Warum ist mein Stuhl schwarz und stinkt?

Einfach ausgedrückt gibt es drei Gründe, warum der Stuhl zu stark riecht: 1. Übermäßiger Verzehr von protein- und nährstoffreicher Nahrung, die vom menschlichen Körper nicht vollständig verdaut und absorbiert werden kann, führt während des Stoffwechsels im Körper zu einer großen Menge an Indol, wodurch der Stuhl zu stark riecht. (Indol ist ein chemischer Abfall, der im chemischen Reaktionsprozess entsteht und den Geruch abgibt.) Diese Situation tritt häufig bei jungen Menschen auf. Die Lösung besteht darin, sich vernünftig zu ernähren und nicht zu viel Fleisch, Schokolade und andere Lebensmittel zu essen.

Was soll ich tun, wenn mein Stuhl schwarz und stinkend ist?

Der Schlüssel liegt darin, Milz und Magen im täglichen Leben zu nähren, anstatt sie zu verbrauchen. Heutzutage leiden die Menschen häufig unter einer Milz- und Mageninsuffizienz, die einer guten Pflege bedarf. Erstens: Vermeiden Sie kalte und scharfe Speisen, essen Sie mehr weiche und leicht verdauliche Speisen und essen Sie weniger Fleisch;

Zweitens können Sie jeden Tag die Wirbelsäule kneifen, was gut für den ganzen Körper ist, Sie gesund hält und weniger krank macht. Wenn Sie nichts zu tun haben, können Sie die Punkte Sanyinjiao und Zusanli massieren.

Drittens ist Haferbrei das Beste, um den Magen zu nähren. Hirsebrei, Bohnenbrei usw. sind alle gut. Gelbe Bohnen und Getreide sind gut für Milz und Magen.

Viertens: Reden Sie während des Essens nicht, ruhen Sie sich nach dem Essen eine halbe bis eine Stunde lang ruhig aus, essen Sie nicht, wenn Sie wütend sind, schauen Sie nicht fern und hören Sie kein Radio. Das sind die einfachsten und wirksamsten Regeln, aber auch die, die am schwersten einzuhalten sind. Folgende drei Dinge sollten Sie nach dem Essen tun: Es empfiehlt sich, nach dem Essen Musik zu genießen. In „Shoushibaoyuan“ heißt es: „Die Milz mag Geräusche und bewegt sich und zermahlt Nahrung, wenn sie Geräusche hört.“ In taoistischen Büchern findet sich auch das Sprichwort „Die Milz mahlt, wenn sie Musik hört.“ Die Menschen werden hiervon inspiriert, da sanfte und leichte Musik oder auch eine angenehme Umgebung als wohltuender Reiz dienen können, um die Verdauungs- und Aufnahmefunktionen des Körpers über das zentrale Nervensystem zu regulieren. Es empfiehlt sich, nach dem Essen den Bauch zu massieren. Massieren Sie Ihren Bauch nach dem Essen sanft mit warmen Händen, von oben nach unten, von links nach rechts oder im Uhrzeigersinn, indem Sie mit den Handflächen kreisen und massieren. Dies kann die Durchblutung in der Bauchhöhle fördern und die Verdauungsfunktion des Magen-Darm-Trakts verbessern. Es empfiehlt sich, nach dem Essen langsam zu gehen. Sun Simiao betonte einmal in „Qian Jin Yi Fang“: „Wenn Sie nach dem Essen zögerlich gehen (als ob Sie gehen möchten, es aber nicht wollen), werden Sie lange leben.“ Man erkennt, dass es ratsam ist, nach dem Essen spazieren zu gehen, und das Gehen sollte langsam sein, was sich positiv auf die Verdauung der Nahrung und die Gesundheit des menschlichen Körpers auswirkt. Schnelles Gehen nach dem Essen schadet jedoch Ihrer Gesundheit und kann Krankheiten verursachen.

Fünftens: In den fünf Elementen der traditionellen chinesischen Medizin schädigt Leberholz die Milzerde. Auf emotionaler Ebene schädigen Wut und Groll die Milz und den Magen. Es ist auch wichtig, eine gesunde Leber zu erhalten, angefangen auf der emotionalen Ebene.