Wie können Sie Ihre Taille besser schützen?

Ich glaube, dass sich jeder oft versehentlich die Taille verstaucht, weil er unaufmerksam oder zu schnell und nervös geht. Diese Situation kommt tatsächlich recht häufig vor. Um unsere Taille zu schützen, können wir sie mit einer körperlichen Massage oder heißen Kompressen lindern. Außerdem können wir uns einen Hüftgurt zulegen, der uns jederzeit schützt.

Was tun bei einer verstauchten Taille?

Einmal gibt es ein paar Unebenheiten auf der Straße. Um unnötige Verletzungen zu vermeiden, müssen wir dennoch einige gängige Erste-Hilfe-Maßnahmen erlernen. Was sollten Sie also tun, wenn Sie sich im Alltag versehentlich die Taille verstauchen? Im Folgenden gebe ich Ihnen eine ausführliche Einführung.

Eine Lendenzerrung ist eine Erkrankung, die wir häufig antreffen und die klinisch als akute Lendenzerrung bezeichnet wird. Die häufigsten Ursachen für eine Lendenzerrung sind eine falsche Sitzhaltung im Alltag, übermäßiger Kraftaufwand beim Heben schwerer Gegenstände und übermäßiges Training. Nach einer Lendenwirbelzerrung treten nicht nur Symptome wie Schmerzen im unteren Rücken auf, sondern auch die täglichen Bewegungen werden erheblich beeinträchtigt.

Eine Lendenzerrung ist eine Erkrankung, die wir häufig antreffen

Zu den üblichen Methoden zur Schmerzlinderung nach einer Rückenzerrung gehören:

Erstens: Körpermassage

Dies ist die häufigste Methode zur Linderung von Hexenschuss. Die betroffene Person liegt auf dem Bauch und die Familienmitglieder reiben und drücken mit den Handflächen von oben nach unten auf beiden Seiten der Wirbelsäule und massieren bis hinunter zum Gesäß und zu den Muskeln unter den Oberschenkeln und hinter den Waden. Nach mehrmaligem Massieren massieren und reiben Sie die schmerzendste Stelle mehrmals mit den Daumen.

Dies ist die häufigste Methode zur Linderung einer verstauchten Taille. Die Person mit der verstauchten Taille sollte auf dem Bauch liegen.

Zweitens Heißkompressenmethode

Wickeln Sie erhitztes Salz oder Sand in einen Stoffbeutel und legen Sie jeweils eine halbe Stunde lang eine heiße Kompresse auf die verstauchte Stelle, einmal morgens und einmal abends. Achten Sie darauf, die Haut nicht zu verbrennen.

Es ist zu beachten, dass Sie, wenn Sie sich im Alltag die Taille verstauchen und nach den oben genannten Behandlungsmethoden keine Besserung eintritt, rechtzeitig zur Behandlung ins Krankenhaus gehen sollten, um eine Verschlechterung und Weiterentwicklung des Zustands zu verhindern.