Welche Tipps gibt es zur Brustvergrößerung während der Menstruation?

Freundinnen haben jeden Monat ein paar Tage lang ihre Periode. Frauen sollten während der Menstruation besonders auf ihren Körper achten, z. B. anstrengende körperliche Betätigung vermeiden, keine kalten Speisen essen, keinen Alkohol trinken usw. Neben einigen Dingen, auf die Sie achten sollten, gibt es einige Methoden, mit denen Sie Ihre Brüste während der Menstruation vergrößern können. Dies ist ein guter Zeitpunkt, um Ihre Brüste zu vergrößern. Welche Tipps gibt es zur Brustvergrößerung während der Menstruation? Schauen wir es uns als Nächstes an.

1. Tipps zur Brustvergrößerung während der Menstruation

Die Drüsen in den Brüsten einer Frau werden von den Hormonen im Körper beeinflusst. Während der Menstruation steigt die Östrogenausschüttung. Viele Freundinnen leiden unter Brustschmerzen, Brustvergrößerung und anderen Phänomenen. Nach der Menstruation verschwindet die Brustschwellung. Wenn Sie die Menstruation nutzen, um Ihre Brüste zu vergrößern, erzielen Sie oft mit halbem Aufwand das doppelte Ergebnis.

1: Begreifen Sie den Zeitpunkt der Brustvergrößerung

Eine Brustvergrößerung während der Menstruation sollte nicht blind erfolgen, sondern entsprechend der Zeitspanne und Syndromdifferenzierung durchgeführt werden. Erstens muss sich der Körper eine Woche vor der Menstruation auf die Ernährung während der Menstruation vorbereiten, da sich der Östrogenspiegel im Körper zu verändern beginnt. Daher sollten Sie zu dieser Zeit mehr proteinreiche Lebensmittel zu sich nehmen, um die Nährstoffversorgung der Brüste zu verbessern. Zweitens sammeln die Eierstöcke während der ersten drei Tage der Menstruation unter der Stimulation durch Östrogen Brustfett an. Wenn Sie zu dieser Zeit mehr Karotten, Kartoffeln, Sojabohnen und Nüsse essen, ist der Brustvergrößerungseffekt deutlicher. Schließlich sollten wir am Ende der Menstruation den Brustvergrößerungseffekt durch Massage, Bewegung und andere Methoden festigen.

2. Iss das Richtige

Während der Menstruation ist die Ernährung für Frauen das Wichtigste. Während der Menstruation sollten Frauen kalte, scharfe und reizende Speisen vermeiden und mehr proteinreiche Lebensmittel wie mageres Fleisch, Eier, Milch, Bohnenprodukte usw. zu sich nehmen. Sie können auch brustvergrößernde Lebensmittel wie Karotten, Kartoffeln, Nüsse, Bohnenprodukte, Papaya usw. zu sich nehmen.

3. Richtig trainieren

Während der Menstruation sollten Frauen keine anstrengenden Übungen machen, aber sie können geeignete Übungen wie Liegestütze oder Hantelheben machen, um die Brustmuskulatur zu stärken. Übungen zur Brustvergrößerung können die Entwicklung des Brustgewebes fördern, die Festigkeit und Hebekraft der Brüste verbessern und die Brüste voller und attraktiver machen.

4. Brustmassage

Wenn eine Frau während ihrer Menstruation Brustschmerzen hat, kann sie eine Brustmassage durchführen, um die Bewegung der Brustzellen zu fördern. Achten Sie jedoch darauf, nicht zu viel Kraft anzuwenden. Beim Massieren können Sie mit den Fingern von außen nach innen Kreise auf der Brust ziehen, mit der Brustwarze als Mittelpunkt.

5. Füße in heißem Wasser einweichen

Das Einweichen der Füße in heißem Wasser während der Menstruation kann die Durchblutung beschleunigen und die Nährstoffansammlung in den Brüsten weiter steigern.

2. Welche Gerichte sind während der Menstruation gut zu essen

1. Blumenkohl und Karotten

Vor und nach der Menstruation kommt es bei Frauen aufgrund der Hormonausschüttung und körperlicher Beschwerden häufig zu Stimmungsschwankungen. Vitamin B6 kann bei der Synthese von Neurotransmittern helfen, die die Stimmung verbessern und die Stimmungsstabilität aufrechterhalten. Lebensmittel wie Blumenkohl und Karotten sind reich an Vitamin B6. Wenn Frauen sie richtig essen, können sie dem Körper eine große Menge an Vitamin B6 liefern und zur emotionalen Stabilisierung beitragen.

2. Spinat

Manche Frauen verspüren während ihrer Menstruation Brustbeschwerden und Brustschmerzen. Spinat ist reich an Vitamin E, das die Produktion von Prostaglandinen reduzieren kann, einer Substanz, die eine Reihe prämenstrueller Schmerzen verursachen kann. Der Verzehr von Spinat kann Vitamin E wirksam ergänzen und zur Schmerzlinderung beitragen.

3. Kürbis

Aus endokrinen Gründen neigen Frauen während der Menstruation zu Akne. Frauen können während der Menstruation Kürbis essen, der reich an Zink ist. Zink kann die Talgproduktion der Haut verringern und das Infektionsrisiko senken.

4. Sojabohnen

Manche Frauen haben ständig Hunger und starkes Verlangen nach Essen. Der Verzehr von mehr kalziumreichen Lebensmitteln wie Sojabohnen vor der Menstruation kann den Hunger verringern, da die Östrogenausschüttung zunimmt, was die Auflösung von Kalzium im Blut behindert.

3. Hinweise

Achten Sie während der Menstruation darauf, Ihren Bauch warm zu halten, essen Sie keine kalten Speisen und vermeiden Sie anstrengende körperliche Betätigung.