Was man im Herbst essen sollte, um die innere Hitze zu reduzieren

Im Herbst ist das Wetter relativ trocken, was häufig zu Wutanfällen führt. Dies führt nicht nur leicht zu Halsschmerzen, sondern auch zu Nebenwirkungen wie Schlaflosigkeit. Wenn Sie wütend werden, müssen Sie einige hitzereduzierende Lebensmittel wie Mungobohnen, Birnen, Drachenfrüchte usw. essen, die relativ häufig hitzereduzierende Lebensmittel sind. Wenn Sie einige davon richtig essen, können Sie Hitze reduzieren und Verstopfung vorbeugen.

Was man im Herbst essen sollte, um die innere Hitze zu reduzieren

1. Mungobohne

Mungbohnen schmecken süß und haben eine kühlende Wirkung. Sie haben die Wirkung, Hitze zu beseitigen, zu entgiften und Feuer zu entfernen. Sie sind ein traditionelles chinesisches Heilmittel, das in der chinesischen Medizin häufig zur Linderung verschiedener Lebensmittel- oder Arzneimittelvergiftungen eingesetzt wird. Mungobohnen sind reich an Vitamin B, Glukose, Protein, Amylase, Oxidase, Eisen, Kalzium, Phosphor und anderen Substanzen. Regelmäßiger Verzehr kann helfen, Giftstoffe aus dem Körper auszuscheiden und den normalen Stoffwechsel zu fördern.

Besonders nach dem Verzehr von fettigen, frittierten oder scharfen Speisen kann das Trinken einer Mungobohnensuppe den Cholesterinspiegel wirksam senken, außerdem hat sie eine leberschützende und antiallergische Wirkung.

2. Birne

Wer im Herbst zu Wutanfällen neigt, sollte zu dieser Zeit in Maßen kühle Früchte wie Birnen, Kakis, Bananen, Kiwis, Grapefruits, Weintrauben und andere Früchte essen. Diese Früchte haben nicht nur eine gute hitzeableitende Wirkung, sondern wirken auch deutlich hitzeableitender und entgiftender, sodass sie sich für den Verzehr im trockenen Herbst eignen.

Am besten isst man Herbstbirnen, wenn man im Herbst Halsschmerzen hat. Sie haben eine gute Wirkung beim Abführen von Hitze und Entgiften, fördern die Flüssigkeitszufuhr und befeuchten Trockenheit, reinigen das Herz und reduzieren Feuer. Sie haben eine gute Wirkung bei der Linderung verschiedener Beschwerden, die durch Herbsttrockenheit verursacht werden. Gleichzeitig ist der regelmäßige Verzehr von Herbstbirnen auch sehr förderlich für die Gesundheit der Lunge, der Bronchien und der oberen Atemwege, da sie eine gute befeuchtende Wirkung haben, außerdem die Verdauung unterstützen können, den Appetit anregen und eine gute fiebersenkende und harntreibende Wirkung haben.

3. Kaki

Mit dem nahenden Herbst kommt allmählich eine weitere Frucht auf den Markt, die gegen die herbstliche Trockenheit helfen kann: die Kaki, die im Herbst am häufigsten vorkommende Frucht. Die traditionelle chinesische Medizin weist darauf hin, dass Kakis süß und herb sind und von Natur aus kühl wirken. Sie enthalten ein- bis zweimal mehr Vitamine und Zucker als gewöhnliche Früchte. Regelmäßiger Verzehr im Herbst kann die Lunge nähren, den Magen schützen und Trockenheit und Hitze beseitigen. Darüber hinaus sind die stärkenden, hustenstillenden, dämpfenden und hitzeableitenden Wirkungen sehr deutlich.

Obwohl Kakis gesund sind, sollten Sie nicht zu viele davon essen. Sie sollten nicht nur nicht zu viel davon täglich essen, sondern auch darauf achten, sie nicht auf leeren Magen zu essen, da dies sonst leicht zu Nierensteinen führen kann.

4. Mangostan

Mangostan ist allgemein als „Königin der Früchte“ bekannt. Sie ist von Natur aus kalt und hat eine kühlende und fiebersenkende Wirkung. Sie kann Fett auflösen, die Haut befeuchten und innere Hitze reduzieren. Der Verzehr von Mangostan nach dem Verzehr der stärkenden Durian hat die Wirkung, Hitze zu beseitigen. Das Fruchtfleisch der Mangostan ist reich an Ballaststoffen, Zucker, Vitaminen und Mineralstoffen wie Magnesium, Kalzium, Phosphor und Kalium, was bestimmte Auswirkungen auf die Verschönerung der Haut hat.