Fettleibigkeit bei älteren Menschen

Da der Lebensstandard immer besser wird, hat sich die Ernährung vieler Menschen verbessert. Wenn die Ernährung nicht angemessen ist, kann dies leicht zu Fettleibigkeit führen, und das gilt auch für ältere Menschen. Wenn ältere Menschen an Fettleibigkeit leiden, leiden sie auch an einigen häufigen Herz-Kreislauf-Erkrankungen, beispielsweise den drei Hochs. Im Hinblick auf Fettleibigkeit bei älteren Menschen gibt es im Leben viele Dinge zu beachten. Wenn Sie nicht rechtzeitig darauf achten, tritt die Krankheit auf.

Fettleibigkeit scheint vielleicht nicht weiter schlimm zu sein, aber es gibt im Leben viele Dinge, die Aufmerksamkeit erfordern. Sie dürfen beispielsweise bestimmte fettreiche Nahrungsmittel nicht zu sich nehmen, keine Tierleber essen usw. Jeder muss die Vorsichtsmaßnahmen gegen Fettleibigkeit kennen.

Grundprinzipien der Ernährungstherapie bei älteren adipösen Patienten:

① Sorgen Sie für ein Gleichgewicht der verschiedenen Nährstoffe und Stoffwechselbedürfnisse, sodass übergewichtige ältere Menschen die gleiche Behandlung wie normale Menschen erhalten, ihr normales oder Standardgewicht halten, ihre Gesundheit bewahren und normal arbeiten können.

② Bestimmen Sie die Gesamtkalorienaufnahme basierend auf dem Fettleibigkeitsgrad und der Arbeitsintensität des Patienten. Eine kalorienarme Diät (1000-1400 kCal/d, entsprechend 4182-5854 kJ/d) ist für fettleibige oder übergewichtige Patienten geeignet. Es wird empfohlen, die Gesamtkalorienbeschränkung schrittweise vorzunehmen und den Gewichtsverlust nicht zu schnell oder drastisch zu gestalten, da es sonst für den Patienten schwierig wird, dies zu tolerieren und durchzuhalten.

③ Sinnvolle Kombination der Ernährungsstruktur: Nach der Ermittlung der Gesamtkalorienmenge ist eine sinnvolle Kombination der drei Hauptnährstoffe (Kohlenhydrate, Proteine, Fette) und Ballaststoffe zu treffen. Derzeit empfiehlt die WHO, dass unter der Prämisse der Gesamtkalorienbeschränkung der Anteil der Kohlenhydrate angemessen reduziert werden sollte. Kohlenhydrate in der Ernährung können 55 bis 65 % der Gesamtkalorienmenge ausmachen. Wählen Sie hauptsächlich komplexe Kohlenhydrate und Kohlenhydrate, die reich an löslichen Ballaststoffen sind, wie Bohnen, Weizen, Reis, Wurzelgemüse und harte Früchte. Und fördern Sie eine ballaststoffreiche Ernährung. Obwohl diese ballaststoffreichen Lebensmittel Polysaccharide sind, produzieren sie sehr wenig Kalorien und haben fast keinen Einfluss auf die Insulinausschüttung. Eine ballaststoffreiche Ernährung kann die Aufnahme von Glukose im Darm verzögern und verringern, die Insulinresistenz lindern und verringern, die Insulinempfindlichkeit erhöhen und gleichzeitig die Blutfette senken und Gewicht verlieren.

Zu den ballaststoffreichen Lebensmitteln gehören: Getreide (Reis, Buchweizen, Hafer, Mais, frisches Obst usw.), Bohnen, Seetang, grünes Gemüse, Kürbis usw. Die von der WHO empfohlene Gesamtballaststoffaufnahme liegt bei 27–40 g/Tag, davon 22–32 g lösliche Ballaststoffe. Derzeit wird angenommen, dass Protein in der Ernährung weniger als 15 % der Gesamtkalorien ausmachen sollte, während die US-amerikanische ADA empfiehlt, dass übergewichtige Menschen 0,8 g/kg Körpergewicht pro Tag zu sich nehmen sollten. Sie sollten tierische Proteine ​​wählen, die reich an essentiellen Aminosäuren und von hoher Qualität sind, wie mageres Fleisch, Fisch, Eier, Hähnchen ohne Haut, Milch, fettarmen Käse, Joghurt, Nüsse usw.

Bei übergewichtigen Menschen, insbesondere bei Diabetikern, Hyperlipidämie, Arteriosklerose oder koronarer Herzkrankheit, sollte die Fettaufnahme auf 25–30 % der Gesamtkalorien begrenzt werden. Gesättigte Fettsäuren (wie Schweineschmalz, Hammelfleisch, Butter, Sahne usw.) sollten davon nicht mehr als ein Drittel ausmachen, um ein Gleichgewicht zwischen gesättigten Fettsäuren und mehrfach ungesättigten Säuren zu erreichen.

Oben werden die Vorsichtsmaßnahmen in Bezug auf Fettleibigkeit bei älteren Menschen vorgestellt. Ich hoffe, dass dadurch jeder auf die Krankheit Fettleibigkeit bei älteren Menschen aufmerksam gemacht werden kann. Fettleibigkeit ist eigentlich nicht beängstigend. Beängstigend sind einige der durch Fettleibigkeit verursachten Krankheiten, die große versteckte Gefahren für den Körper bergen. Das Fett im Körper drückt auf Blutgefäße und Nervenfasern.