Was man essen kann, um einen Knochenbruch schnell zu heilen

Das am meisten gefürchtete Problem bei Krankheiten sind Knochenbrüche, denn jeder weiß, dass die Genesung von Knochenbrüchen sehr lange dauert. Daher sollten wir nicht nur rechtzeitig Medikamente einnehmen und medizinische Behandlung suchen, sondern auch auf eine Ernährungstherapie achten. Neben der Nahrungsergänzung mit den notwendigen Nährstoffen ist das Wichtigste an der Ernährungstherapie, dass sie unsere Genesung durch den Verzehr von Nahrungsmitteln beschleunigen kann, was unsere Genesungszeit verkürzen kann. Was können wir also essen, um unsere Knochen und Muskeln am schnellsten zu heilen?

Welche Nahrung ist gut für Ihre Gesundheit, wenn Sie eine Knochenverletzung haben ?

Was die traditionelle chinesische Medizin als „Sehnen“ bezeichnet, sind in der modernen Medizin andere Weichteile als Knochengewebe. „Sehnen“ spielen die Rolle, Knochen zu verbinden, Gelenke zu bilden und Gelenke zu bewegen. Alle Faktoren, die Anomalien in der Position, Anordnung, Struktur oder Richtung der „Sehnen“ verursachen, können dazu führen, dass die „Sehnen“ abnormal funktionieren oder ihre Funktion verlieren, was als sogenannte „Sehnenverletzung“ bezeichnet wird. Bei Frakturen handelt es sich, vereinfacht ausgedrückt, um Knochenbrüche, die aus verschiedenen Gründen auftreten können. Patienten mit Frakturen haben im Allgemeinen „Muskelverletzungen“, aber Patienten mit „Muskelverletzungen“ haben nicht unbedingt Frakturen. „Die Heilung eines Knochenbruchs dauert hundert Tage“ bedeutet, dass die Heilung eines Knochenbruchs bei einem Patienten etwa hundert Tage dauert. Während dieser Zeit sollte sich der Patient gut erholen und sich nicht bewegen.

Knochen benötigen in verschiedenen Heilungsstadien unterschiedliche Nährstoffe:

1. Bruch 1-2 Wochen:

Es gehört zum Frühstadium eines Traumas. Zu diesem Zeitpunkt ist der verletzte Teil geschwollen und verstopft, die Meridiane sind blockiert und Qi und Blut sind blockiert. Der Patient erlebt häufig Symptome wie leichtes Fieber, Durst, Reizbarkeit und Appetitlosigkeit. Daher sollte sich die Ernährung darauf konzentrieren, die Durchblutung zu fördern, Blutstauungen zu beseitigen und den Qi-Fluss zu fördern sowie Qi abzuleiten. Essen Sie mehr leichte, leicht verdauliche und resorbierbare Lebensmittel wie Gemüse, Eier, Sojaprodukte, Obst, Fisch, mageres Fleisch usw.; vermeiden Sie scharfe, trockene, heiße und fettige Speisen, und essen Sie insbesondere fettige und fettige Stärkungsmittel wie Knochensuppe, Hühnerschmortopf usw. nicht zu früh. Die Knochenregeneration nach einer Verletzung hängt in erster Linie von der Knochenhaut (Periost) und dem Knochenmark ab und kann nur unter der Voraussetzung einer Zunahme an Kollagen besser funktionieren. Knochensuppe ist fettig und ihre Hauptzutaten sind Phosphor und Kalzium. Wenn Menschen mit Knochenbrüchen sie trinken, erhöht dies nur den anorganischen Gehalt in den Knochen, verursacht ein Ungleichgewicht im Verhältnis von organischen und anorganischen Substanzen, behindert die Knochenheilung und beeinträchtigt die Wiederherstellung der Knochen- und Gelenkfunktion in der Zukunft. Darüber hinaus ist fettiges Essen schwer verdaulich und kann den Appetit mindern, sodass die Patienten keine anderen Nährstoffe zu sich nehmen können.

2. Einen halben Monat nach dem Bruch:

Da die Schwellung größtenteils abgeklungen ist, ist es nun an der Zeit, Ihre Ernährung mit hochwertigen Nährstoffen zu ergänzen, um den Bedarf für das Hornhautwachstum zu decken. Sie können Knochensuppe trinken oder alte Hühner, Sehnen usw. essen, um Ihren Eiweiß-, Vitamin-A- und Vitamin-D-Bedarf sowie Ihren Kalziumbedarf zu decken. Aktuelle Forschungsergebnisse zeigen, dass Patienten mit Knochenbrüchen auch Spurenelemente wie Zink, Eisen und Mangan ergänzen müssen, da einige dieser Elemente an den Enzymen der Stoffwechselaktivitäten des menschlichen Körpers beteiligt sind und andere als Rohstoffe für die Synthese von Kollagen und Myosin dienen.

Experten weisen darauf hin: Obwohl Patienten mit Knochenverletzungen auf Nahrungsergänzungsmittel achten sollten, ist es für Patienten, die lange Zeit bettlägerig sind, nicht geeignet, proteinreiche Lebensmittel wie Fleisch und Bohnen zu sich zu nehmen, da diese im Körper große Mengen säurehaltiger Substanzen produzieren, was zu Kalziumverlust führt und die Nieren stärker belastet. Obwohl ältere Menschen nach einem Bruch Kalziumpräparate benötigen, sollten sie eine übermäßige Einnahme vermeiden, um Harnsteine ​​zu vermeiden. Wenn sie zu viel Kalzium zu sich nehmen, sollten sie mehr Wasser trinken, um die Kalziumausscheidung zu fördern.

3. Mehr als 5 Wochen nach dem Bruch:

Patienten können mehr nährstoffreiche Lebensmittel und Lebensmittel mit Spurenelementen wie Kalzium, Mangan und Eisen zu sich nehmen. Lebensmittel wie Tierleber, Eier, grünes Gemüse und Weizen enthalten mehr Eisen; Meeresfrüchte und Sojabohnen enthalten mehr Zink; Haferflocken und Eigelb enthalten mehr Mangan. Es kann auch mit Hühnersuppe, Fischsuppe, verschiedenen Knochensuppen usw. serviert werden und optional können rote Datteln, Wolfsbeeren usw. hinzugefügt werden. Zweitens hängt die Knochenregeneration nach einer Verletzung hauptsächlich von der Knochenhaut (Periost) und dem Knochenmark ab, und diese können nur unter der Bedingung einer Zunahme des Kollagens eine bessere Rolle spielen.

Knochensuppe ist nicht nur fettig, sondern ihre Hauptzutaten sind Phosphor und Kalzium. Wenn Menschen mit Knochenbrüchen sie trinken, erhöht dies nur den anorganischen Gehalt in den Knochen, verursacht ein Ungleichgewicht im Verhältnis von organischen und anorganischen Substanzen, behindert die Knochenheilung und beeinträchtigt die Wiederherstellung der Knochen- und Gelenkfunktion in der Zukunft. Darüber hinaus ist fettiges Essen schwer verdaulich und kann den Appetit mindern, sodass die Patienten keine anderen Nährstoffe zu sich nehmen können.