Welche Körperteile sollten bei Yin-Mangel und übermäßigem Feuer massiert werden?

Yin-Mangel und Hyperaktivität des Feuers sind in unserem täglichen Leben weit verbreitet und haben große Auswirkungen auf unsere Gesundheit. Neben einer gesunden Ernährung, Ruhe und einer guten Ernährung können Sie auch durch Massagen eine Anpassung erreichen, die zur Wiederherstellung der Gesundheit und zur Blockierung der Meridiane beiträgt. Sie können beispielsweise den Erma-Punkt reiben, was die Urinausscheidung fördert. Darüber hinaus hat das Drücken des Yongquan-Punkts und des Laogong-Punkts eine gute konditionierende Wirkung.

Welche Körperteile sollten bei Yin-Mangel und übermäßigem Feuer massiert werden?

1. Reiben Sie die beiden Pferde

Der Erma-Punkt, auch als „Zwei Personen reiten auf einem Pferd“ bekannt, befindet sich in der Vertiefung hinter den Grundgelenken des Ringfingers und des kleinen Fingers auf dem Handrücken. Drücken und reiben Sie diesen Punkt während der Operation 100 bis 300 Mal. Es hat die Wirkung, Yin und Nieren zu nähren, Qi zu lindern und Stagnationen aufzulösen. Es kann Yin nähren und Yang unterdrücken, sodass das Nierenwasser das Herz nähren kann. Diese Methode ist eine gängige Methode, um Herz und Nieren zu verbinden und Yin und Yang zu harmonisieren. Sie kann auch die Diurese fördern und Strangurie lindern, sodass Wasser über den Urin ausgeschieden werden kann.

2. Yongquan reiben

Der Yongquan-Punkt befindet sich in der Vertiefung an der Verbindungsstelle des vorderen Drittels und der hinteren zwei Drittel der Fußsohle. Während der Operation übt der Operateur mit der spiralförmigen Oberfläche seines Daumens Kraft aus und drückt und reibt die Spitze etwa 100 Mal hin und her. Es hat eine nährende Yin- und fiebersenkende Wirkung. Es kann das Feuer zu seinem Ursprung zurückführen, sodass übermäßiges Yang kontrolliert werden kann.

3. Yunneilaogong

Nei Laogong befindet sich in der Mitte der Handfläche, in der Mitte zwischen der Spitze des Mittelfingers und der Spitze des Ringfingers, wenn die Finger gebeugt sind. Während der Operation drückt der Operateur mit der Daumenspitze von der Basis des kleinen Fingers über die kleine Querlinie der Handfläche (Xiaotianxin) bis zum Neilaogong und drückt 10 bis 30 Mal. Dadurch kann die virtuelle Hitze in den Herz- und Nierenmeridianen beseitigt werden.

4. Lidui-Punkt

Dieser Akupunkturpunkt ist sehr schmerzhaft. Wenden Sie daher etwas weniger Kraft an und drücken Sie beide Punkte jeweils 60 Mal. Machen Sie das jeden Morgen und Abend, drücken Sie beide Punkte jeweils 60 Mal, und normalerweise ist die Heilung innerhalb von zwei Tagen abgeschlossen. Der Lidui-Punkt ist der Ausgangspunkt des Magenmeridians. Er befindet sich an der Außenseite des zweiten Zehs, etwa 3 mm neben der Ecke des Zehennagels. Genauer gesagt handelt es sich dabei um den Schnittpunkt der vertikalen Linie zwischen der Außenkante des Nagels und der Wurzel des zweiten Zehs. Durch Massieren dieses Punktes können Yin-Mangel und übermäßiges Feuer behandelt werden. Dieser Punkt ist gut geeignet, um die böse Hitze der Lippen nach unten zu leiten. Das Drücken dieses Punktes hat wundersame Auswirkungen auf Entzündungen und Erkrankungen der Lippen.

Wie man eine Yin-Mangelkonstitution reguliert

Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass Ruhe den Geist beruhigen und Yin erzeugen kann. Daher sind für Menschen mit Yin-Mangel Übungen mit geringer bis mittlerer Intensität geeignet. Ihre Übungen sollten sich auf die Regulierung von Leber und Nieren konzentrieren, beispielsweise durch regelmäßiges Tai Chi-Training. Menschen mit einer Yin-Mangel-Konstitution sind oft dünn, werden leicht reizbar, haben trockene Haut usw. Wenn Ihre Haut sehr trocken ist, können Sie häufiger schwimmen gehen. Das spendet der Haut Feuchtigkeit und lindert den Juckreiz. Ein Saunagang ist jedoch nicht geeignet. Menschen mit Yin-Mangel weisen eine Hyperaktivität des Yang Qi auf und sollten versuchen, hochintensive und großvolumige Übungen zu vermeiden.

Menschen mit Yin-Mangel sollten normalerweise einige Nahrungsmittel zu sich nehmen, die die Yin-Flüssigkeit nähren und süß, kühl und feuchtigkeitsspendend sind, wie etwa Klebreis, Lotuswurzel, schwarzen Pilz, weißen Pilz, Zuckerrohr, Birne, Lilie, Yams, Bocksdorn, Ophiopogon japonicus, Schildkröte, Landschildkrötenfleisch, Seegurke, Eselshautgelatine usw. Sie können Wolfsbeere, Lilie, Weißen Pilz, Ophiopogon japonicus und Yamswurzel verwenden, um mageres Schweinefleisch, Entenfleisch oder Schweinelungensuppe zuzubereiten.

Vermeiden Sie scharfe, reizende, warme, aromatische, trockene, frittierte oder gebratene Speisen; essen Sie weniger zu warme, heiße und trockene Speisen, um die Yin-Flüssigkeit des Körpers nicht zu schädigen, wie etwa Chilischoten, Knoblauch, Lauch, Pfefferkörner, Zimt, getrockneten Ingwer, Nelken, Lamm, Hundefleisch usw.