Ist Schwitzen beim Sport gut für die Haut?

Beim Fitnesstraining schwitzen Sie viel und fühlen sich nach dem Schwitzen sehr wohl. Es hilft nicht nur, die Immunität des Körpers zu verbessern und den Körper zu stärken, sondern ist auch gut für die Haut. Denn nach dem Training kann es die Entgiftung des Körpers fördern und die Widerstandskraft der Haut gegen Krankheiten verbessern. Es kann eine gute Rolle bei der Vorbeugung von Akne und Hautinfektionen spielen.

Ist Schwitzen beim Sport gut für die Haut?

1. Fördert die Wundheilung: Tatsächlich wissen nur wenige Menschen, dass Schweißdrüsen die Wundheilung unterstützen können. Wir haben Millionen dieser exokrinen Schweißdrüsen in unserem Körper. Diese Schweißdrüsen sind Reservoirs adulter Stammzellen, die helfen können, Wunden zu schließen und die Wundheilung zu beschleunigen.

2. Wunderbare Entgiftungsfunktion: Wenn wir schwitzen, scheiden wir dann wirklich Giftstoffe durch den Schweiß aus dem Körper aus? Tatsächlich scheiden wir unter normalen Umständen beim Schwitzen hauptsächlich überschüssiges Salz, Harnstoff, Ammoniak und Alkohol aus. Überschüssiges Natriumsalz und durch den Stoffwechsel produzierte Giftstoffe, die für den Körper schädlich sind, können ebenfalls über den Schweiß aus dem Körper ausgeschieden werden. Dies wird oft als Entgiftung bezeichnet.

3. Schweiß hat eine antibakterielle Funktion: Unsere Schweißdrüsen können eine Substanz namens Epidermisprotein absondern, die eine antibakterielle Funktion hat und der Haut helfen kann, ihre Widerstandskraft zu verbessern.

4. Schwitzen (Sport) hilft bei der Beseitigung von Akne: Schwitzen beim Sport kann uns helfen, den Schmutz in den Poren und auf der Hautoberfläche zu reinigen. Dennoch ist eine Reinigung der Haut nach dem Training notwendig. Andernfalls verschlimmert mit Öl und Abfallstoffen vermischter Schweiß die Verstopfung der Poren. Zweitens kann viel angemessene Bewegung den Stoffwechsel verschiedener Körperfunktionen anregen, die Gesundheit aller Körperteile sicherstellen und so Akne reduzieren.

5. Ändern Sie Ihre Stimmung: Bewegung und Schwitzen können die Produktion von Endorphinen im Gehirn anregen, was wiederum Ihre Stimmung ändert, Stimmungsschwankungen kontrolliert, Schmerzen lindert usw.

Tatsächlich hat richtiges Schwitzen gewisse Vorteile für den Körper. Wenn der menschliche Körper jedoch stark schwitzt, verbleiben im Schweiß enthaltene Substanzen wie Basen, Salze, Harnstoffe usw. lange Zeit auf der Hautoberfläche, wodurch die schwache Säure der Haut zerstört wird und eine vorzeitige Hautalterung verursacht wird. Deshalb sollten Sie Ihr Gesicht nach starkem Schwitzen rechtzeitig reinigen. Wenn der Schweiß nicht rechtzeitig abgewaschen wird, kann dies zu bestimmten Hautschäden führen.