Fünf wirksame Methoden zur Vorbeugung vorzeitiger Ejakulation

Das Auftreten einer vorzeitigen Ejakulation hängt eng mit psychologischen Faktoren zusammen. Bei der Vorbeugung müssen Sie bei sich selbst beginnen. Darüber hinaus ist auch die Mitarbeit Ihres Sexualpartners erforderlich.

1. Machen Sie sich nicht im Voraus Sorgen um Ihre Gesundheit

Männer mit vorzeitiger Ejakulation sind oft sehr ängstlich und befürchten, dass sich ihre Impotenz weiter ausweitet. Sie beginnen sogar, das Sexualleben zu meiden. Genau diese psychischen Belastungen sind die Hauptfaktoren, die zu vorzeitiger Ejakulation führen. Müdigkeit und übermäßige Erregung können zu vorzeitiger Ejakulation führen. Eine vorzeitige Ejakulation lässt sich durch körperliche Anpassung und gute Laune vermeiden.

2. Sexualerziehung vor der Ehe

Männer sollten über ein gewisses Wissen über die Anatomie und das Sexualleben verfügen, normale Methoden des Geschlechtsverkehrs und sexuelle Reaktionsprozesse verstehen und beherrschen und ihr Sexualleben nicht übermäßig einschränken oder zu wenig Geschlechtsverkehr haben, da dies der Freisetzung von Androgenen nicht förderlich ist. Das Sexualleben sollte nicht häufig, sondern regelmäßig sein.

3. Kommunizieren Sie mehr mit Ihrer Frau

Sexualleben ist eine Angelegenheit zwischen Mann und Frau. Wenn Sie vorzeitige Ejakulation verhindern möchten, ist Ihre Frau Ihre beste Ärztin. Sprechen Sie rechtzeitig mit ihr, lassen Sie sie Ihre Situation und Gefühle verstehen und besprechen Sie gemeinsam Lösungen, um vorzeitige Ejakulation zu vermeiden.

4. Vermeiden Sie Masturbation und seien Sie beim Geschlechtsverkehr maßvoll

Manche Menschen befürworten, einige Stunden nach dem vorzeitigen Samenerguss erneut Sex zu haben und die Hemmung nach dem vorherigen Geschlechtsverkehr zu nutzen, um den Samenerguss hinauszuzögern und den vorzeitigen Samenerguss zu behandeln. Diese Methode ist jedoch gesundheitsschädlich und sollte nicht häufig angewendet werden. Im Alltag können Sie geeignete kulturelle und sportliche Aktivitäten wie Musikhören, Sport treiben usw. ausüben, um Ihre Gefühle zu regulieren, Ihre körperliche Fitness zu stärken und vorzeitige Ejakulation zu verhindern und zu behandeln.

5. Vermeiden Sie scharfes Essen

Im Alltag sollten Sie mehr Meeresfrüchte, Sojaprodukte, Fisch, Garnelen und andere Nahrungsmittel essen, die dabei helfen, Yang zu stärken und die Essenz aufzufüllen. Vermeiden Sie scharfe und reizende Speisen wie Hot Pot und starken Tee.