Aerobic-Übungen sollten auch zur Behandlung von vorzeitiger Ejakulation eingesetzt werden

Aerobic-Übungen sind eine gesunde Behandlung gegen vorzeitige Ejakulation, da sie viel Sauerstoff verbrauchen, die Blutzirkulation und die Atmungssysteme des Körpers wirksam anregen und so die Funktionen verschiedener Systeme im Körper regulieren. Werfen wir also einen Blick auf die wichtigsten Punkte des Aerobic-Trainings bei der Behandlung vorzeitiger Ejakulation.

Nach jahrelanger Forschung kam Dr. Cooper vom Sportforschungslabor der US Air Force zu dem Schluss, dass aerobes Training die Funktionen verschiedener Körpersysteme deutlich effektiver trainiert als anaerobes Training. Diese Schlussfolgerung wird von den meisten Sportwissenschaftlern weltweit anerkannt. Aerobic-Übungen zur Behandlung von vorzeitiger Ejakulation können Gewichtheben, Sprinten usw. sein, und Aerobic-Übungen zur Behandlung von vorzeitiger Ejakulation erfordern Ausdauer. Trainieren Sie 4–5 Mal pro Woche, jeweils mindestens 15 Minuten, vorzugsweise 30–60 Minuten.

Aerobic-Übungen zur Behandlung vorzeitiger Ejakulation erfordern Ausdauer und schrittweise Fortschritte. Trainieren Sie am Anfang nicht zu viel, spüren Sie lediglich Kurzatmigkeit und erhöhten Puls und steigern Sie die Trainingsintensität später allmählich. Nach dem Training neigt der Körper zur Ermüdung. Achten Sie daher auf ausreichend Ruhe. Schlafen Sie am besten 1-2 Stunden mehr als sonst, um dem Körper ausreichend Ruhe und Erholung zu ermöglichen. Auf diese Weise geraten Sie nicht in einen Zustand chronischer Müdigkeit, der Ihnen den Eindruck vermittelt, dass „Ihr Körper sich nach dem Training schlechter fühlt“.

Zusammenfassend ist dies eine Einführung in Aerobic-Übungen zur Behandlung von vorzeitiger Ejakulation. Hat Ihnen die Lektüre geholfen? Wenn Sie mehr über vorzeitige Ejakulation erfahren möchten, können Sie weitere Artikel auf dieser Website lesen. Ich bin sicher, sie werden Ihnen hilfreich sein.

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