Was man bei Erkältung und Grippe essen sollte

Erkältungen sind sehr häufig, besonders im Winter. Viele Menschen sind anfällig für Erkältungen, wenn sie nicht aufpassen. Daher müssen Erkältungen rechtzeitig behandelt werden, da sie sonst Husten und andere Krankheiten verursachen, die der Gesundheit großen Schaden zufügen. Was sollten Sie also bei Erkältungen essen? Für Patienten mit Erkältungen ist auch eine vernünftige Ernährung erforderlich.

Was also essen, wenn man erkältet ist? Es gibt einige gute Möglichkeiten, aber man sollte darauf achten, dass die Menge, die man isst, moderat ist. Das ist für alle Aspekte des menschlichen Körpers von großer Hilfe und ermöglicht ihm eine gesunde Entwicklung.

Was Sie bei Erkältung und Grippe essen sollten:

Brei aus Ingwer und Perillablättern Ingwer ist die beste „Waffe“ gegen Symptome wie Fieber, Niesen und Auswurf. Er ist auch ein häufig verwendetes Heilmittel in der chinesischen Medizin. Er hat die Wirkung, Schleim zu lösen, Erkältung zu vertreiben, Qi wieder aufzufüllen, Akne zu beseitigen und Asthma zu lindern; Perillablätter haben auch die Wirkung, Wind und Kälte zu vertreiben, und sind in Apotheken erhältlich. Die genaue Vorgehensweise ist: Fügen Sie dem gekochten Brei 10 Gramm Perillablätter und 3 Scheiben Ingwer hinzu, kochen Sie ihn, und schon ist er essfertig.

Die Wirkung von Ingwer-Jujube-Brei ist ähnlich der von Ingwer-Perillablatt-Brei. So geht's: Reis in den Topf geben, trocken anbraten, dann Wasser dazugeben, Reis mit einem Löffel gleichmäßig umrühren, Datteln und Ingwerscheiben dazugeben, köcheln lassen bis der Brei gar ist und etwas salzen.

Zu beachten ist, dass die beiden oben genannten Breisorten eine stark wärmende Wirkung haben und für kleine Kinder, Menschen mit stark blutunterlaufenen Augen und Menschen mit Hämorrhoiden nicht geeignet sind.

Mandelbrei: 20 Mandeln (geschält), 50 Gramm Reis. Bei der Zubereitung den Brei zuerst kochen, kurz vor der Garzeit die Mandeln dazugeben und weiterkochen, bis er fertig ist, anschließend etwas Zucker oder Salz hinzufügen. Dieser Brei kann Husten und Asthma lindern, Schleim lösen und Trockenheit befeuchten.

Feenbrei: 50 Gramm Klebreis abspülen, die entsprechende Menge Wasser hinzufügen und zu einem dünnen Brei kochen, dann 7 Frühlingszwiebeln (ca. 30 Gramm) und 7 Scheiben Ingwer (ca. 15 Gramm) hinzufügen, 5 Minuten kochen lassen, dann 50 ml Reisessig hinzufügen, gut umrühren und servieren. Nach der Einnahme im heißen Zustand wird der Körper leicht heiß und schwitzt. Dieser Brei wird speziell zur Behandlung von Kopfschmerzen, Gliederschmerzen, Müdigkeit, Fieber und anderen durch Wind und Kälte verursachten Symptomen verwendet.

Durch die obige Einführung erhalten Sie ein Verständnis dafür, was Sie bei einer Erkältung essen sollten. Wenn Sie also erkältet sind, können Sie die oben genannten Lebensmittel bedenkenlos wählen. Sie müssen sich jedoch auch beim Essen mäßig bewegen. Dies trägt dazu bei, die Durchblutung des Körpers zu verbessern und die Behandlung der Krankheit zu erleichtern.