Kann ich nach dem Schwitzen sofort duschen?

Nach starkem Schwitzen öffnen sich die Poren der Schweißdrüsen sehr stark. Es wird nicht empfohlen, zu diesem Zeitpunkt sofort zu duschen, auch nicht mit heißem Wasser. Die Menschen sollten darauf achten, Wärme und Schweiß rechtzeitig abzuleiten und dann zu duschen. Dadurch können negative Auswirkungen auf die Gesundheit vermieden werden. Wenn Sie zu diesem Zeitpunkt duschen, sind Sie einerseits anfällig für Erkältungen und andererseits können leicht Magen-Darm-Krämpfe auftreten, die zu Muskelkrämpfen und anderen Beschwerden führen.

Kann ich nach dem Schwitzen sofort duschen?

Duschen Sie nicht unmittelbar nach dem Schwitzen. Unmittelbar nach dem Schwitzen zu duschen ist schädlich für den Körper. Egal, ob es sich um eine kalte oder eine heiße Dusche handelt, es ist nicht gut für die Durchblutung des Körpers und beeinträchtigt die kardiovaskuläre und zerebrovaskuläre Gesundheit. Wenn Sie dies über einen längeren Zeitraum tun, wirkt sich dies nachteilig auf den Körper aus.

Die Nachteile des Duschens unmittelbar nach dem Schwitzen

1. Nehmen Sie ein heißes Bad

Ein heißes Bad unmittelbar nach dem Schwitzen erweitert die Blutgefäße in der Haut noch mehr, wodurch noch mehr Wasser verloren geht und es leicht zu Dehydration kommt.

Durch die Stimulation mit heißem Wasser kann die Durchblutung der Blutgefäße in der Haut und den Muskeln zusätzlich gefördert werden, was wiederum zu einer unzureichenden Blutversorgung wichtiger Organe wie Herz und Gehirn führt und leicht Symptome einer Hypoxie verursacht.

2. Nehmen Sie eine kalte Dusche

Eine kalte Dusche führt aufgrund der Stimulation durch das kalte Wasser zu einer Kontraktion der Blutgefäße in der Haut, wodurch die Haut die Wärme nur schwer ableiten kann und die Körpertemperatur ansteigt. Außerdem kann es zu Erkältungen, Magen-Darm-Krämpfen, Muskelkrämpfen usw. kommen.

Wie lange nach dem Schwitzen sollte man am besten duschen?

Nach dem Schwitzen können Sie normalerweise nach einer halben bis einer Stunde Ruhe duschen. Zu diesem Zeitpunkt hat sich der Stoffwechselzyklus des Körpers wieder normalisiert, es wird kein Schweiß ausgeschieden und die Körpertemperatur hat sich wieder normalisiert. Dies ist die beste Zeit zum Duschen.

Es ist nicht ratsam, unmittelbar nach starkem Schwitzen zu duschen. Es wird empfohlen, nach dem Schwitzen eine Tasse warmes Salzwasser zu trinken und eine halbe bis eine Stunde zu ruhen, bevor Sie duschen. Zu diesem Zeitpunkt normalisiert sich die Blutflussrate und die Körperfunktionen normalisieren sich. Duschen hat keine negativen Auswirkungen auf den Körper.

Es ist ratsam, nach dem Schwitzen ein warmes Bad zu nehmen

Es ist ratsam, nach dem Schwitzen ein warmes Bad zu nehmen. Ein warmes Bad bei 40 °C ist am besten geeignet. Eine zu hohe Temperatur stimuliert leicht die Erweiterung der Blutgefäße in der Haut, beschleunigt den Blutfluss und verschlimmert die Trockenheit der Haut und verursacht Hautjucken. Wenn Sie ein warmes Bad bei zu niedriger Temperatur nehmen, schließen sich leicht die Poren, die Wärme im Körper kann nicht abgeleitet werden und es ist leicht, sich zu erkälten. Dies über einen längeren Zeitraum zu tun, ist nicht gut für Magen und Gelenke.