Ist es sinnvoll, Zucker zu essen, wenn man einen niedrigen Blutzuckerspiegel hat?

Hypoglykämie kommt in unserem täglichen Leben ebenfalls relativ häufig vor. Bei Hypoglykämie fühlen sich die Menschen oft schwindlig, übel und haben Symptome wie Panik. Bei Hypoglykämie können Sie etwas Zucker essen, um die Symptome von Schwindel und Übelkeit zu lindern. Wenn Sie etwas Glukose richtig ergänzen können, ist die Wirkung besser. Sie sollten in Ihrem täglichen Leben gute Gewohnheiten entwickeln und ausreichend schlafen. Lassen Sie uns lernen, was man bei Hypoglykämie essen sollte.

Was man bei niedrigem Blutzucker essen sollte

1. Getrocknete Garnelen und Bohnenquark

Zutaten: 250 Gramm Tofublätter, 20 Gramm getrocknete Garnelen, eine Knoblauchzehe und entsprechende Mengen Sesamöl, Ingwer, Salz und MSG.

Zubereitung: ① Die getrockneten Garnelen in Wein und Wasser einweichen und kochen. Die Tofustangen in kaltem Wasser einweichen und in dünne Streifen reißen.

② Nach dem Erhitzen des Öls den gehackten Knoblauch und den Ingwer anbraten, den Tofu und die getrockneten Garnelen (mit Saft) hinzufügen, aufkochen und würzen, dann 20 Minuten bei schwacher Hitze köcheln lassen, mit Sesamöl beträufeln und servieren.

2. Frittierter, gewürzter Spatz

Zutaten: 10 Spatzen, ein wenig Fünf-Gewürze-Pulver und entsprechende Mengen Reiswein, Ingwerscheiben, Sojasauce und MSG.

Methode: ① Entfernen Sie die Federn und inneren Organe des Spatzen, waschen Sie ihn, geben Sie Wein, Sojasauce, Fünf-Gewürze-Pulver und MSG hinzu, marinieren Sie ihn eine halbe Stunde lang und rollen Sie ihn dann in trockener Maisstärke.

② Wenn das Pflanzenöl 60 % heiß ist, die Ingwerscheiben dazugeben und die Spatzen darin goldbraun braten.

3. Westsee-Rindfleischsuppe

Zutaten: 200 Gramm Rinderkeule, 2 Eier, entsprechende Mengen Reiswein, Zwiebeln, Ingwer, Sojasauce, Sesamöl, Pfeffer, Salz und MSG.

Zubereitung: ① Das Rindfleisch in kleine Stücke schneiden, etwas Wein, Sojasauce, Pfeffer und Maisstärke dazugeben und gut vermischen.

② Die entsprechende Menge Wasser und gehackten Ingwer hinzufügen und kochen, bis alles vermischt ist. Dann das Hackfleisch unterrühren. Die Flüssigkeit aus geschlagenem Ei unterrühren, mit einer dünnen Stärkeschicht würzen, mit gehackten Frühlingszwiebeln bestreuen und mit Sesamöl beträufeln.

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4. Taishi-Aalsuppe

Zutaten: 250 Gramm zerkleinerter Aal, 100 Gramm mageres Schweinefleisch, 50 Gramm eingeweichter schwarzer Pilz, 5 Champignons, 1 Knoblauchzehe und entsprechende Mengen Reiswein, Zwiebeln, Ingwer, Sesamöl, Salz und MSG.

Zubereitung: ① Aal und mageres Schweinefleisch jeweils in 3 cm lange Streifen schneiden, die Aalstreifen kurz mit Wein und Salz übergießen.

② Wenn das Öl zur Hälfte verkocht ist, gehackten Knoblauch und gehackten Ingwer hinzufügen, zerkleinerten Aal anbraten, Wein, zerkleinertes Schweinefleisch und die entsprechende Menge Wasser hinzufügen.

③Nach dem Kochen schwarzen Pilz und Shiitake-Pilzstücke in den Topf geben, 15 Minuten unter Rühren braten, würzen, dünne Stärke hinzufügen, gehackte Frühlingszwiebeln hinzufügen und mit Sesamöl beträufeln.