Der einfachste Weg, Erkältung zu behandeln

Körperliche Kälte hat große Auswirkungen auf die Gesundheit, insbesondere bei Mädchen. Sie kann leicht zu Dysmenorrhoe und unregelmäßiger Menstruation führen. Wenn es zu einer Kälte der Gebärmutter kommt, kann dies auch leicht zu Unfruchtbarkeit führen. Daher ist es bei körperlicher Kälte notwendig, auf die Kondition zu achten. Normalerweise sollten Sie mehr wärmende und nahrhafte Lebensmittel essen, versuchen, weniger kalte Lebensmittel zu essen, auf die Salzaufnahme achten und moderate Bewegung kann bei der Kondition helfen.

Der einfachste Weg, Erkältung zu behandeln

1. Die Salzaufnahme sollte angemessen sein

Eine übermäßige Einschränkung der Salzaufnahme kann auch leicht zu einem kalten Körper führen. Natürlich kann eine übermäßige Salzaufnahme leicht zu Wassereinlagerungen und Ödemen führen, was ebenfalls schädlich für den Körper ist. Frauen mit einem kalten Körper sollten weniger schwer schmeckende Speisen essen und lokal Salz aufnehmen, um die Blutzirkulation zu regulieren.

2. Essen Sie weniger kalte Speisen

Beispielsweise sollten Sie weniger kalte Lebensmittel wie Birnen, Bittergurken, Krabben usw. essen. Wenn Sie diese Lebensmittel essen möchten, sollten Sie sie aufwärmen und das Negative in Positives umwandeln, bevor Sie sie essen. Achten Sie darauf, sie nicht roh oder kalt zu essen, um Ihren Körper nicht durch die Kälte zu reizen.

3. Feuchtigkeit kontrollieren

Wenn sich zu viel Wasser im Körper befindet, absorbiert es die Körperwärme und verursacht Nierenfunktionsstörungen, was zu einem Teufelskreis führt und Ödeme in den unteren Gliedmaßen verursacht. Achten Sie darauf, täglich 6-8 Gläser Wasser zu trinken, und trinken Sie am besten warmes Wasser. Vermeiden Sie häufiges Trinken von kaltem Wasser, da dies die Gesundheit von Milz und Magen beeinträchtigen kann.

4. Vitamin-E-Ergänzung

Vitamin E hilft, die peripheren Blutgefäße zu erweitern und die periphere Durchblutung anzuregen. Es eignet sich sehr gut für Frauen mit kaltem Körper und oft kalten Händen und Füßen. Neben der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln unter ärztlicher Anleitung kann Vitamin E auch über die Nahrung aufgenommen werden, beispielsweise durch Nüsse, Salat, Eigelb, Sojabohnen, Lebertran usw.

Verwenden Sie 6 Teesorten, um Ihre Körperkonstitution zu regulieren

1. Schwarzer Weißdorntee: 2 Gramm getrockneten Weißdorn und 5 Gramm schwarzen Tee mit kochendem Wasser aufbrühen, die Tasse abdecken, 5–10 Minuten köcheln lassen und dann direkt trinken. Funktion: Weißdorntee kann die menschliche Immunität stärken und die Verdauung unterstützen, während schwarzer Tee von Natur aus warm ist und den Appetit anregen, Ödeme beseitigen und die Herzfunktion stärken kann. Es ist ein aromatischer Tee, der im Winter besser für Frauen geeignet ist. 2. Ingwer-Jujube-Tee: 150 Gramm Ingwer und mehrere rote Datteln. Schälen und schneiden Sie den Ingwer, geben Sie die entsprechende Menge Wasser zusammen mit den roten Datteln hinzu und kochen Sie, bis der Ingwersaft vollständig vom Wasser aufgenommen wurde. Fügen Sie zum Würzen etwas braunen Zucker hinzu. Es kann innerhalb eines Tages als Tee getrunken werden. Funktion: Es kann Blut und Qi auffüllen, Kälte vertreiben und den Magen wärmen und die Immunität des Körpers verbessern. Es ist sehr gut für Frauen mit kaltem Körper geeignet, um zu trinken, die körperliche Fitness zu verbessern, die Menstruation zu regulieren und den ganzen Winter über warm zu bleiben. 3. Tee aus roten Datteln und Longan: Die roten Datteln und die Longans einzeln schälen, die Kerne entfernen, mit kochendem Wasser aufbrühen, die Tasse abdecken und 15 Minuten köcheln lassen. Funktion: Es kann die Durchblutung effektiv fördern, Qi auffüllen, warm halten und die Widerstandskraft stärken. Frauen, die Angst vor Kälte haben und einen kalten Körper haben, können es im Winter jeden Tag trinken.