Was tun, wenn mein Magen nach dem Trinken von Wasser anschwillt?

Weniger Wasser zu trinken kann verschiedene Probleme für den Körper verursachen und ist besonders schädlich für die Gesundheit. Insbesondere Kinder müssen täglich eine bestimmte Menge Wasser trinken, um ihre Immunität zu stärken. Manche Menschen fragen sich jedoch, was zu tun ist, wenn ihr Magen nach dem Trinken von Wasser aufbläht? Ein aufgeblähter Bauch deutet auf eine schlechte Darmmotilität hin, die durch Massagetechniken gelindert werden kann. Außerdem sollten Sie nicht nur wegen eines aufgeblähten Bauchs aufhören, Wasser zu trinken. Auch das Trinken einer bestimmten Menge Wasser pro Tag ist bei einem aufgeblähten Bauch gut.

1. Bauchmassage

Bei Blähungen können Sie heiße Kompressen auf Ihren Bauch legen oder Windöl auftragen, dann Ihre Handflächen aneinander reiben, um sie aufzuwärmen, 2 Minuten lang im Uhrzeigersinn und dann 2 Minuten lang gegen den Uhrzeigersinn massieren und dies 2 bis 3 Mal wiederholen. Dies kann die Darmbewegung unterstützen, den Gasausstoß fördern und Blähungen lindern.

2. Wasser trinken

Trinken Sie mehr Wasser, wenn Sie unter Blähungen leiden. Mehr Wasser zu trinken kann die Verdauung und den Stuhlgang fördern und dadurch Gase ausscheiden sowie Blähungen und Unwohlsein im Bauch lindern. Darüber hinaus sollten Sie im Normalfall mehr Wasser trinken und darauf achten, dass die tägliche Wasseraufnahme etwa 2000 ml beträgt, um den Bedarf des Körpers zu decken und Blähungen vorzubeugen.

3. Ernährung

(1) Versuchen Sie bei Blähungen, blähende Nahrungsmittel zu vermeiden, insbesondere Limonade, Bier, Kaffee, frittierte Speisen, Schokolade, Bohnen und Süßkartoffeln.

(2) Essen Sie mehr Lebensmittel, die die Gasabgabe fördern, wie etwa Rettich, Weißdorn, Kumquat, Sellerie, Wintermelone usw.

4. Übung

Wenn Sie unter Blähungen leiden, sollten Sie sich nicht hinlegen oder hinsetzen, da sich die Gase dadurch nur ansammeln und nicht effektiv aus dem Körper ausgeschieden werden können. Sie können sich für weniger anstrengende Übungen entscheiden, wie etwa Gehen, Bodenwischen und andere Hausarbeiten, die sich positiv auf die Verdauung auswirken und Blähungen und Unwohlsein lindern.

Kurz gesagt, wenn die oben genannten Methoden die Blähungen immer noch nicht lindern können und sie länger als 5 Tage anhalten und von Bauchschmerzen, blutigem Stuhl usw. begleitet werden, sollten Sie sich zur Beratung und rechtzeitigen Untersuchung an die Gastroenterologie-Abteilung des Krankenhauses wenden, um eine Verschlimmerung und Verzögerung des Zustands zu vermeiden. Wenn die Blähungen von anderen Symptomen wie Schluckauf und Erbrechen begleitet werden, wird empfohlen, in die Gastroenterologie-Abteilung zu gehen, um zu überprüfen, ob organische Läsionen vorliegen.