Tipps zur privaten Pflege nach der Geburt

Nach der Entbindung sollten Frauen mehr auf die Pflege ihrer Geschlechtsteile achten. Zu diesem Zeitpunkt ist die körperliche Verfassung der Mutter relativ schlecht. Wenn sie nicht auf die persönliche Hygiene achtet, kann es leicht zu gynäkologischen Entzündungen kommen. Nach der Entbindung sollte sie auf moderate Bewegung achten und langes Stehen vermeiden, um einen Gebärmuttervorfall zu vermeiden. Am besten ist es, nach der Entbindung rechtzeitig zu urinieren, da dies den Stoffwechsel entzündlicher Körperflüssigkeiten unterstützt. Darüber hinaus sollte sie auf eine Ernährungsumstellung achten und ihre Widerstandskraft gegen Krankheiten verbessern.

Tipps zur privaten Pflege nach der Geburt

1. Denken Sie an die Zeit für Aktivitäten nach der Geburt.

8 Stunden nach der Entbindung können Sie noch etwas im Bett bleiben. Bei einer problemlosen Entbindung können Sie 12 Stunden nach der Entbindung das Bett verlassen und zur Toilette gehen. Sie können sich innerhalb von 24 Stunden nach der Entbindung frei bewegen, vermeiden Sie jedoch längeres Stehen, Hocken oder schwere Arbeiten, um einem Gebärmuttervorfall vorzubeugen.

2. Die Mutter muss alle 4 bis 6 Stunden urinieren.

Frauen, die auf natürlichem Wege entbinden, können 4 Stunden nach der Entbindung urinieren. Eine kleine Anzahl von Müttern hat Schwierigkeiten beim Wasserlassen und entwickelt eine Harnretention. Die Ursache kann mit langfristigem Druck auf die Blase und dem Schmerzreflex im Dammbereich zusammenhängen. Mütter sollten ermutigt werden, so oft wie möglich aufzustehen und zu urinieren. Wenn es wirklich schwierig ist, können Sie einen Arzt um Hilfe bitten. Wenn Sie immer noch nicht urinieren können, sollte eine Katheterisierung durchgeführt werden.

3. Außer Familienmitgliedern sollten Verwandte und Freunde Mutter und Kind nicht zu früh besuchen.

Da Mütter nach der Entbindung Ruhe und Erholung brauchen, sollten Besuche von Angehörigen und Freunden in dieser Zeit besser nicht stattfinden. Bei Besuchen sollte die Dauer eine halbe Stunde nicht überschreiten und der Mutter möglichst viel Zeit zum Ausruhen gegeben werden. Verwandte und Freunde mit chronischen Krankheiten oder Erkältungen sollten Mutter und Neugeborenes am besten nicht besuchen, um eine Kreuzansteckung zu vermeiden.

4. Essen Sie innerhalb weniger Stunden nach der Entbindung keine ganzen Eier.

Obwohl es in meinem Land schon immer üblich war, Eier zu essen, um die Milchproduktion anzuregen, belegen medizinische Untersuchungen, dass es für Mütter besser ist, innerhalb weniger Stunden nach der Geburt kein ganzes Ei zu essen. Da die Mutter während der Geburt viel körperliche Energie verbraucht, stark schwitzt und ihr Flüssigkeitsmangel nachlässt, lässt auch ihre Verdauungsfähigkeit nach. Der Verzehr von Eiern direkt nach der Geburt kann zu einer schweren Verdauung und einer zusätzlichen Belastung des Magen-Darm-Traktes führen. Deshalb sollte innerhalb weniger Stunden nach der Entbindung halbflüssige oder flüssige Nahrung zu sich genommen werden.

5. Trinken Sie nach der Geburt Gemüsesuppe .

Viele Mütter trinken direkt nach der Entbindung Vollmilchsuppe, um die Milchproduktion anzuregen. Dies führt jedoch zu einer Verstopfung der Milchgänge, verstärkt die Brustschmerzen und ist nicht förderlich für die Milchproduktion. Das Tonikum nach der Geburt sollte auf der körperlichen Verfassung basieren. Den meisten Müttern fehlt es nicht an Nährstoffen. Am besten trinken Sie zuerst eine leichte Gemüsesuppe und nach 5 Tagen eine große Suppe. Nachfolgend finden Sie eine Einführung in eine Gemüsesuppe – eine originale Gemüsesuppe – als Referenz für Mütter nach der Entbindung.

Zutaten: Sojasprossen, Brokkoli, Paprika (grün, gelb oder rot), Rotkohl, Luffa, Edamame und Zucchini. Wählen Sie jedes Mal 4 oder mehr Sorten.

Zubereitung: Verschiedene Gemüsesorten in einen Topf geben, die entsprechende Menge Wasser hinzufügen, kochen bis sie weich sind und dann die Suppe trinken.

Wirkung: Kochen Sie alle Arten von Gemüse, hauptsächlich Wurzeln, Stängel, Blumen und Früchte, ohne Gewürze hinzuzufügen. Die Suppe hat einen wohlriechenden Geschmack und kann als Tee getrunken werden. Wenn man sie am Tag nach der Entbindung (am Tag nach dem Kaiserschnitt) trinkt, hat das eine hervorragende Wirkung auf die Milchproduktion.