Ursachen für Schmerzen im rechten unteren Rücken bei Frauen

Es wird gesagt, dass Frauen netter zu sich selbst sein sollten, aber moderne Frauen fungieren zu Hause oft als Kindermädchen. Ob es sich um die Kinderbetreuung oder die Hausarbeit handelt, es ist viel körperliche Arbeit. Zu dieser Zeit leiden Frauen häufig an vielen Krankheiten wie Überarbeitung, psychischer Anspannung, Überlastung der Lendenmuskulatur, Beinschmerzen, Rückenschmerzen und anderen Symptomen. Zu diesem Zeitpunkt ist es neben der Beachtung der Ruhe und der Kombination von Arbeit und Ruhe wichtiger, die Gründe für diese Probleme zu verstehen. Als Nächstes wird der Herausgeber Sie mitnehmen, um zu sehen, was die Ursachen für Schmerzen im rechten unteren Rücken sind.

Was sind die Ursachen für Schmerzen im rechten unteren Rücken?

1. Abnormale Gebärmutterposition

Schmerzen im unteren Rücken werden durch die Position der Gebärmutter, beispielsweise Anteversion, Retroflexion und Prolaps, verursacht. Für diese Art von Schmerzen im unteren Rückenbereich gibt es keine spezielle Behandlung. Die Korrektur eines Gebärmuttervorfalls und eine Änderung der Körperhaltung können die Symptome lindern.

2. Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule

Diese Krankheit ist eine häufige Ursache für Schmerzen im unteren Rücken bei Frauen jungen und mittleren Alters. Die Ursache sind meist Verletzungen der Lendenwirbelsäule und langfristige chronische Überlastung. Sie äußern sich in Schmerzen in der Lendenwirbelsäule, ausstrahlenden Schmerzen und Taubheitsgefühlen in den unteren Gliedmaßen usw. Zu den Behandlungsmöglichkeiten zählen Traktion im Bett und chirurgische Eingriffe.

3. Beckentumoren

Bei Patientinnen mit Uterusmyomen, Gebärmutterhalskrebs und Eierstockzysten kann es aufgrund einer Nervenkompression durch den Tumor oder aufgrund von Krebszellen, die in das Bindegewebe des Beckens eindringen, zu Schmerzen im unteren Rückenbereich kommen. Bei diesem Patiententyp treten bei Kreuzschmerzen häufig Schmerzen im gesamten Unterleib auf, eine medikamentöse Behandlung ist hier oft wirkungslos.

4. Entzündliche Erkrankungen des Beckens

Durch eine Entzündung, wie beispielsweise eine entzündliche Beckenerkrankung, verursachte Schmerzen im unteren Rückenbereich unterscheiden sich grundlegend von den Schmerzen im unteren Rückenbereich bei Männern und kommen bei Frauen im gebärfähigen Alter häufiger vor. In der klinischen Praxis treten Rückenschmerzen aufgrund einer Beckenentzündung oder einer Zervizitis relativ häufig auf. Bei den Schmerzen handelt es sich um einen wunden und müden Schmerz in der Lendengegend, der von starken Schmerzen im Unterbauch und vermehrtem Weißfluss begleitet wird.

5. Überanstrengung der Lendenmuskulatur

In bestimmten Berufen ist die Gefahr einer Überlastung der Lendenmuskulatur groß, z. B. als Friseur, Verkäufer oder Krankenpfleger. Denn durch ständiges Stehen werden die Bänder in der Lendenwirbelsäule belastet und es kommt zu Schmerzen. Oder das häufige Tragen schwerer Gegenstände belastet die Taille zu stark, was zu einer Überlastung der Lendenmuskulatur und somit zu Rückenschmerzen führt.

6. Niereninsuffizienz

Frauen sind ebenso wie Männer anfällig für Niereninsuffizienz. Die Folgen einer Niereninsuffizienz bei Frauen sind denen bei Männern ähnlich und beide können Rückenschmerzen verursachen. Wenn die Schmerzen im unteren Rückenbereich durch eine Niereninsuffizienz verursacht werden, sollten Sie auf die Ernährung Ihrer Nieren achten. Neben der Einnahme einiger nierenstärkender Gesundheitsprodukte können Sie auch Dinge essen, die Ihre Nieren nähren, wie z. B. Innereien oder anderes Gemüse und Obst.

7. Erkrankungen der Lendenwirbelsäule

Viele Frauen stellen fest, dass sie mit zunehmendem Alter stärkere Rückenschmerzen haben. Dies liegt daran, dass die Knochen älterer Menschen anfällig für Osteoporose sind, die zu Wirbelbrüchen führen kann. Osteophyten können bei älteren Menschen anhaltende Schmerzen im unteren Rückenbereich verursachen. Dieser Zustand kommt häufig bei älteren Menschen vor. Darüber hinaus kann Osteoporose eine lumbale Spinalkanalstenose verursachen, die wiederum die Nerven einklemmt und Schmerzen verursacht.

8. Schmerzen im unteren Rücken aufgrund von Blutstau

Eine Überlastung oder Zerrung der Lendenmuskulatur verursacht eine lokale Blutstauung und eine schlechte Zirkulation von Qi und Blut, was zu Blutstauungsschmerzen im unteren Rückenbereich führt. Diese Art von Schmerzen im unteren Rückenbereich ist ebenfalls relativ häufig und äußert sich als lokales Kribbeln und nadelartige Schmerzen. Hierbei müssen zunächst organische Erkrankungen, wie beispielsweise ein Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule, Nierensteine, Nierenentzündungen etc. ausgeschlossen werden. Durch organische Erkrankungen verursachte Rückenschmerzen halten länger an und lassen sich im Frühstadium nur schwer von Rückenschmerzen aufgrund einer Blutstauung unterscheiden, sodass eine Untersuchung erforderlich ist.

9. Langes Tragen von High Heels

Das Tragen von High Heels ist auch eine der Ursachen für Schmerzen im unteren Rücken bei Frauen. Das Tragen von High Heels über einen längeren Zeitraum beeinträchtigt das Gleichgewicht der unteren Gliedmaßen und erschwert das Stehen und Gehen. Die Reaktions- und Koordinationsfähigkeit des gesamten Körpers nimmt ab und es kann auch zu akuten Lendenzerrungen kommen. Bei einer Verstauchung kommt es zu unterschiedlich starken Muskel- und Bänderrissen und es kommt zu leichten Blutungen, Schwellungen und sogar Blutergüssen, die sich als Schmerzen im unteren Rückenbereich äußern und bei der Arbeit und im Leben große Unannehmlichkeiten verursachen können.

10. Müdigkeit während der Schwangerschaft und nach der Geburt

Während der Schwangerschaft entspannen sich mit dem Wachstum des Fötus die Bänder der Lenden- und Beckengelenke der schwangeren Frau. Gleichzeitig nimmt mit zunehmendem Alter des Fötus auch das Gewicht der Gebärmutter zu, wodurch sich der Körperschwerpunkt nach vorne verlagert. Um das Körpergleichgewicht zu halten, wird die Taille oft nach vorne gestreckt. Wenn Sie nicht auf Ruhe achten, können leicht Rückenschmerzen auftreten. Während der Schwangerschaft benötigt der Fötus für seine Entwicklung ausreichend Nährstoffe wie Kalzium und Phosphor. Eine unzureichende Nahrungsaufnahme kann bei schwangeren Frauen zu Osteoporose und Entkalkung führen und auch Rückenschmerzen verursachen. Übermäßige Blutungen nach der Geburt, vorzeitige Wehen, übermäßige Müdigkeit und Kälte können ebenfalls zu Schmerzen im unteren Rückenbereich führen.

Was sollten Frauen bei Schmerzen im unteren Rücken tun?

1. Schlagen auf die Taille

Gleiche Position wie oben. Machen Sie mit beiden Händen eine hohle Faust und schlagen Sie mit den Knöcheln sanft auf beiden Seiten auf die Taille, von oben nach unten und dann von unten nach oben, insgesamt 20 bis 30 Mal.

2. Drücken Sie den Mingmen-Akupunkturpunkt

Stehen oder sitzen. Drücken Sie mit den Daumen einer oder beider Hände auf den Mingmen-Akupunkturpunkt. Dieser Punkt liegt in der Vertiefung unterhalb des Dornfortsatzes des zweiten Lendenwirbels. Drücken Sie fest auf die Stelle, bis Sie ein leichtes Wundsein und eine Schwellung spüren, und reiben Sie sie dann Dutzende Male.

3. Gesäßmassage

Gleiche Position wie oben. Legen Sie den Daumenballen einer Hand auf die Gesäßhälfte auf derselben Seite und reiben Sie ihn Dutzende Male im oder gegen den Uhrzeigersinn, reiben Sie anschließend mit der anderen Hand die andere Gesäßhälfte. Reiben Sie die schmerzende Seite des Gesäßes stärker.

4. Beugen Sie sich vor und kneifen Sie Ihre Beine

Sie können auf dem Bett stehen oder sitzen. Strecken Sie Ihre Beine und beugen Sie sich langsam nach vorne. Spannen Sie mit beiden Händen die Muskeln vor Ihren Oberschenkeln und Waden so tief wie möglich an, am besten bis zum Fußspann. Wiederholen Sie die Übung 5 bis 10 Mal. Halten Sie Ihren Kopf hoch, während Sie sich nach vorne beugen.

5. Schieben Sie die Taille

Stellen Sie sich mit schulterbreit auseinander stehenden Füßen hin. Legen Sie Ihre Hände auf die Hüften, die Daumen zeigen nach vorne. Drücken Sie zunächst mit Ihrer rechten Handfläche von der rechten Hüfte aus nach vorne und nach links; drücken Sie dann mit Ihrer linken Handfläche von der linken Hüfte aus nach hinten und nach rechts. Drücken Sie Dutzende Male oder in die entgegengesetzte Richtung.

6. Reiben Sie Ihre Taille

Stellen Sie sich mit schulterbreit auseinander stehenden Füßen hin. Ballen Sie beide Hände zu Fäusten und reiben Sie das Faustauge (die Daumen- und Zeigefingerseite der Faust) kräftig auf und ab an Ihrer Taille. Beginnen Sie am Kreuzbein von unten nach oben zu reiben, so hoch wie möglich, und die Reibgeschwindigkeit sollte relativ hoch sein. Reiben Sie Dutzende Male, bis Sie eine warme Haut spüren.

7. Drücken Sie die Taille, Hüften und Beine

Beginnen Sie, indem Sie in einem Ausfallschritt nach links stehen. Drücken Sie mit der rechten Handfläche, wobei die Daumenbasis abgespreizt und der Daumen nach vorne zeigt, die Taille auf die gleiche Seite, drücken Sie dann kräftig durch das Gesäß nach unten zu Oberschenkel und Wade und beugen Sie den Körper nach rechts. Dann machen Sie einen Ausfallschritt nach rechts. Drücken Sie mit der linken Hand Ihre linke Taille, Hüfte und Ihr linkes Bein. Drücken Sie abwechselnd 4 bis 10 Mal.

8. Reiben Sie den Shenshu-Punkt

Gleiche Position wie oben. Drücken Sie mit dem Daumen einer Hand auf den Shenshu-Punkt. Dieser Punkt liegt unterhalb des Dornfortsatzes des zweiten Lendenwirbels, etwa zwei Fingerbreit außerhalb des Mingmen-Punktes. Wenn Sie fest auf die Stelle drücken, werden Sie ein wundes und geschwollenes Gefühl verspüren. Wenn Sie genug wund und geschwollen sind, reiben Sie die Stelle Dutzende Male. Drücken und reiben Sie dann mit der anderen Hand den Nierenpunkt auf der anderen Seite.