Was tun, wenn Sie nach einer Fehlgeburt unter schwerer Schlaflosigkeit leiden?

Vielen Freundinnen fällt es schwer, die Folgen einer Fehlgeburt schnell zu verkraften. Das Gefühl, mit ansehen zu müssen, wie das eigene Baby eine Fehlgeburt erleidet, ist für jede Freundin sehr schmerzhaft. Daher leiden viele Freundinnen nach einer Fehlgeburt unter schwerer Schlaflosigkeit. Dies kann an Ihren Emotionen liegen oder durch falsche Arbeits- und Ruhezeiten verursacht werden. Freundinnen, die nach einer Fehlgeburt unter starker Schlaflosigkeit leiden, empfehlen wir, zunächst ihre Denkweise anzupassen, die Situation so schnell wie möglich zu überwinden und sich zu entspannen, damit sie gut schlafen können.

Schlaflosigkeit nach einer Abtreibung ist ein Problem, das viele Menschen heutzutage plagen. Eine künstliche Abtreibung verursacht nicht nur körperliche Schäden und unerträgliche Schmerzen, sondern hinterlässt auch ein Trauma in Ihrem Geist, sodass Schlaflosigkeit ganz normal wird. Daher müssen Sie Ihren Geist beruhigen und auch auf Ihren Körper achten, damit Sie sich schnell erholen und die Schmerzen der Schlaflosigkeit loswerden. Jetzt teile ich meine Erfahrungen mit Ihnen und hoffe, dass sie Ihnen helfen können. Eine Fehlgeburt schädigt das Qi und Blut des Körpers und verursacht Schlaflosigkeit aufgrund von Blutmangel. Auch die durch eine Fehlgeburt hervorgerufene schlechte Laune ist damit verbunden. Es empfiehlt sich, vor dem Zubettgehen möglichst wenig zu denken und langsam einzuschlafen, falls das trotzdem nicht klappt, noch kurz zu schlafen.

Schritte/Methoden:

1 Zunächst einmal müssen Sie auf Ihren Körper achten. Eine Abtreibung schwächt Ihren Körper ebenso wie eine Geburt sehr, daher müssen Sie auf Ihre Ernährung achten und Ihren Körper mit Nährstoffen versorgen, damit die Wunde langsam heilt. Wenn Ihr Körper sich wohlfühlt, werden Sie natürlich gut schlafen.

2 Dann müssen Sie sich seelisch trösten. Eine Abtreibung wird Ihrer Seele definitiv wehtun, also müssen Sie lernen, darüber hinwegzukommen. Sie können öfter mit Freunden reden, Ihren Geist entspannen und nicht so deprimiert sein. Das wird Ihrer Situation besser tun.

3Schließlich können Sie auch etwas Obst neben Ihr Kopfkissen legen. Obst enthält aromatische Kohlenwasserstoffe, die eine beruhigende und lindernde Wirkung haben. Der Geruch wird Ihnen ein angenehmes Gefühl geben und es ist ungiftig und harmlos. Sie können es ausprobieren. Als ich früher an Schlaflosigkeit litt, habe ich das oft gemacht und die Wirkung war gut.

Hinweis: Sie können auch auf das Licht in Ihrem Schlafzimmer achten. Wenn eine Person schwach ist, nimmt die Fähigkeit des Körpers ab, Stress zu widerstehen. Daher sollte das Licht in Ihrem Schlafzimmer nicht zu hell sein. Versuchen Sie, es sanfter zu halten. Halten Sie einen regelmäßigen Schlafrhythmus ein und bleiben Sie am Wochenende nicht zu lange auf. Wenn Sie am Samstag spät zu Bett gehen und am Sonntag spät aufstehen, kann es sein, dass Sie in der Nacht von Sonntag auf Sonntag an Schlaflosigkeit leiden. Essen und trinken Sie vor dem Schlafengehen nicht zu viel. Essen Sie etwa zwei Stunden vor dem Schlafengehen ein kleines Abendessen und trinken Sie nicht zu viel Wasser, da die häufigen nächtlichen Toilettengänge die Schlafqualität beeinträchtigen. Essen Sie abends keine scharfen und fettigen Speisen, da diese Speisen ebenfalls den Schlaf beeinträchtigen.