So behandeln Sie lärmbedingten Tinnitus

Lärmbedingter Tinnitus ist vielen Menschen nicht unbekannt. Es handelt sich um eine Krankheit, die durch eine Störung des Hörnervs verursacht wird. Es gibt viele Gründe für lärmbedingten Tinnitus. Zu den häufigsten Symptomen gehören unwillkürliche Geräusche in den Ohren, die die Betroffenen unruhig machen und zu Schlaflosigkeit und Verträumtheit führen. In schweren Fällen kann es auch zu Schwindel, Kopfschmerzen usw. kommen.

Zur Vorbeugung und Behandlung von Tinnitus ist es notwendig, emotionale Stabilität zu bewahren, psychische Belastungen zu reduzieren, übermäßige Müdigkeit zu vermeiden, den Geschlechtsverkehr zu mäßigen, auf Rauchen und Trinken zu verzichten, mehr Sport zu treiben und die körperliche Fitness zu verbessern. Zur Behandlung ist es aufgrund der Komplexität der Ursachen notwendig, systemische Erkrankungen, die Tinnitus verursachen, aktiv zu behandeln. Arzneimittelbedingter Tinnitus sollte sofort gestoppt werden, und lärmbedingter Tinnitus sollte behandelt werden, indem man laute Umgebungen meidet. Bei der medikamentösen Behandlung stehen Beruhigungsmittel im Vordergrund, je nach Ursache kommen auch krampflösende Mittel, gefäßerweiternde Mittel, Vitamine und Nervennahrungsmitteln zum Einsatz.

Was man bei Tinnitus essen kann

1. Trinken Sie mehr Milch

Manche Leute sagen, dass Milch ein „menschliches Kindermädchen“ ist. Milch enthält fast alle bekannten Vitamine, darunter Vitamin A, Vitamin D, Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B6, Vitamin B12, Vitamin E und Carotin. Die Aufnahme und Verwertung dieser Vitamine und des Kalziums sind sehr hilfreich bei der Vorbeugung und Behandlung von Durchblutungsstörungen und Taubheitssymptomen.

2. Essen Sie regelmäßig Sojaprodukte

Ernährungsexperten gehen davon aus, dass eine Eisenergänzung für den menschlichen Körper die Kapillaren erweitern, die roten Blutkörperchen erweichen, die Blutversorgung der Ohren sicherstellen und so wirksam einem Hörverlust vorbeugen kann. Der Eisen- und Zinkgehalt in Sojabohnen ist viel höher als in anderen Lebensmitteln. Sojabohnen enthalten außerdem viel Kalzium, das den unzureichenden Kalziumstoffwechsel in der Cochlea ergänzen und die Symptome von Schwerhörigkeit und Tinnitus lindern kann. Deshalb kann der regelmäßige Verzehr von Sojaprodukten dazu beitragen, Taubheit vorzubeugen.

3. Essen Sie mehr zinkreiche Lebensmittel

Zinkreiche Lebensmittel finden sich vor allem in tierischen Lebensmitteln:

Das am häufigsten vorkommende Nahrungsmittel sind Austern. Zu den üblichen Nahrungsmitteln gehören außerdem Fisch, Seefisch, Garnelen, getrocknete Tintenfische, Schnecken, mageres Fleisch, Hühnchen, Hühnerherzen, Tierleber, Eier, Milchprodukte usw.

Die zweite Quelle sind pflanzliche Nahrungsmittel wie Wolfsbeeren, Rehmannien, Maulbeeren, Ginseng, Eucommia, Kakao, Lotussamen, Erdnüsse, Sesam, Walnüsse, Meeresalgen, Kelp, Pilze, rote Bohnen, Litschis, Kastanien, Melonenkerne, Mandeln, Sellerie, Kakis usw.

4. Essen Sie mehr eisenhaltige Lebensmittel

Zu den eisenreichen Lebensmitteln gehören Tierleber und -nieren, gefolgt von magerem Fleisch, Eigelb, Hühnchen, Fisch, Garnelen und Bohnen. Zu den eisenreichen grünen Blattgemüsen zählen Luzerne, Spinat, Sellerie, Raps, Amarant, Hirtentäschel, Taglilie, Tomate usw. Unter den Früchten enthalten Aprikosen, Pfirsiche, Pflaumen, Rosinen, rote Datteln, Kirschen usw. mehr Eisen. Zu den Trockenfrüchten gehören Walnüsse. Andere Lebensmittel wie Seetang, brauner Zucker und Sesampaste enthalten ebenfalls Eisen. Kochen Sie rote Datteln und Erdnüsse (vorzugsweise solche mit kleineren Körnern und einer rötlicheren Farbe), fügen Sie braunen Zucker hinzu und essen Sie jeden Tag eine kleine Schüssel davon.