres Fleisch, Fisch, Milchprodukte und Sojaprodukte. Die Ernährung sollte vernünftig sein. Essen Sie keine oder nur wenig scharfe Grillgerichte, darunter Chilischoten, Ingwer, Paprika, Zwiebeln, Zimt und Wein. Diese Nahrungsmittel können die Schäden, die die Herbsttrockenheit dem menschlichen Körper zufügt, leicht verschlimmern.

Wenn Sie mehr Obst essen und mehr Wasser trinken, können Sie Ihren Geist erfrischen. Essen Sie mehr vitaminreiche Lebensmittel wie Tomaten, Auberginen, Kartoffeln, Weintrauben, Birnen und anderes frisches Obst und Gemüse. Da Vitamine als Coenzyme wirken, können sie der Leber helfen, die bei Ermüdung des Körpers anfallenden Stoffwechselprodukte schnellstmöglich auszuscheiden. Darüber hinaus sind Gemüse und Obst überwiegend basische Nahrungsmittel und ihre Stoffwechselprodukte können die bei Muskelermüdung entstehenden Säuren neutralisieren und so die menschliche Ermüdung verringern.

Bewegung zur Verbesserung der körperlichen Fitness

Nur mit ausreichender körperlicher Fitness können Patienten mit vorzeitiger Ejakulation die körperlichen Beschwerden während des Jahreszeitenwechsels überwinden und eine Verschlimmerung der vorzeitigen Ejakulation vermeiden. Am besten trainieren Sie morgens und abends. Einfache Übungen wie Bergsteigen, Spazierengehen und Aerobic sind gute Trainingsmethoden, die die Stimmung beruhigen und die Herbstmüdigkeit lindern können. Durch entsprechendes Training können die Brustorgane des menschlichen Körpers Herz und Lunge zusammendrücken, was sich positiv auf die volle Herzbewegung auswirkt und verschiedene Gewebe und Organe mit mehr Sauerstoff versorgt. Gleichzeitig wird durch die Bewegung des Oberkörpers das Gehirn mit mehr sauerstoffhaltigem Blut versorgt, was die Menschen körperlich und geistig glücklicher macht.