Was verursacht die Schmerzen in meinem linken Arm?

Im menschlichen Körper gibt es viele Blutgefäße und Meridiane, die über verschiedene Körperteile verteilt sind und im menschlichen Körper eine sehr wichtige Rolle spielen. Wenn Menschen im Alltag nicht gut auf die Meridiane achten oder übermäßige Kraft anwenden, können sie die Meridiane beschädigen. Viele Menschen verspüren dann Schmerzen im linken Arm. Man muss die Ursache verstehen und dann Maßnahmen zur Behandlung ergreifen. Im Folgenden wird im Detail erklärt, was los ist.

In diesem Fall spricht man meist von einer Sehnenscheidenentzündung, die meist durch Überanstrengung und Belastung verursacht wird. Achten Sie auf mehr Ruhe, halten Sie die Hand- und Handgelenke in einer funktionellen Position, minimieren Sie die Bewegung der Hand- und Handgelenke und wenden Sie heiße Kompressen, Physiotherapie und Massage an. Bei starken Schmerzen können Sie Diclofenac-Natrium oral einnehmen. Normalerweise heilt es in etwa einem Monat von selbst. Gehen Sie zur Behandlung bei Bedarf in ein normales Krankenhaus.

Eine Sehnenscheidenentzündung kann an Fingern, Zehen, Handgelenken, Knöcheln und Schultern auftreten, insbesondere jedoch an den Handgelenken und Fingern. Wie zum Beispiel eine Entzündung der Styloidscheide des Radius und eine Tendovaginitis digitata. Häufige Aktivität oder übermäßige Beanspruchung der Sehnen in kurzer Zeit oder chronische Kältereizung sind die Hauptursachen einer Sehnenscheidenentzündung, die häufiger bei Frauen auftritt. Anleitung: Die betroffene Stelle kann mit Wärmetherapie, Massage und ausreichender Ruhe für etwa 3 Wochen behandelt werden. Achten Sie insbesondere auf die Reduzierung körperlicher Arbeit, die die Krankheit verursachen kann. Eine lokale Blockadetherapie kann eine Sehnenscheidenentzündung im Frühstadium lindern und sollte einmal wöchentlich durchgeführt werden. Wenn die oben genannten Methoden wirkungslos sind oder erneut auftreten, sollte eine Tenotomie durchgeführt werden und es sollten bald nach der Operation Übungen zur Beugung und Streckung der Finger durchgeführt werden, um einer Sehnenverklebung vorzubeugen. Innerhalb eines Monats nach der Operation ist keine manuelle Arbeit erlaubt.

Tägliche Pflege

1. Achten Sie bei der Hausarbeit wie Wäschewaschen, Kochen, Pullover stricken, Putzen usw. auf die richtige Haltung Ihrer Finger und Handgelenke, vermeiden Sie übermäßiges Beugen oder Strecken, heben Sie keine zu schweren Gegenstände und üben Sie nicht zu viel Kraft auf Ihre Finger und Handgelenke aus. 2. Die Dauerarbeitszeit sollte nicht zu lang sein. Nach der Arbeit sollten Sie Ihre Finger und Handgelenke reiben und dann Ihre Hände in heißes Wasser einweichen. 3. Um zu verhindern, dass Ihre Hände kalt werden, verwenden Sie im Winter am besten warmes Wasser zum Wäschewaschen. 4. Häufige Computernutzung kann leicht zu Sehnenentzündungen führen, daher sollte auf die richtige Haltung geachtet werden. 5. Drehen Sie Ihr Handgelenk um 360 Grad, ballen Sie Ihre Faust und entspannen Sie sie dann wieder. Führen Sie dies mehrere Male vor und zurück aus oder drücken Sie Ihre Finger oder Handflächen einige Male nach hinten. Dadurch können Sie Schmerzen in der Hand wirksam lindern. 6. Wenn Sie eine Ermüdung Ihrer Gelenke verspüren, können Sie zur Lockerung der Muskelverspannungen ein heißes Bad nehmen oder heiße Kompressen auf die schmerzenden Stellen auflegen.

[Ernährungsumstellung]

Essen Sie mehr frisches Obst und Gemüse. Achten Sie bei Ihrer Ernährung auf die Aufnahme von Gemüse wie Raps, grünem Gemüse und Sellerie zur Ergänzung pflanzlicher Proteine. Essen Sie mehr eiweiß- und kalziumreiche Nahrungsmittel und ergänzen Sie tierische Proteine ​​durch den Verzehr von magerem Fleisch, Hühnchen, Eiern usw.