Drei Tipps, um vorzeitiger Ejakulation einfach vorzubeugen

Vorzeitige Ejakulation kommt auch bei Männern häufig vor, und viele Menschen suchen nach wirksamen Präventionsmethoden. Um vorzeitiger Ejakulation vorzubeugen, müssen Sie jedoch bei sich selbst beginnen und vor allem die folgenden drei Aspekte berücksichtigen:

Vermeiden Sie Masturbation und seien Sie beim Geschlechtsverkehr maßvoll: Obwohl Masturbation nicht die direkte Ursache für vorzeitige Ejakulation ist, kann sie während der Masturbation Spannungen erzeugen, die zu vorzeitiger Ejakulation führen. Übermäßiger Geschlechtsverkehr kann die normale Ejakulationsreihenfolge stören und auch zu vorzeitiger Ejakulation führen. Daher kann die Teilnahme an geeigneten kulturellen und sportlichen Aktivitäten, wie etwa Musikhören, körperliche Betätigung, die Regulierung von Emotionen und die Stärkung der körperlichen Fitness, dazu beitragen, vorzeitige Ejakulation zu verhindern und zu behandeln.

Die Kommunikation zwischen Paaren stärken: Dies ist sowohl eine Behandlungs- als auch eine Präventionsmethode. Die Stärkung der Kommunikation von Gedanken und Gefühlen zwischen Paaren hilft, negative Psychologie zu überwinden. Darüber hinaus denken viele Menschen bei gelegentlichem vorzeitigem Samenerguss, dass die sexuellen Bedürfnisse ihrer Frau nicht erfüllt werden und fühlen sich schuldig. Tatsächlich bedeutet dies nicht, dass es ein Problem mit Ihrer sexuellen Leistungsfähigkeit gibt. Solange Sie mehr mit Ihrer Frau kommunizieren und sich selbst beruhigen, wird das Problem gelindert.

Stärken Sie Ihre körperliche Fitness: Eine schwache körperliche Fitness ist auch eine der Hauptursachen für vorzeitige Ejakulation. Daher müssen Sie einen wissenschaftlichen und vernünftigen Lebensstil beherrschen, versuchen, die Anzahl der langen Aufstehzeiten zu reduzieren und aktiv Sport zu treiben. Hören Sie auf zu trinken, vermeiden Sie scharfes Essen und essen Sie mehr Meeresfrüchte, Sojaprodukte, Fisch, Garnelen und andere Nahrungsmittel, die das Yang stärken und die Essenz wiederherstellen. Auch die Stärkung der körperlichen Fitness ist eine wichtige Maßnahme, um einem vorzeitigen Samenerguss im Alltag vorzubeugen.