Wie können Patienten mit vorzeitiger Ejakulation eine gute tägliche Konditionierung erreichen?

Das Auftreten einer vorzeitigen Ejakulation bringt Männern viele Probleme und beeinträchtigt die Beziehung zwischen Mann und Frau ernsthaft. Im Behandlungsprozess ist die Konditionierung der vorzeitigen Ejakulation wichtiger, hauptsächlich unter Berücksichtigung der folgenden Aspekte:

Psychologische Anpassung: Psychologische Faktoren sind eine Hauptursache für vorzeitige Ejakulation. Beispielsweise können psychische Spannungen sowie Arbeits- und Lebensdruck beim Geschlechtsverkehr zu vorzeitiger Ejakulation führen. Daher muss die Behandlung der vorzeitigen Ejakulation bei Männern zunächst eine stabile Mentalität aufweisen, negative psychologische Emotionen beseitigen, eine gesunde Mentalität aufbauen und eine optimistische Einstellung bewahren, was sich positiv auf die Heilung der vorzeitigen Ejakulation auswirkt.

Ernährungsumstellung: Auch eine Ernährungsumstellung ist eine Methode der Ernährungstherapie. Männliche Freunde können mehr aphrodisierende und spermienerhaltende Lebensmittel essen. Diese Lebensmittel sind reich an Zink. Zink kann nicht nur die körpereigene Immunität stärken, sondern ist auch ein wichtiger Bestandteil von Sperma und Sexualhormonen. Zum Beispiel Lauch, Hammelfleisch, Tiernieren, Meeresfrüchte, Fisch, Garnelen, Seetang usw.

Körperliche Betätigung: Männliche Freunde sollten ihre allgemeine körperliche Betätigung verstärken und mehr Sport treiben, um ihre körperliche Fitness zu verbessern. Das konkrete Trainingsprogramm hängt von der jeweiligen Person ab, die Intensität sollte jedoch weder zu hoch noch zu niedrig sein. Joggen, Schwimmen, Bergsteigen, Ballspiele, Gymnastik und Turnübungen sind gute Möglichkeiten.

Konditionierung des Sexuallebens: Entspannen Sie beim Geschlechtsverkehr die Muskeln des gesamten Körpers, insbesondere die Muskeln des Anus und der Zehen. Spannen oder beugen Sie sie nicht an und die Bewegungen sollten langsam sein. Gleichzeitig bringen Sie die Luft zum Hals, halten den Atem an und verlangsamen dann die Ausatmungszeit. Diese Methode wird nicht nur bei vorzeitiger Ejakulation aufgrund übermäßigen Sexualtriebs angewendet, sondern hat auch eine Wirkung bei krankhafter vorzeitiger Ejakulation.