Welche Lebensmittel sollten Sie im Herbst essen, um Ihre Lunge zu reinigen und Ihre Nieren zu stärken?

Der Beginn jeder neuen Jahreszeit wird unser Bestreben, die Gesundheit zu bewahren, nicht verzögern. Wählen Sie je nach Jahreszeit unterschiedliche Diäten und Ernährungspläne. Welche Lebensmittel sollten Sie im Herbst zu sich nehmen, um Ihre Lunge zu reinigen und Ihre Nieren zu stärken?

Lungenreinigendes Lebensmittel 1: Birne

Es schmeckt süß und ist von Natur aus kalt und enthält Apfelsäure, Zitronensäure, Vitamin B1, B2, Vitamin C, Carotin usw. Es befeuchtet die Lunge, beseitigt Trockenheit, lindert Husten und reduziert Schleim. Erwachsene können 2 pro Tag essen und Kinder 1. Bei schwacher Milz und schwachem Magen empfiehlt es sich, sie zu kochen.

Verzehrempfehlung: Machen Sie eine lungenreinigende Birne; höhlen Sie das Innere der Birne aus, geben Sie Sichuan-Scheckenfalterzwiebeln, Kandiszucker usw. hinein, kochen oder dämpfen Sie sie in einem Topf und fügen Sie Honig hinzu, nachdem sie etwas abgekühlt ist.

Lungenreinigende Nahrung 2 Tremella

Es schmeckt süß, leicht, neutral und ungiftig. Es wirkt nicht nur mildernd und appetitanregend, sondern auch Qi belebend, darmreinigend, Yin nährend und lungenbefeuchtend. Es kann die Immunität des Menschen stärken und auch die Verträglichkeit von Krebspatienten gegenüber Strahlen- und Chemotherapie verbessern. Darüber hinaus ist Tremella reich an natürlichem Pflanzengummi und ein gutes Feuchtigkeitsnahrungsmittel.

Im Allgemeinen wird Tremella fuciformis hauptsächlich zur Zubereitung von Suppen verwendet. Achten Sie beim Kauf darauf, keine gefälschte Tremella fuciformis zu kaufen, die mit Schwefel geräuchert wurde. Wenn Sie beim Kauf und beim Probieren ein stimulierendes Gefühl verspüren, ist das ein Beweis dafür, dass der weiße Pilz mit Schwefel geräuchert wurde und eine Fälschung ist. Kaufen Sie ihn nicht.

Verzehrempfehlung: Sie können Tremella fuciformis-Brei zubereiten. Weichen Sie zuerst den Tremella fuciformis ein, entfernen Sie die Wurzeln und hacken Sie ihn in kleine Stücke. Geben Sie ihn nach dem Kochen zum Reisbrei. Etwa 20 Minuten kochen lassen. Am besten schmeckt er, wenn er halb geschmolzen und klebrig ist. Es kann auch mit Zuckerbirne gedünstet werden, um Tremella- und Zuckerbirnensuppe zuzubereiten.

Nierenfördernde Lebensmittel

Schwarze Lebensmittel: Alle schwarzen Lebensmittel haben die Funktion, die Nieren zu nähren. Sie können schwarzen Sesam, schwarze Bohnen, schwarzen Pilz usw. essen. Alle schwarzen Lebensmittel stehen in Zusammenhang mit den Nieren. Schwarze Bohnen enthalten viel Vitamin E, das als wichtigster Nährstoff gegen Hautalterung gilt. Es kann freie Sauerstoffradikale entfernen und Oxidation verhindern. Denken Sie alle daran: Was sollten Sie essen, um Ihre Nieren zu stärken? Suchen Sie sich zunächst etwas Schwarzes zum Essen, etwa schwarzen Sesam, schwarze Bohnen, schwarzen Pilz, schwarzen Reis usw.

Meeresfrüchte: Der salzige Geschmack ist sehr wichtig für die Nieren. Die meisten Meeresfrüchte sind salzig, wie zum Beispiel Seetang, Seegurken und Garnelen. Der Verzehr von Seegurken ist unter den Reichen sehr beliebt.

Huo: Das Gemüse, das die Nieren nährt, ist Huo, das sind die Blätter von Bohnen. Der Verzehr von mehr Bohnenblättern kann die Nieren nähren.

Bohnen: Sojabohnen haben eine enge Beziehung zu den Nieren. Sojabohnen haben den höchsten Proteingehalt aller Pflanzen und den umfassendsten Gehalt an essentiellen Aminosäuren für den menschlichen Körper. Sie enthalten viele ungesättigte Öle, die im menschlichen Körper in Phospholipide umgewandelt werden können, die die für die Ernährung des menschlichen Gehirns benötigten Komponenten sind und die Alterung hemmen können.