Was können Schwangere essen, um Hitze am schnellsten loszuwerden?

Während der Schwangerschaft leiden schwangere Frauen in unterschiedlichem Ausmaß an bestimmten Beschwerden, am häufigsten kommt dabei Wutanfälle vor. Viele werdende Mütter verlieren ihren Appetit, wenn sie während der Schwangerschaft wütend werden, was sich negativ auf die Entwicklung des Fötus im Mutterleib auswirkt. Viele werdende Mütter möchten die innere Hitze reduzieren, doch die meisten wissen nicht, welche Methode am schnellsten ist. Was also können schwangere Frauen essen, um Hitze am schnellsten loszuwerden?

Erstens: Was können schwangere Frauen essen, um innere Hitze am schnellsten loszuwerden? Frische Milch. Viele Menschen glauben, dass das Trinken von Milch innere Hitze verursachen kann, aber das ist nicht der Fall. Schwangere sollten frische Milch wählen, die bei ultrahohen Temperaturen sterilisiert und aseptisch verpackt wurde, um die Nährstoffe in der Milch zu erhalten. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass Milch von Natur aus kalt ist und die Wirkung hat, Yin zu nähren sowie Hitze und Giftstoffe abzubauen, sodass das Trinken frischer Milch die innere Hitze reduzieren kann. Darüber hinaus können Schwangere ihren Kalziumbedarf durch das regelmäßige Trinken frischer Milch decken. Birnensuppe und Pilzsuppe mit Wasser aufgießen und bei geringer Hitze köcheln lassen. Die geschälten Birnenstücke 10 Minuten in leicht gesalzenem Wasser einweichen, dann in die Pilzsuppe geben und 1 Stunde köcheln lassen. Eine kleine Menge Kandiszucker dazugeben und schon ist die Suppe verzehrfertig. Tremella-Birnen-Suppe erfrischt das Herz und befeuchtet die Lunge, lindert Husten und löst Schleim, reinigt den Hals und reduziert Feuer sowie Unruhe und Durst.

Zweitens sind chinesische Chrysanthemen reich an Natrium, Kalium, Kalzium, Folsäure und verschiedenen Vitaminen. Sie sind nicht nur nahrhaft, sondern schmecken auch gut. Der besondere Duft der Chinesischen Chrysanthemen regt den Appetit an; die Vitamine und Aminosäuren wirken beruhigend und erfrischend auf Schwangere; der Verzehr größerer Mengen Chinesischer Chrysanthemen kann die innere Hitze reduzieren, das Herz reinigen und die Nerven beruhigen. Papayas haben ein glattes, süßes Fruchtfleisch und sind reich an Nährstoffen. Regelmäßiger Verzehr bei schwangeren Frauen kann die Magen-Darm-Funktion regulieren. Papaya enthält mehr als 17 Arten von Aminosäuren und verschiedene Nährstoffe, die Entzündungen bekämpfen, Bakterien hemmen und Blutfette senken können. Schwangere Frauen, die Papaya essen, können auch die innere Hitze reduzieren und ihre körperliche Fitness stärken.

Was können schwangere Frauen essen, um innere Hitze am schnellsten loszuwerden? Pitaya. Pitaya ist ballaststoffreich, fettarm, kalorienarm und reich an pflanzlichem Eiweiß. Die Anthocyane in Pitaya wirken außerdem gegen freie Radikale, antioxidativ und wirken gegen Alterung. Sie befeuchten den Darm und senken den Blutzucker. Der Verzehr von Pitaya kann schwangeren Frauen auch dabei helfen, innere Hitze zu reduzieren. Der Verzehr von 1 bis 2 Gurken pro Tag kann ebenfalls dazu beitragen, die innere Hitze zu reduzieren. Auch die Zubereitung von Tee mit grünen Oliven ist hilfreich, um die innere Hitze zu reduzieren. Was Nahrungsmittel betrifft, die bei schwangeren Frauen innere Hitze verursachen, sind „bittere“ Nahrungsmittel die natürlichen Feinde des „Feuers“. Der Grund, warum bittere Lebensmittel bitter sind, liegt darin, dass sie bittere Substanzen wie Alkaloide und Harnstoff enthalten. Die Forschung der chinesischen Medizin hat herausgefunden, dass diese bitteren Substanzen Hitze lindern und Müdigkeit beseitigen. Das beste Bitternahrungsmittel ist Bittermelone. Egal, ob sie kalt, gebraten oder in Suppe serviert wird, solange die Bittermelone gut gekocht ist und ihre „grüne Farbe“ behält, kann sie den Zweck der „Wärmeableitung“ erfüllen. Neben Bittermelonen gibt es auch andere bittere Nahrungsmittel, die ebenfalls eine gute „Hitze entfernende“ Wirkung haben, wie etwa Mandeln, bittere Kräuter, Kuding-Tee, Sellerie, Grünkohl usw., die ebenfalls Hitze entfernen und die Sommerhitze lindern können.