Tägliche Verhaltenstherapie bei vorzeitiger Ejakulation

Selbstmassage ist die am häufigsten angewandte Methode zur Behandlung von vorzeitiger Ejakulation. Während der Massage sollten Sie lockere Kleidung tragen, Ihren ganzen Körper entspannen, sich konzentrieren, natürlich atmen und nicht den Atem anhalten. Die grundlegende Funktionsweise ist wie folgt:

Bauchoperation: Legen Sie sich auf den Rücken und drücken Sie zunächst mit einer Hand den Shenque-Punkt nach unten, bis Sie unterhalb des Nabels Wärme spüren. Massieren Sie Ihren Unterbauch weitere 5 Minuten lang und drücken und reiben Sie dann mit Ihren Daumen jeweils 1 bis 2 Minuten lang die Punkte Qihai, Guanyuan und Zhongji.

Operation im Lenden- und Kreuzbeinbereich: Setzen Sie sich hin und massieren Sie den Lenden- und Kreuzbeinbereich gleichzeitig mit beiden Handflächen fünf Minuten lang. Massieren Sie dann mit beiden Daumen jeweils ein bis zwei Minuten lang die Shenshu- und Mingmen-Punkte. Reiben Sie dann mit Ihrer rechten Handfläche die Akupunkturpunkte Shenshu und Mingmen horizontal, bis die Wärme durchdringt.

Gliedmaßenoperation: Setzen Sie sich, massieren Sie zuerst mit dem rechten Daumen 1 Minute lang den Hegu-Punkt auf der linken Seite und dann mit dem linken Daumen 1 Minute lang den Hegu-Punkt auf der rechten Seite. Massieren Sie dann mit Ihren Daumen die Sanyinjiao- und Taixi-Punkte auf beiden Seiten jeweils 1 bis 2 Minuten lang. Anschließend massieren Sie mit Ihren Handflächen etwa 5 Minuten lang die Innenseiten Ihrer Oberschenkel und Waden. Alternativ können Sie abwechselnd beidseitig die Sanyinjiao-Punkte drücken und massieren und dabei die Bauch- und Analstraffungsübungen durchführen. Führen Sie diese Übung 1 bis 2 Mal täglich für jeweils 30 bis 40 Minuten durch.

Differenzieren Sie die Symptome und behandeln Sie durch Hinzufügen anderer Akupunkturpunkte: Wenn der Patient aufgrund von Schlafmangel und Unruhe an Erektionen, Schmerzen in der Taille und den Knien, Fieber in den fünf Körperteilen, Hitzewallungen und Nachtschweiß leidet, fügen Sie Folgendes hinzu: Massieren Sie Neiguan, Shenmen, Quchi und Quze jeweils 1 Minute lang mit Ihren Daumen. Massieren Sie den linken Yongquan-Akupunkturpunkt mit der rechten Hand und den rechten Yongquan-Akupunkturpunkt mit der linken Hand, bis die Wärme freigesetzt wird. Wenn Sie deprimiert sind, Ihnen schwindelig ist, Sie einen bitteren Geschmack im Mund haben oder ein Trockenheitsgefühl verspüren, massieren Sie die Akupunkturpunkte Neiguan, Tanzhong und Taichong jeweils eine Minute lang mit den Fingern.