Ist es gut, regelmäßig zu schaben? Diese Vorteile zwingen Sie zur Entscheidung

In der traditionellen chinesischen Medizin ist das Schaben eine Gesundheitspflegemethode, die die Gesundheit erhalten und Krankheiten heilen kann. Im Allgemeinen können Menschen durch entsprechendes Schaben den Fluss des Qi fördern und die Meridiane reinigen. Ist es also gut, häufig zu schaben?

1. Schaben Sie Ihre Hände und Füße, um die Qi-Zirkulation zu fördern und die Meridiane zu reinigen.

Frauen haben häufig kalte Hände und Füße. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass dies hauptsächlich auf einen Mangel an Yang im Körper oder eine schlechte Zirkulation von Qi und Blut zurückzuführen ist. Es wird empfohlen, dass Sie Ihre Handflächen zuerst mit der Oberfläche des Schabbretts abschaben. Wenn Ihre Handflächen warm sind, verwenden Sie die Rillen auf dem Schabbrett, um alle Seiten Ihrer Finger von der Basis bis zu den Fingerspitzen 5 bis 10 Mal in jede Richtung abzuschaben. Dies kann Qi fördern und die Meridiane entblockieren. Dasselbe Prinzip lässt sich auch auf das Scharren der Füße anwenden.

2. Kratzen Sie um die Augen herum, um die Sehkraft zu verbessern

Ich glaube, jeder hat schon einmal Augenübungen gemacht und ist mit einigen der Akupunkturpunkte sehr vertraut. Durch Schaben können die Akupunkturpunkte wirksamer stimuliert werden als durch eine Fingermassage. Drücken Sie zunächst mit einem Schabkamm auf den Jingming-Punkt, verwenden Sie dann den Jingming-Punkt als Startpunkt und den äußeren Augenwinkel als Endpunkt und schaben Sie sowohl von der oberen als auch von der unteren Augenhöhle aus. Es kann die Zirkulation von Qi und Blut in den Meridianen um die Augen verbessern und visuelle Ermüdung und Trockenheit lindern.

3. Das Ausschaben des Bauches kann bei Verstopfung helfen

Häufige Verstopfung beeinträchtigt nicht nur das gesamte Verdauungssystem, sondern führt auch dazu, dass der Körper eine große Menge an Giftstoffen aufnimmt. Zu diesem Zeitpunkt können wir die Schabmethode verwenden, indem wir die Platte von unten nach oben und von links nach rechts abschaben. Wir müssen darauf achten, dass die inneren Organe, wenn sie erschlaffen, von unten nach oben abgeschabt werden können.

4. Kratzen Sie den Hals, um die Durchblutung zu fördern und die Muskeln zu entspannen

Nacken- und Schulterbeschwerden sind bei Schreibtischarbeitern eine „Berufskrankheit“. Gua Sha kann die Durchblutung anregen und die Muskeln entspannen, wodurch der Zustand der lokalen Blutstauung verbessert wird. Es gibt hauptsächlich drei Routen, nämlich vom Mittelpunkt des hinteren Haaransatzes zum Dazhui-Punkt und von den oberen Kanten der beiden äußeren Ecken des hinteren Haaransatzes jeweils zur linken und rechten Schulter. Darüber hinaus kann das Schaben dieser Stelle bei einer Erkältung auch eine blähungsvertreibende und muskelentspannende Wirkung haben.