Welches Wasser sollte ich trinken, um bei einer Erkältung schnell wieder gesund zu werden?

Wenn Sie erkältet sind, sollten Sie mehr suppenhaltige Speisen essen. Sie können etwas Zitronenlimonade trinken, das Vitamine ergänzt und einige Elektrolyte im Körper auffüllt. Sie können auch etwas Hühnersuppe trinken, die die Immunität verbessern kann. Natürlich können Sie auch zu normalen Zeiten abgekochtes Wasser trinken. Abgekochtes Wasser kann bei der Behandlung von Erkältungen eine gute unterstützende Rolle spielen.

Welches Wasser sollte ich trinken, um bei einer Erkältung schnell wieder gesund zu werden?

1. Zitronenlimonade

Zitronen-Sodawasser ist reich an Vitaminen und Backpulver kann Elektrolyte produzieren, sodass es einen Teil der Elektrolyte ausgleichen kann, die der Körper aufgrund einer Erkältung verliert.

2. Hühnersuppe

In der traditionellen chinesischen Medizin ist Hühnersuppe ein gutes Heilmittel für Erkältungen. Wenn wir erkältet sind, können wir unseren Appetit anregen, indem wir ein paar Nudeln in einer Schüssel köstlicher Hühnersuppe kochen und etwas Saisongemüse dazugeben. Das macht uns nicht nur satt, sondern ist auch sehr nahrhaft.

3. Kokosnusssaft

Bei einer Erkältung ist der Körper dehydriert und Kokoswasser ist ein gutes Getränk, um den Flüssigkeitshaushalt wieder aufzufüllen. Was die meisten Menschen jedoch nicht wissen: Fermentiertes Kokoswasser wirkt noch wirksamer gegen Erkältungen.

4. Warmer Tee

Bei dem hier erwähnten warmen Tee handelt es sich um eine Tasse Honig-Minz-Tee mit entsprechender Wassertemperatur, welche bei einer Erkältung Magen-Darm-Beschwerden lindern kann. Natürlich schmeckt der Tee noch besser, wenn Sie etwas gemahlenen Ingwer in die Mischung geben, da dieser den Magen wärmen kann.

Ist es gut, bei einer Erkältung mehr Wasser zu trinken?

Es wird allgemein angenommen, dass Erkältungen durch Virusinfektionen oder sekundäre bakterielle Infektionen verursacht werden. Mehr Wasser zu trinken kann indirekt dazu beitragen, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen. Nach der Analyse der Daten zur Wasseraufnahme von Patienten mit Atemwegsinfektionen im letzten halben Jahrhundert stellten einige Experten jedoch fest, dass das Trinken großer Mengen reinen Wassers in vielen Fällen nicht nur die Genesung nicht beschleunigte, sondern auch Störungen anderer Körperfunktionen verursachte.

Wenn Sie erkältet sind, bekämpft Ihr Körper das Virus durch Fieber. Dieser Prozess führt dazu, dass der Körper große Mengen Wasser sowie Elektrolytkomponenten wie Natrium und Kalium verliert. Wenn Sie zu diesem Zeitpunkt nur eine große Menge reines Wasser nachfüllen, werden die Elektrolytelemente wie Natrium und Kalium im Körper verdünnt. Wenn die Natriumkonzentration im Körper zu stark sinkt, wird der menschliche Körper Schwindel, Müdigkeit und Verwirrung verspüren.

Experten weisen auch darauf hin, dass Erkältungspatienten ausreichend Wasser trinken sollten, aber nie zu viel auf einmal. Stattdessen sollten sie zwischendurch immer eine Tasse trinken, etwa 300 ml, und dann nach einer gewissen Zeit wieder etwas trinken. Auf diese Weise können sie den Wasserhaushalt des Körpers immer aufrechterhalten und belasten die Nieren nicht.