Verdauungsstörungen und Stuhlgang im Magen

Der Magen ist der Ort, an dem wir die Aufnahme von Nährstoffen durch den Körper fördern. Wenn der Magen nicht gesund ist, wird die Aufnahme von Nährstoffen durch den Körper unzureichend sein, was zu Problemen im Körper führen kann. Deshalb ist die Magengesundheit so wichtig. Normalerweise weist unser Magen einige unangenehme Symptome auf, d. h. die Nahrung, die wir zu uns nehmen, sammelt sich im Magen an, ohne dass sie verdaut oder ausgeschieden wird. Dies dürfte bei Menschen eine häufige Verdauungsstörung sein. Wie können wir also das Problem der Nahrungsansammlung im Magen lösen?

Was tun bei Verdauungsstörungen:

1. Was ist Nahrungsansammlung? Normalerweise verspüren wir nach einer Mahlzeit oder dem Verzehr von etwas Magenbeschwerden, dumpfe Schmerzen oder sogar Aufstoßen. Dies alles sind Anzeichen einer Nahrungsansammlung. Das ist von Person zu Person unterschiedlich. Wenn dieses Symptom über einen längeren Zeitraum anhält, geht es mit einem dicken und fettigen Zungenbelag einher, der zu trübem Mundgeruch führt.

2. Eine Möglichkeit, Verdauungsstörungen vorzubeugen, besteht darin, ein leichteres und kleineres Abendessen zu sich zu nehmen; hauptsächlich Haferbrei, Suppe und Gemüse. Vermeiden Sie fettiges Essen und große Mengen Fisch und Fleisch zum Abendessen. Gleichzeitig wird die Essenszeit etwas früher verlegt und beginnt um fünf oder sechs Uhr. Die Gerichte sind nicht kompliziert und wir sind vor sechs oder sieben Uhr abends mit dem Abendessen fertig.

3. Nach dem Abendessen sollten die Menschen Sport treiben und einen Spaziergang in der Gemeinde machen. Wenn das Wetter kalt ist und Sie nicht ausgehen möchten, machen Sie zu Hause einige Übungen mit hochgezogenen Beinen, um Ihre Taille und Ihren Bauch zu trainieren. Sie können auch einfach zehn bis zwanzig Minuten durch das Haus und den Flur schlendern. Gewöhnen Sie sich an, nach dem Essen herumzulaufen, und zwar das ganze Jahr über, nicht nur an ein oder zwei Tagen.

4. Trinken Sie nach dem Essen eine halbe Stunde lang kein Wasser und essen Sie kein Obst. Um zu verhindern, dass die Magensäure verdünnt wird, was nicht gut für die Verdauung und Aufnahme ist. Spreizen Sie nach dem Essen Ihre Handflächen, legen Sie die Handflächen auf Ihren Bauch und reiben Sie Ihren Bauch sanft in kreisenden Bewegungen auf und ab, links und rechts, um die Verdauung zu unterstützen.

5. Befreien Sie sich von schlechten Essgewohnheiten. Wenn Sie beispielsweise während des Essens ständig reden und lachen, gelangt mit der Nahrung auch die kalte Luft in Ihren Magen. Trinken Sie während des Essens kein Wasser und trinken Sie vor den Mahlzeiten kein Glas abgekochtes Wasser, um Ihren Magen zu füllen und so Gewicht zu verlieren. Diese können leicht zu Verdauungsstörungen führen.

6. Menschen, die zu Verdauungsstörungen neigen, sollten auf ihre Essgewohnheiten achten. Der Verzehr leicht verdaulicher Nahrungsmittel wie Kartoffeln, Süßkartoffeln und Weißdorn kann den Magen nähren, ohne dass bei der Verdauung zu viel Magenenergie verbraucht wird. Essen Sie weniger reizende Lebensmittel wie Knoblauch. Essen Sie weniger Lauch und andere Lebensmittel und weniger sättigende Nahrungsmittel wie Brötchen und Knödel.

1. Welche Volksheilmittel gibt es gegen Verdauungsstörungen?

1.1. Verbrannte gedämpfte Brotscheiben können Nudelstagnation lindern

Wenn Sie zu viel Nudeln essen und diese sich im Magen ansammeln und nicht verdaut werden können, können Sie ein paar Scheiben angebranntes Dampfbrot essen, was eine unerwartete Wirkung auf die Verdauung hat. Schneiden Sie die übrig gebliebenen Dampfbrötchen in dünne Scheiben und rösten Sie sie direkt auf dem Feuer, ohne Öl oder Gewürze hinzuzufügen. Je stärker sie verbrannt sind, desto deutlicher ist der verdauungsfördernde Effekt. Am besten schmecken sie, wenn sie mit einem verbrannten Geschmack geröstet werden. Diese gedämpfte Brotscheibe schmeckt knusprig und hat ein starkes Mehlaroma. Sie hat keine Nebenwirkungen von Medikamenten und schmeckt gut.

1.2. Gebratener Reistee kann bei Reisverdauungsstörungen helfen

Wenn Sie sich satt fühlen, weil Sie zu viel Reis gegessen haben, bereiten Sie zu Hause einen aromatischen gebratenen Reistee zu. Rohen Reis verwenden, waschen und in den Topf geben, bei geringer Hitze unter Rühren braten bis die Reiskörner goldgelb sind, vom Herd nehmen und mit kochendem Wasser überbrühen. Dieser gebratene Reistee hat ein reichhaltiges Reisaroma und einen ausgezeichneten Geschmack. Auch wenn Sie nicht satt sind, ist er eine gute Wahl, um ihn gelegentlich zu trinken. Regelmäßig trinken.

Was essen bei Verdauungsstörungen?

2.1 Chinakohl

Chinakohl kann die Magen-Darm-Motilität fördern. Dies liegt daran, dass Chinakohl eine große Menge an Rohfaser enthält, die die Magen-Darm-Motilität fördern, die Verdauung unterstützen und trockenen Stuhl verhindern kann. Chinakohl enthält eine große Menge an Rohfaser, die die Magen-Darm-Motilität fördern kann.

2.2 Apple

Äpfel können die Darmperistaltik anregen. Denn die Zellulose des Apfels kann die Darmperistaltik anregen und den Stuhlgang beschleunigen, wirkt also auch abführend.

Welches Medikament soll ich gegen Verdauungsstörungen einnehmen?

1. Metoclopramid

Man kann sagen, dass Metoclopramid ein Medikament ist, das eine gute therapeutische Wirkung bei Blähungen hat. Daher können Freunde, die häufig unter Magenschmerzen leiden, auch ein paar Tabletten Metoclopramid einnehmen. Wenn Sie wahrscheinlich zu viel oder zu reizende Nahrung zu sich nehmen, können Sie zwei oder drei Tabletten einnehmen. Allerdings sind Medikamente auch giftig, deshalb darf man nicht zu viel davon einnehmen und sollte im Alltag auf seinen Schutz achten.

2. Chen Xianglu Bailu

Neben Martinling gibt es ein weiteres Medikament namens Chen Xianglu Bailu, das auch ein gutes Medikament für Freunde mit Magenbeschwerden ist. Die Anwendung von Chen Xianglu Bailu ähnelt der von Metoclopramid.