Was die Durchblutung und Menstruation fördert

Bei Frauen führt ein geringes Menstruationsvolumen häufig zu einem Mangel an Qi und Blut sowie zu Symptomen wie Kältestagnation und Blutstauung. Dies führt bei Frauen häufig zu Bauchschmerzen und führt zu körperlicher Erschöpfung. Zu diesem Zeitpunkt können bestimmte Ernährungsumstellungen vorgenommen werden, um die Durchblutung zu fördern, die Menstruation zu unterstützen und das Blutvolumen zu erhöhen, was gut für die Gesundheit ist. Viele Lebensmittel sind in dieser Hinsicht sehr wirksam. Lassen Sie uns mehr darüber erfahren.

Was die Durchblutung und Menstruation fördert

Die Gründe für eine schwache Menstruation können unter anderem ein Mangel an Qi und Blut, eine Kältestagnation und Blutstase sowie eine Qi-Stagnation und Blutstase sein. Um die genaue Ursache für eine schwache Menstruationsblutung zu ermitteln, können Sie nicht einfach blutaktivierende Medikamente einnehmen. Wenn die Ursache eine Qi-Stagnation und Blutstauung ist, können Sie zur Behandlung blutaktivierende Medikamente einnehmen. Wenn die Ursache ein Mangel an Qi und Blut ist, müssen Sie zur Behandlung Qi- und bluttonisierende Medikamente verwenden. Es wird empfohlen, einen Arzt für chinesische Medizin aufzusuchen und anhand der körperlichen Anzeichen sowie der Zungen- und Pulszustände die genaue Ursache und die geeigneten Medikamente zu ermitteln.

Es wird empfohlen, dass Sie für einen Ultraschall, einen Sexualhormontest usw. ins Krankenhaus gehen. Suchen Sie außerdem eine dialektische Behandlung bei einem Praktiker der chinesischen Medizin auf. Sie können die Einnahme von Wu Ji Bai Feng Wan und Yi Mu Cao Granulat zur Konditionierung und Behandlung in Betracht ziehen. Achten Sie während der Menstruation auf Hygiene, stärken Sie Ihre Ernährung und vermeiden Sie scharfe und reizende Nahrungsmittel. Nehmen Sie vor der Menstruation mehr nährende Arzneimittel zu sich, beispielsweise Jujube, Eselshautgelatine usw., um das Qi wieder aufzufüllen, das Blut zu nähren und so für eine gute Stimmung zu sorgen. Die folgenden 10 Lebensmittel wirken durchblutungsfördernd und blutstaulösend, was die Durchblutung fördern und Thrombosen vorbeugen kann.

Schwarzer Pilz:

Es hat die Funktion, das Qi zu beleben und den Körper zu stärken, die Nieren und den Magen zu nähren und die Durchblutung zu fördern. Es kann Thrombosen vorbeugen, den Blutfettspiegel senken und der Lipidperoxidation vorbeugen, wodurch die Blutviskosität gesenkt, die Blutgefäße weicher gemacht, der Blutfluss verbessert und das Auftreten von Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringert wird. Schwarzer Pilz hat außerdem eine starke Adsorptionswirkung, die sich positiv auf die rechtzeitige Ausscheidung von Stoffwechselabfällen aus dem Körper auswirkt.

Zwiebel:

Scharf und warm; wirkt auf die Lungen- und Lebermeridiane. Zwiebeln haben eine wärmende Yang-Wirkung, aktivieren die Durchblutung und haben eine gute lipidsenkende Wirkung. Das in Zwiebeln enthaltene Prostaglandin A ist ein starker Vasodilatator. Das enthaltene Allicin kann der Blutplättchenaggregation entgegenwirken und dadurch den peripheren Gefäßwiderstand und die Blutviskosität verringern sowie den Blutdruck senken.

Ingwer:

Warm im Charakter, würzig im Geschmack. Ingwer kann die Durchblutung fördern, Milz und Magen stärken, sowie Bakterien abtöten und entgiften. Studien haben gezeigt, dass Ingwer den Cholesterinspiegel, den Blutzucker und die Blutviskosität senken, die Blutplättchenaggregation verringern und Herz-Kreislauf- und zerebrovaskulären Infarkten vorbeugen kann.

Knoblauch:

Im „Compendium of Materia Medica“ heißt es, Knoblauch habe „ein starkes Aroma, das die fünf inneren Organe öffnen und alle Körperöffnungen erreichen kann …“ Knoblauch hemmt die Blutplättchenaggregation, wirkt blutgerinnungshemmend und verhindert Thrombosen. Er kann auch den „schlechten Cholesterinspiegel“ senken und den „guten Cholesterinspiegel“ erhöhen.

Reiswein:

Es ist süß, bitter, scharf und warm. Es wirkt auf die Meridiane von Herz, Leber, Lunge und Magen. Es fördert die Durchblutung, wirkt kälteabweisend und verbessert die Wirksamkeit von Medikamenten. „Yi Lin Zong Yao“ sagt, dass es „Wasser zerstreut, das Blut harmonisiert, Qi fördert, den Nieren hilft, Yang zu beleben und das Schwitzen anregt.“ Im „Compendium of Materia Medica“ heißt es: „Gealterter Wein kann das Blut harmonisieren und das Qi nähren, den Magen wärmen und Kälte abwehren; Alkohol kann kalte Luft vertreiben, Feuchtigkeit und Schleim trocknen und Depressionen lindern.“ Allerdings sollten Menschen mit Yin-Mangel, Blutverlust sowie großer Feuchtigkeit und Hitze den Genuss dieses Getränks vermeiden.

Essig:

Es schmeckt sauer und bitter und hat eine warme Wirkung. Es wirkt auf die Leber- und Magenmeridiane. Es fördert die Durchblutung und löst Blutstauungen, unterstützt die Verdauung von Nahrungsmitteln und beseitigt Ablagerungen, reduziert Schwellungen und macht harte Massen weich, entgiftet und behandelt Wunden. „Bencao Qiuzhen“ sagte: „Essig ist adstringierend, so viele Bücher berichten, dass er Blutstauungen auflösen, entgiften, Blähungen lindern und beim Essen helfen kann.“ Er wird bei Magen- und Bauchschmerzen, Appetitlosigkeit, Bluterbrechen und blutigem Stuhlgang aufgrund von Blutstauungen eingesetzt. Personen mit einer äußeren Infektion sollten den Verzehr dieser Pflanze jedoch vermeiden und sie sollte nicht zusammen mit Poria cocos gegessen werden.

Maisöl:

Maisöl ist reich an essentiellen Fettsäuren wie Linolsäure und Linolensäure, die bestimmte unterstützende Wirkungen bei der Regulierung der Blutfette, der Erweichung der Blutgefäße und der Vorbeugung von Thrombosen haben. Maisöl ist reich an dem Antioxidans Vitamin E, das auch eine gewisse Rolle bei der Beseitigung freier Sauerstoffradikale und dem Schutz der Gefäßendothelzellen spielt.