Die Gefahren von Wassermangel für Frauen

Menschen, die viel arbeiten, können möglicherweise nicht mehr als zwei Gläser Wasser pro Tag trinken. Manchmal, wenn sie wirklich durstig sind, trinken sie aus Bequemlichkeit kaltes Wasser. Tatsächlich ist das ein falscher Ansatz. Besonders Freundinnen sollten täglich die notwendigen acht Gläser Wasser trinken, denn der Schaden, den Frauen durch zu wenig Wasser anrichten, ist größer als bei Männern. So trocknet zum Beispiel die Haut aus, wenn sie zu wenig Wasser trinkt, und sieht dadurch älter aus. Es gibt auch noch einige andere Schäden, die Sie kennen sollten.

1: Der Schaden, wenn Frauen weniger Wasser trinken

Wasser ist für die Schönheit unabdingbar und ohne die Nährstoffe des Wassers ist eine pralle und glatte Haut nicht möglich. Wasser kann dem Körper beim Transport von Nährstoffen helfen und die Zellregeneration beschleunigen, Wassermangel kann jedoch zu trockener und gespannter Haut führen, wodurch mit der Zeit leicht Fältchen entstehen und die Menschen älter aussehen können. Daher müssen Sie sich zwingen, täglich 6-8 Gläser Wasser zu trinken. Zusätzlich zum Wassertrinken können Sie auch mehr Obst und Gemüse mit hohem Wassergehalt essen, wie Gurken, Tomaten usw., aber trinken Sie keine koffeinhaltigen Getränke.

2: Häufige Missverständnisse, die Frauen beim Wassertrinken machen

1. Ist Wasser die beste Medizin?

Der menschliche Körper besteht zu etwa 70 % aus Wasser. Ein Mangel daran beeinträchtigt die Körperfunktionen. Das Allheilmittel der Gesundheit, das uns die Natur geschenkt hat, beschränkt sich sicherlich nicht darauf, ob Sie genug Wasser trinken. Wenn Sie es auf die folgenden falschen Arten genießen, schadet es auch Ihrer Gesundheit.

2. Morgens nach dem Aufstehen ein Glas leichtes Salzwasser trinken, um die Entgiftung des Körpers zu fördern?

Während der ganzen Nacht trinken die Menschen keinen Tropfen Wasser, atmen aber weiter, schwitzen und urinieren. Diese physiologischen Aktivitäten verbrauchen und verlieren viel Wasser. Das Trinken von Salzwasser verschlimmert die hypertone Dehydration und führt zu noch trockenerem Mund. Darüber hinaus ist die Viskosität des menschlichen Blutes morgens am höchsten. Salzwasser zu trinken erhöht den Blutdruck. Besonders für Menschen mit schlechter Herzfunktion und hohem Blutdruck ist es nicht geeignet, morgens leicht salziges Wasser zu trinken. Experten empfehlen, nach körperlicher Betätigung oder beim Schwitzen lieber leichtes Salzwasser zu trinken, um den Wasser- und Natriumverlust des Körpers auszugleichen.

3. Frauen können ihre Haut verschönern, indem sie mehr Wasser trinken, Männer jedoch weniger?

Aus gesundheitlicher Sicht müssen Männer mehr Wasser trinken. Das haben amerikanische Wissenschaftler durch umfangreiche Forschungen herausgefunden. Durch das Trinken von viel Wasser können Sie Harnsteinen und Blasenkrebs vorbeugen. Etwa drei Viertel der Patienten mit diesen beiden Erkrankungen sind Männer. Insgesamt hatten Männer, die täglich vier oder mehr Gläser Wasser tranken, ein um 32 Prozent geringeres Krebsrisiko als Männer, die ein Glas oder weniger tranken. Auch wenn Männer und Frauen gleich viel Wasser trinken, besteht bei Männern die Gefahr einer Dehydrierung, da sie aktiver sind, mehr schwitzen und leichter Wasser verlieren als Frauen.